Kwasy omega 3-6-9

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) - kwasy omega-3 i omega-6 wspierają pracę serca, zapobiegają chorobom układu krążenia i warunkują prawidłowy rozwój mózgu. Z racji tego, że organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać wspomnianych związków, stanowią one niezbędny składnik właściwie zbilansowanej diety. Kwasy omega-9 są syntetyzowane w organizmie w niewielkiej ilości, dlatego również powinny być dostarczane wraz z dietą. Czy powinniśmy suplementować kwasy omega-3, omega-6 i omega-9?

Co oznaczają skróty DHA, EPA, ALA, GLA?

Skróty te odnoszą się do nazw niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT).

Do kwasów omega-3 zalicza się:

  • kwas α-linolenowy - ALA,
  • kwas eikozapentaenowy - EPA,
  • kwas dokozaheksaenowy - DHA.

Wśród kwasów omega-6 wyróżnia się:

  • kwas linolowy - LA,
  • kwas γ-linolenowy - GLA,
  • kwas arachidonowy - AA/ARA.

Kwasy omega-9 reprezentują:

  • kwas oleinowy,
  • kwas erukowy,
  • kwas nerwonowy.

Jakie funkcje pełnią kwasy omega-3, omega-6 i omega-9 w organizmie?

Kwasy omega-3

Kwasy omega-6

Kwasy omega-9

  • Powodują wzrost stężenia "dobrego cholesterolu" (HDL), obniżając równocześnie całkowite stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
  • Normalizują ciśnienie tętnicze krwi.
  • Warunkują prawidłowe funkcjonowania układu nerwowego poprzez udział w produkcji osłonek mielinowych komórek nerwowych.

Jakie są źródła kwasów omega-3, omega-6 i omega-9 w diecie?

Kwasy omega-3:

  • EPA, DHA - tłuste ryby (np. łosoś, makrela, sardynki), owoce morza, algi.
  • ALA - oleje roślinne (np. lniany, rzepakowy, sojowy) , orzechy włoskie.

Kwasy omega-6:

  • LA - olej słonecznikowy, krokoszowy, olej z pestek winogron,
  • GLA - nasiona ogórecznika lekarskiego, wiesiołka, olej konopny.

Kwasy omega-9 (głównie kwas oleinowy): oliwa z oliwek, migdały, awokado, siemię lniane.

Czy nadmiar kwasów omega-6 w diecie może być szkodliwy?

Kwasy omega-6 pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji. Spożywane w nadmiarze, mogą jednak niekorzystnie wpływać na zdrowie. Dzieję się tak, ponieważ kwasy omega-3 i omega-6 konkurują o te same enzymy uczestniczące w ich przemianach. W sytuacji, gdy dużej podaży kwasów omega-6 w diecie towarzyszy niedobór kwasów omega-3, korzystny wpływ EPA i DHA jest niwelowany, co zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń zakrzepowych, chorób serca czy stanów zapalnych. W metabolizmie kwasów omega-9 biorą udział inne enzymy, stąd ich proporcja w stosunku do pozostałych kwasów tłuszczowych nie jest tak istotna.

Jaka jest właściwa proporcja kwasów omega-3 do omega-6?

Odpowiedni stosunek kwasów omega-3 do omega-6 w diecie powinien wynosić ok. 1:5. Badania dowodzą, że wśród Polaków proporcja ta wynosi 1:15. Oznacza to, że nasza dieta obfituje głównie w produkty bogate w kwasy omega-6. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy rezygnować z żywności bogatej w kwasy omega-6. Wystarczy zwiększyć podaż pokarmów zawierających kwasy omega-3. W związku z tym Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca dietę zawierającą co najmniej 2 porcje (ok. 300 g) tłustych ryb tygodniowo.

Które spośród NNKT należy suplementować?

