---

Trenażery oddechu - aparaty do treningu i rehabilitacji płuc

Przebyłeś ciężką infekcję dróg oddechowych, chorowałeś na COVID-19, cierpisz na astmę, POChP, mukowiscydozę lub uprawiasz regularnie sport (np. bieganie, wspinaczkę) - Twoje mięśnie oddechowe mogą wymagać ćwiczeń. Trenażer oddechu dostępny w aptece pomoże Ci wyćwiczyć mięśnie wdechowe, usprawni oddychanie i zapobiegnie występowaniu duszności.

Co to jest trenażer oddechu?

Trenażer mięśni oddechowych, czyli aparat do treningu oddychania to urządzenie, które pozwala zwiększyć siłę mięśni wdechowych. Mięśnie wdechowe napełniają i opróżniają płuca, a ich wyćwiczenie poprawia wytrzymałość oddechową i zmniejsza zmęczenie oddechowe (tzw. zadyszkę).

Obejrzyj film!

Jakie aparaty do treningu oddechu można kupić w aptece?

Trenażer automatyczny

  • to niewielkie, przenośne urządzenie zakończone ustnikiem,
  • zasada działania polega na wytwarzaniu oporu przy wdechu za pomocą sterowanego elektrycznie zaworu szybko zamykającego, zmusza to mięśnie oddechowe do cięższej pracy i w ten sposób je wzmacnia,
  • w miarę oddychania przez aparat, wdech stopniowo staje się coraz trudniejszy, co wynika z natury treningu siłowego mięśni wdechowych (przepony i mięśni międzyżebrowych); podczas wydechu nie ma żadnego oporu, można to robić normalnie, dzięki czemu mięśnie klatki piersiowej oraz mięśnie oddechowe mogą się rozluźnić i w sposób naturalny wypchnąć powietrze z płuc,
  • obciążenie wytwarzane przez trenażer automatyczny reaguje na dynamiczne zmiany w sile mięśni oddechowych podczas całości oddechu i na początku każdego treningu automatycznie dostosowuje się do zwiększonej siły mięśni wdechowych.

Trenażer manualny

  • znacznie tańszą alternatywą jest trenażer nieautomatyczny,
  • aparat składa się z trzech komór różnej objętości (o przepływie powietrza do 600 ml/s, 900 ml/s i 1200 ml/s), w każdej komorze znajduje się plastikowa kulka, która pokazuje przepływ - różny, w zależności od żądanego oporu,
  • po podłączeniu przewodu z ustnikiem, należy zrobić wdech przez ustnik, tak by unieść 2-3 kulki, wstrzymujemy wdech tak długo jak damy radę,
  • niektóre dostępne urządzenia mają możliwość dostosowania stopnia trudności ćwiczeń poprzez regulator oporu wdychanego powietrza.

Kto może używać trenażera oddechu?

  • osoby długotrwale unieruchomione (np. leżące w szpitalu), aby poprawić wentylację płuc i uniknąć zachorowania na zapalenie płuc,
  • pacjenci z chorobami układu oddechowego, np. po przebytej ciężkiej infekcji (np. COVID-19), POChP, astmą oraz cierpiące na mukowiscydozę, którzy wymagają rehabilitacji,
  • sportowcy i osoby regularnie uprawiające sport (np. wspinaczkę, pływanie, bieganie), które chcą poprawić wydolność oddechową,
  • aktorzy oraz osoby pracujące głosem,
  • osoby z ryzykiem wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.

Kiedy trenażer oddechu jest przeciwwskazany?

  • u osób w trakcie infekcji dróg oddechowych,
  • u pacjentów z odmą opłucnową (w tym z odmą, np. po niedoleczonym urazie żeber),
  • u osób z pękniętym bębenkiem w uchu lub z niezregenerowanym bębenkiem po urazie,
  • u astmatyków w czasie zaostrzenia choroby,
  • u pacjentów kardiologicznych z zauważalnym wzrostem objętości i ciśnienia końcowo-rozkurczowego w lewej komorze lub z objawami niewydolności serca po treningu mięśni oddechowych.

Po jakim czasie widoczne są efekty stosowania trenażera?

Zwykle zaleca się wykonywanie serii 30 oddechów dwa razy dziennie. Jeśli urządzenie jest używane prawidłowo, efekt powinien być widoczny już po kilku tygodniach terapii. Przed rozpoczęciem treningów warto skonsultować się z lekarzem.

redaktor: Angelika Talar-Śpionek, mgr farm.

ostatnia zmiana: 09.03.2022 13:19:52

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie

od 44,59 zł

1 sztuka

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy

Blog

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.