---

Higiena intymna

Przestrzeganie zasad higieny intymnej nie tylko zapobiega rozwojowi infekcji intymnych, ale chroni także przed podrażnieniami i uczuciem dyskomfortu. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. W jaki sposób dbać o higienę miejsc intymnych? Jakich środków używać, a których unikać?

Jak dbać o higienę intymną?

  • Pamiętaj o właściwym kierunku mycia i osuszania miejsc intymnych - zawsze w kierunku odbytu, nigdy na odwrót! Zapobiega to przenoszeniu bakterii z okolic odbytu w okolicę narządów płciowych.
  • Do podmywania używaj wyłącznie dłoni. Zrezygnuj z gąbki, będącej doskonałym siedliskiem drobnoustrojów.
  • Jeśli to możliwe, zamiast długich, gorących kąpieli, wybieraj prysznic.
  • Unikaj zbyt częstego podmywania miejsc intymnych. Poza szczególnymi sytuacjami (np. menstruacja, upalne dni, wizyta na siłowni) wystarczy zadbać o to raz dziennie. Zbyt częste podmywanie pozbawia nas naturalnej bariery ochronnej.
  • Do mycia używaj zwykłej wody bez detergentów, lub specjalnych płynów do higieny intymnej. Unikaj używania tradycyjnych mydeł, płynów i żeli do kąpieli, które mogą zaburzać naturalny odczyn miejsc intymnych oraz powodować wysuszenie i podrażnienie.
  • Używając płynów i żeli do higieny intymnej zachowaj umiar - wystarczy ilość preparatu odpowiadająca wielkości ziarnka grochu.
  • Pamiętaj o regularnej zmianie ręcznika, którego używasz do osuszania miejsc intymnych. Należy wymieniać go co 2-3 dni. W czasie infekcji trzeba robić to codziennie bądź korzystać z ręczników papierowych.
  • Unikaj zbyt obcisłej bielizny i postaw na naturale materiały (np. bawełnę), które przepuszczają powietrze - zmniejszy to ryzyko infekcji.
  • Kobiety powinny uważać na to, by nie wprowadzać preparatów myjących do pochwy - może to zaburzać równowagę mikroflory i sprzyjać wystąpieniu infekcji intymnych.
  • Mężczyźni powinni pamiętać, by podczas kąpieli odsłaniać napletek, gdyż tuż pod nim gromadzą się bakterie, resztki moczu i spermy oraz złuszczony nabłonek.

Jaki preparat do higieny intymnej wybrać?

Preparaty do higieny intymnej dla kobiet i mężczyzn

Większość preparatów do higieny intymnej stanowią produkty przeznaczone dla kobiet, w tym dla ciężarnych bądź pań w okresie menopauzy. Liczba preparatów dedykowanym panom stale jednak wzrasta. Dostępne są one w postaci płynów, żeli, emulsji, rzadziej pianek. W aptekach dostępne są również specjalne chusteczki do higieny intymnej. Warto jednak używać ich wyłącznie w wyjątkowych sytuacjach (np. w podróży, podczas upałów, w publicznych toaletach). Nie należy ich mylić ze zwykłymi chusteczkami nawilżającymi, które mogą podrażniać okolice miejsc intymnych.

Żele do higieny intymnej dla dziewczynek

W ostatnim czasie dużą popularność zyskały preparaty do higieny intymnej przeznaczone dla dziewczynek. Warto jednak podkreślić, że przed pierwszą miesiączką, kiedy poziom estrogenów jest niski, pH pochwy jest obojętne bądź zasadowe, dlatego nie powinno się u nich stosować płynów do higieny intymnej o niskim pH, zawierającym kwas mlekowy.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 26.11.2019 12:38:11

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk (Google Analytics). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.