Niedobory kwasów omega-6 i omega-9 właściwie nie występują, dlatego ich suplementacja jest konieczna niezwykle rzadko. Na rynku dostępne są preparaty zawierające kwasy omega-6 pochodzące z oleju z ogórecznika i wiesiołka, tradycyjnie polecane osobom zmagającym się m.in. z atopowym zapaleniem skóry (AZS) i zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Kwasy omega-9 wchodzą w skład preparatów zawierających połączenie kwasów omega-3-6-9. Znacznie częściej obserwuje się niedobory kwasów omega-3.

Kto powinien suplementować kwasy omega-3?

  • Osoby nie jedzące ryb lub spożywające mniej niż 1,5 porcji (ok. 225 g) tłustych ryb tygodniowo – badania dowiodły, że we wspomnianej grupie osób suplementacja kwasami omega-3 zmniejsza ryzyko zawału serca o 40%.
  • Osoby z chorobą wieńcową - udowodniono, że suplementacja kwasów omega-3 zmniejsza ryzyko powikłań i zgonów związanych z chorobą niedokrwienną serca.
  • Kobiety ciężarne i matki karmiące piersią – za kluczowe uważa się w tym aspekcie dostarczenie wystarczających ilości kwasu DHA, który warunkuje prawidłowy rozwój układu nerwowego i narządu wzroku.
  • Wcześniaki - dzieci urodzone przedwcześnie są narażone na niedobór kwasu DHA ze względu na fakt, iż w ostatnim trymestrze ciąży transport DHA przez łożysko jest najbardziej efektywny. Dodatkowa suplementacja jest w tym przypadku zalecana. W przypadku niemowląt urodzonych w terminie, wystarczające źródło kwasów DHA stanowi mleko matki bądź mleko modyfikowane wzbogacone o odpowiednio zbilansowane kwasy omega-3.
  • Osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG), chorobę Crohna, toczeń rumieniowaty, łuszczycę i migrenowe bóle głowy – korzystny wpływ suplementacji kwasami omega-3 wśród tych grup pacjentów dowiedziono w badaniach naukowych.

Preparaty z kwasami omega-3 - o czym należy pamiętać?

  • Wybierając preparat zwróć uwagę nie tylko na ogólną zawartość kwasów omega-3, która powinna wynosić ok. 1 g, lecz także na dawkę poszczególnych kwasów omega-3: EPA i DHA. Kwasy te znajdziesz w preparatach zawierających olej z ryb. Preparaty zawierające oleje pochodzenia roślinnego zawierają głównie kwas ALA, który w niewielkim stopniu może być przekształcany do EPA i DHA. Wyjątek stanowią suplementy diety na bazie oleju z alg.
  • Olej z alg stanowi bezpieczne źródło kwasów EPA i DHA pochodzenia roślinnego. Poza kwasami omega-3, zawiera także minerały, m.in. jod i jest wolny od zanieczyszczeń w postaci metali ciężkich. Jest to najlepszy wybór dla wegan, wegetarian, osób uczulonych na ryby i owoce morza oraz kobiet ciężarnych i matek karmiących.
  • Dobrym źródłem kwasów omega-3 jest tran, czyli olej z wątroby dorsza lub ryb z rodziny dorszowatych. Uwaga: oleju z rekina, często mylonego z tranem, nie należy traktować jako źródła kwasów omega-3 ze względu na niską ich zawartość. Więcej na ten temat przeczytasz klikając w materiale.
  • Interesującą alternatywą są suplementy diety zawierające olej z kryla – niewielkiego skorupiaka, wyglądem przypominającego krewetkę, zamieszkującego wody Antarktyki. Badania dowodzą, że olej z kryla stanowi bogate źródło kwasów EPA i DHA o wysokiej przyswajalności, wolnych od zanieczyszczeń, a zawarta w nim astaksantyna – silny przeciwutleniacz, chroni kwasy omega-3 przed utratą swoich właściwości.
  • Wybierając preparat w płynie pamiętaj, aby przechowywać go w lodówce, w szczelnie zamkniętej butelce. Pod wpływem światła, tlenu i wysokiej temperatury, nienasycone kwasy ulegają utlenieniu, tracąc swoje właściwości. Jakość oleju można łatwo ocenić na podstawie jego smaku. Zepsuty olej staje się gorzki i niesmaczny – łatwo rozpoznasz produkt, którego termin przydatności minął. Otwierając butelkę po raz pierwszy, zwróć uwagę na podany przez producenta maksymalny czas przechowywania produktu po otwarciu.
  • Zaletą preparatów dostępnych w postaci kapsułek zawierających olej jest wygoda stosowania, zwłaszcza dla osób, które nie przepadają za zapachem i smakiem ryb. Nie trzeba ich także przechowywać w lodówce. Kapsułki powinny być przechowywane w oryginalnym opakowaniu, w miejscu nie narażonym na działanie wysokich temperatur czy promieni słonecznych. Mimo to, olej może ulec utlenieniu i stracić swoje właściwości. W tym przypadku rozpoznanie produktu niezdatnego do spożycia jest utrudnione. Warto więc raz na jakiś czas rozgryźć kapsułkę, by upewnić się, że olej nie jest zepsuty.
  • Preparaty zawierające kwasy omega-3 przyjmuj podczas posiłku, najlepiej bogatego w tłuszcze - wpływa to pozytywnie na jego przyswajalność i zapobiega przykrym objawom, takim jak „odbijanie”.
  • Bez konsultacji z lekarzem nie przekraczaj dawki kwasów omega-3 równej 1 g. Suplementacja kwasami omega-3 w ilościach większych niż 3 g na dobę może skutkować wydłużeniem czasu krwawienia. Ze względu na ryzyko niebezpiecznych interakcji powinny o tym pamiętać osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe oraz chorzy przed planowanym operacjami.
Środek spożywczy

BioMarine 1140 kapsułki

Biomarine 1140 to kapsułki zawierające olej z wątroby rekinów tasmańskich, bogate źródło alkilogliceroli, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz witamin D i A. Substancje te wpływają na układ odpornościowy i pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu w organizmie. Kwasy EPA i DHA wspomagają pracę serca oraz wpływają na prawidłowe widzenie i funkcjonowanie mózgu. Polecany do stosowania w niedoborach odporności.

Dostępny w 21% aptek.

Lek bez recepty

Tran Hasco kapsułki

Tran Hasco to kapsułki wspomagające odporność. Zawiera tran z dorsza atlantyckiego, bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A i D. Składniki te korzystnie wpływają na układ immunologiczny oraz odpowiadają za stan skóry i błon śluzowych, przez co zmniejszają możliwość wnikania wirusów i bakterii do organizmu. Preparat polecany w okresach zmniejszonej odporności.

Dostępny w 51% aptek.

Środek spożywczy

Lenvitol olej lniany budwigowy płyn

Lenvitol olej lniany budwigowy zawiera duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i 6. Włączenie do diety powyższych tłuszczów pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, co zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego. Ponadto NNKT wspomagają prawidłowy rozwój układu nerwowego u dzieci. Produkt może być również stosowany do rozcieńczania olejków eterycznych.

Dostępny w 46% aptek.

Środek spożywczy

Mollers Forte z tranem Omega-3 kapsułki

Moller's Forte z tranem Omega-3 to suplement diety w postaci kapsułek, zawierający nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy. Kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) wspomagają pracę serca i korzystnie wpływają na narząd wzroku oraz układ nerwowy. Ponadto witamina D wspomaga odporność organizmu oraz utrzymanie zdrowych i mocnych kości, a dodatek witaminy E zapobiega utlenianiu się kwasów tłuszczowych zawartych w preparacie.

Dostępny w 69% aptek.

Środek spożywczy

Omegamed Pregna DHA kapsułki

Omegamed Pregna DHA to kapsułki przeznaczone dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera kwas dokozaheksaenowy pozyskiwany z alg morskich. DHA jest niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka, w szczególności mózgu i wzroku.

Dostępny w 20% aptek.

Środek spożywczy

Omegamed Odporność 5+ kapsułki

Omegamed Odporność 5+ to kapsułki do żucia wspomagające odporność, które mogą być stosowane u dzieci powyżej 5. roku życia. Preparat zawiera wielonienasycony kwas tłuszczowy DHA pochodzący z alg, witaminę D i C oraz cynk. Składniki zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, zwiększają naturalną odporność i zmniejszają ryzyko infekcji. Ponadto preparat korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego oraz wzmacnia kości.

Dostępny w 22% aptek.

Środek spożywczy

Pregna DHA kapsułki

Pregna DHA to kapsułki dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera kwas dokozaheksaenowy, który jest podstawowym składnikiem budulcowym układu nerwowego. Preparat wspiera prawidłowy rozwój mózgu i wzroku dziecka.

Dostępny w 67% aptek.

Środek spożywczy

Oeparol kapsułki

Oeparol to kapsułki, które zawierają olej z nasion wiesiołka, będący źródłem kwasów tłuszczowych. Składnik ten odpowiada za zachowanie dobrej kondycji skóry poprzez nawilżenie jej, utrzymanie jędrności i elastyczności. Suplement diety wpływa pozytywnie na ogólny wygląd skóry oraz poprawia jej koloryt.

Dostępny w 78% aptek.

Suplement diety

Gold Omega 3 D3+K2 kapsułki

Olimp Gold Omega 3 D3+K2 jest suplementem diety przeznaczonym dla osób dorosłych w celu uzupełnienia diety w wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy D i K. W skład preparatu wchodzi skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych o zawartości 65% kwasów tłuszczowych Omega-3 (m.in. DHA, EPA), witamina D3 oraz witamina K. Składniki te przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, właściwego funkcjonowania układu krwionośnego i odpornościowego oraz utrzymania zdrowych i mocnych kości.

Dostępny w 74% aptek.

Środek spożywczy

Omega Cardio kapsułki

Omega Cardio to kapsułki wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Zawiera kwasy omega-3 i wyciąg z czosnku, które zmniejszają stężenie cholesterolu i triglicerydów we krwi, dzięki czemu preparat może być stosowany pomocniczo w zapobieganiu miażdżycy. Ponadto zmniejsza agregację płytek krwi i pośrednio obniża ciśnienie tętnicze krwi. Dodatkowo witamina E działa silnie antyoksydacyjnie i zapobiega uszkodzeniu komórek przez wolne rodniki.

Dostępny w 26% aptek.

Środek spożywczy

Prenatal DHA kapsułki

Prenatal DHA to kapsułki dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera kwas dokozaheksaenowy, który jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka, szczególnie mózgu i wzroku.

Dostępny w 44% aptek.

Suplement diety

Solgar Omega 3-6-9 kapsułki

Solgar Omega 3-6-9 to kapsułki zawierające oleje z ryb, sie­mienia lnianego i ogórecznika, będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega (EPA, DHA, DPA). Składniki te wspomagają utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i odpowiadają za pracę układu nerwowego (biorą udział w wytwarzaniu impulsów nerwowych). Ponadto pozwalają na utrzymanie równowagi hormonalnej w organizmie i wspierają odporność.

Dostępny w 16% aptek.

Środek spożywczy

Apteo tran kapsułki

Apteo tran to kapsułki wspomagające odporność. Zawiera olej z wątroby dorsza bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A, D i E. Składniki zawarte w preparacie oddziałują pozytywnie na układ odpornościowy oraz biorą udział w procesach komórkowych, jednocześnie chroniąc je przed wolnymi rodnikami. Preparat polecany w okresach zmniejszonej odporności.

Dostępny w 9% aptek.

Środek spożywczy

Doppelherz Aktiv na serce kapsułki

Doppelherz Aktiv na serce to kapsułki przeznaczone dla osób dbających o serce. Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) oraz witaminy. Składniki te wspomagają prace serca i wpływają korzystnie na stan naczyń krwionośnych. Dodatkowo chronią organizm przed działaniem wolnych rodników. Preparat polecany osobom narażonym na ciągły stres i wieku starszym.

Dostępny w 13% aptek.

Środek spożywczy

Mollers Omega-3 Rybki smak malinowy pastylki/lamelki/żelki

Moller's Omega-3 Rybki smak malinowy to żelki zawierające naturalne kwasy omega-3 i witaminę D, które wspierają prawidłowy rozwój dziecka i jego odporność. Kwasy omega-3 (EPA i DHA) zapewniają właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, a witamina D przyczynia się do prawidłowego wzrostu kości oraz wspomaga odporność dziecka.

Dostępny w 57% aptek.

Środek spożywczy

LenVitol len mielony proszek (do wytworzenia zawiesiny)

LenVitol len mielony zawiera liczne składniki odżywcze, a po zawieszeniu w wodzie tworzy kleik. Dzięki obecności śluzów tworzy warstwę ochronną na błonie śluzowej żołądka i przełyku, dzięki czemu chroni przed ich uszkodzeniem, wspomaga regenerację błony śluzowej i zapobiega wrzodom. Ponadto zawartość błonnika korzystnie wpływa na trawienie i pracę jelit.

Dostępny w 85% aptek.

Suplement diety

Solgar Omega 3 naturalne źródło EPA i DHA kapsułki

Solgar Omega 3 naturalne źródło EPA i DHA to kapsułki zawierające oleje rybie, będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega (EPA, DHA, DPA) oraz kwasy nienasycone z grupy omega, a także witaminę D3. Składniki te wpływają na pracę serca i mózgu, wspomagają utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu, a witamina D3 bierze udział w procesach metabolicznych kości.

Dostępny w 14% aptek.

Środek spożywczy

Omegamed Odporność 1+ syrop

Omegamed Odporność 1+ to syrop wspomagający odporność, który może być stosowany u pacjentów powyżej 1. roku życia. Zawiera wielonienasycony kwas tłuszczowy DHA pochodzący z alg, witaminę D, C oraz cynk. Składniki zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, zwiększają naturalną odporność i zmniejszają ryzyko infekcji. Ponadto preparat korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego oraz wzmacnia kości.

Dostępny w 36% aptek.

Środek spożywczy

Mollers Omega-3 Rybki smak owocowy pastylki/lamelki/żelki

Moller's Omega-3 Rybki smak owocowy to żelki zawierające naturalne kwasy omega-3 i witaminę D, które wspierają prawidłowy rozwój dziecka i jego odporność. Kwasy omega-3 (EPA i DHA) zapewniają właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, a witamina D przyczynia się do prawidłowego wzrostu kości oraz wspomaga odporność dziecka.

Dostępny w 63% aptek.

Środek spożywczy

Gold-Vit A+E z wiesiołkiem i biotyną kapsułki

Gold-Vit A+E z wiesiołkiem i biotyną to preparat w kapsułkach dla osób chcących utrzymać zdrowe włosy i skórę. Zawiera witaminę A i olej z wiesiołka, które biorą udział w specjalizacji komórek i utrzymują zdrowy wygląd skóry. Witamina E chroni komórki przed uszkodzeniem, a biotyna ogranicza wypadanie włosów i wzmacnia je.

Dostępny w 12% aptek.

Środek spożywczy

Novocardia kapsułki

Novocardia to kapsułki przeznaczone do codziennego stosowania, które wspomagają funkcjonowanie serca oraz układu krążenia. Preparat zawiera olej rybi stanowiący źródło kwasów omega-3, witaminy z grupy B wspomagające procesy krwiotwórcze oraz witaminy A, D, które m.in. odpowiadają za regulacje metabolizmu żelaza, wapnia, fosforu.

Dostępny w 20% aptek.

Środek spożywczy

Apteo Wiesiołek kapsułki

Apteo Wiesiołek to kapsułki , które stanowią uzupełnienie codziennej diety w wielonienasycone kwasy tłuszczowe , które wspomagają odporność organizmu, wpływają pozytywnie na serce oraz pozwalają utrzymać dobrą kondycję skóry i włosów. Zaleca się stosować 1-2 kapsułki dziennie.

Dostępny w 12% aptek.

Suplement diety

Solgar pełne spektrum omega kapsułki

Solgar pełne spektrum omega to kapsułki zawierające oleje rybie, będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega (EPA, DHA, DPA), a także witaminę D3. Składniki te wspomagają utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i odpowiadają za pracę układu nerwowego, a witamina D3 bierze udział w procesach metabolicznych kości.

Dostępny w 16% aptek.

Środek spożywczy

Mollers Serce Omega-3 kapsułki

Moller's Serce Omega-3 to suplement diety w postaci kapsułek, zawierający nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA, DHA) z ryb oraz ALA z roślin. Składniki te wspomagają prawidłową pracę serca i pozytywnie wpływają na poziom cholesterolu. Dodatek witaminy E zapobiega utlenianiu się kwasów tłuszczowych zawartych w preparacie.

Dostępny w 9% aptek.

Środek spożywczy

Protego Omega-3 1000 kapsułki

Protego Omega-3 1000 to kapsułki zawierające olej z ryb, który dostarcza wielonienasycone kwasy tłuszczowe (EPA i DHA). Wspomagają one funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz odpornościowego. Ponadto DHA korzystnie wpływa na proces widzenia oraz wspiera prawidłową pracę układu nerwowego.

Dostępny w 6% aptek.

Suplement diety

Solgar Omega-3 potrójna siła kapsułki

Solgar Omega-3 potrójna siła to suplement diety zawierający kwasy Omega-3: EPA i DHA z oleju rybiego. Produkt przeznaczony jest dla osób dorosłych, m.in. w celu wzmocnienia odporności oraz poprawy funkcjonowania serca i mózgu.

Dostępny w 12% aptek.

Środek spożywczy

Mollers Omega-3 Rybki smak pomarańczowo-cytrynowy pastylki/lamelki/żelki

Moller's Omega-3 Rybki smak pomarańczowo-cytrynowy to żelki zawierające naturalne kwasy omega-3 i witaminę D, które wspierają prawidłowy rozwój dziecka i jego odporność. Kwasy omega-3 (EPA i DHA) zapewniają właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, a witamina D przyczynia się do prawidłowego wzrostu kości oraz wspomaga odporność dziecka.

Dostępny w 44% aptek.

Środek spożywczy

Gold Krill kapsułki

Gold Krill to suplement diety w postaci kapsułek, który zawiera oleje rybie stanowiące źródło kwasów tłuszczowych omega 3 (EPA i DHA) oraz fosfolipidy i astaksantynę. Preparat wspomaga prawidłową pracę serca i układu krążenia.

Dostępny w 6% aptek.

Środek spożywczy

Ogórecznik Oleovitum płyn

Ogórecznik Oleovitum to preparat zawierający olej z nasion ogórecznika, który dostarcza nienasycone kwasy tłuszczowe – omega-6, kwas linolowy i gamma-linolenowy. Składniki te pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. Ponadto obecna witamina A odpowiada za zachowanie zdrowej skóry.

Dostępny w 5% aptek.


redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 18.01.2021 09:45:24

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o. o.

Skonsultuj się z lekarzem on-line

Potrzebujesz recepty? Odczuwasz niepokojące objawy? Teraz możesz odbyć konsultację z lekarzem nie wychodząc z domu.

Umów telekonsultację

Najnowsze pytania

Czy mogę stosować Prenatal DHA, jeśli już nie karmię piersią?
Czy jak już nie karmie piersią to mogę nadal zażywać prenatal dha? Po odstawieniu zaczęły mi strasznie wypadać włosy więc zaczęłam znów brać i problem...
odpowiada Katarzyna Domagała

Czy są dostępne suplementy diety z kwasami omega-3 pochodzenia roślinnego?
Witam.Kardiolog zalecił mi branie kwasów omega 3.natomiast mam uczulenie na ryby.czy są tabletki z tymi kwasami, które nie zawierają tłuszczu rybiego?...
odpowiada Aleksandra Mroczkowska

Na Twoje pytania w temacie kwasy omega 3-6-9 odpowiadają nasi farmaceuci, lekarze i inni eksperci.

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. Polityka Prywatności.