---Wolt Drive - artykuł: Czy można przewozić leki za granicę?

Pamięć i koncentracja - leki, suplementy i zioła

Problemy z pamięcią i koncentracją mogą być spowodowane przez wiele różnych czynników, takich jak np. stres i zmęczenie, nieodpowiednia dieta, hałas, niektóre choroby czy starzenie się organizmu. Preparaty wspierające sprawność umysłu mogą być przeznaczone zarówno dla osób młodych, np. w trakcie nauki, jak i dla osób starszych, u których z wiekiem przychodzi osłabienie zdolności poznawczych. Do składników, które wspomagają pamięć i koncentrację zaliczamy, m.in. ashwagandhę, miłorząb japoński, kwasy tłuszczowe omega-3, lecytynę, cytokolinę, różeniec górski czy żeń-szeń.

Spis treści

Jak poprawić pamięć?

Jakie zioła i preparaty stosować na pamięć i koncentrację? 

Leki na pamięć i koncentrację dostępne na receptę

Jak poprawić pamięć?

  • Wykonywać systematyczne ćwiczenia na pamięć, np. nauka języków obcych, gry logiczne, krzyżówki.

  • Zerwanie z rutyną - zmiana codziennych nawyków, np. poprzez zmianę ułożenia przedmiotów w mieszkaniu czy drogi do pracy lub zakupy.

  • Częściej uprawiać aktywności na świeżym powietrzu.

  • Wprowadzić zdrową i zbilansowaną dietę, obfitującą w witaminy, minerały i kwasy omega-3.

  • Zwiększyć ilość kontaktów z ludźmi - stymulują one nasz mózg i przyczyniają się do znacznego usprawnienia jego funkcji.

Więcej w artykule: Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Jakie zioła i preparaty stosować na pamięć i koncentrację? 

  • Miłorząb japoński (Ginkgo bilboa) - wyciąg z miłorzębu japońskiego poprawia krążenie mózgowe, co przyczynia się do lepszego ukrwienia oraz dotlenienia mózgu, a w efekcie poprawia skupienie oraz zdolności zapamiętywania. Ma on również działanie przeciwzakrzepowe i antyoksydacyjne. W aptekach dostępne są leki w postaci tabletek zawierające standaryzowane wyciągi z miłorzębu (np. Bilobil forte, Ginkofar forte).

  • Kwasy tłuszczowe omega-3 - niezbędne dla prawidłowej pracy układu nerwowego i mózgu, odpowiadają m.in. za pamięć. Naturalnie kwasy omega-3 zawarte są przede wszystkim w rybach i owocach morza, dlatego osobom nie spożywającym wystarczającej ich ilości (2 porcje w tygodniu) zaleca się suplementację. W aptekach znajdziemy kapsułki z omega-3 pozyskiwanym z oleju z ryb (np. Omega 3 Naturell, Gold-Omega 3, Omega-3 Naturkaps), bogaty w omega-3 tran (np. Mollers) oraz omega-3 odpowiednie dla wegan pozyskiwane z alg (np. Doppelherz Aktiv Omega-3 Roślinna). Dostępne są również preparaty z omega-3 w połączeniu z lecytyną i cynkiem (np. Doppelherz Aktiv Dla Mózgu).

  • Ashwagandha (Withania somnifera) - przede wszystkim łagodzi stany niepokoju i lęku oraz zmniejsza odczuwanie stresu, ale przypuszcza się, że ma też pozytywny wpływ na poprawę funkcji poznawczych oraz zwiększa odporność i wydolność organizmu. Związkami chemicznymi odpowiadającymi za jej działanie są laktony steroidowe (witanolidy), alkaloidy oraz flawonoidy. W aptekach dostępne są suplementy diety z ashwagandhą w postaci tabletek i kapsułek (np. Naturell Ashwagandha, Olimp Gold Ashwagandha).

  • Lecytyna - naturalny składnik komórek nerwowych, który poprawia strukturę ich błon komórkowych, dzięki czemu lepiej funkcjonują. Sprawia to, że poprawie ulegają procesy myślowe, pamięć i koncentracja. Dostępne są suplementy diety z lecytyną w postaci doustnych kapsułek (np. Lecytyna 1200 Walmark, Gold-Lecytyna, Lecytyna forte Naturkaps) oraz leki dostępne bez recepty w postaci płynu (np. Vita-Buerlecithin). Składnik ten występuje również w połączeniu z żeń-szeniem i kofeiną (np. Sesja).

  • Cytykolina - wykazuje działanie ochronne na komórki nerwowe, poprawia krążenie mózgowe oraz koncentrację. Badania wskazują, że poprawia też funkcje poznawcze u osób starszych. Składnik ten wchodzi w skład suplementów diety wspomagających prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i wzroku (np. Citogla Vis, Citotrop).

  • Brahmi (Bacopa monnieri) - roślina stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, chroni przed przedwczesnym starzeniem, działa przeciwutleniająco oraz poprawia pamięć, koncentrację i krążenie krwi. Wchodzi w skład wielu suplementów na pamięć i koncentrację (np. Mollers Brain Complex Sprawny Mózg, Perceptin, Solgar Brain Works z Bacomind i kurkuminą).

  • Różeniec górski (Rhodiola rosea) - czyli tzw. arktyczny korzeń o działaniu adaptogennym i antyoksydacyjnym. Wyciąg z korzenia tej rośliny zwiększa odporność organizmu na stres oraz poprawia nastrój i koncentrację. W aptekach dostępne są suplementy diety z tym składnikiem (np. Naturell Rhodiola + B, Arktyczny Korzeń Alter Medica).

  • Żeń-szeń (Panax ginseng) - jest byliną występującą w Azji, gdzie wykorzystywany był już od setek lat jako adaptogen - substancję uodparniającą organizm na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych. Ponadto żeń-szeń działa psychostymulująco oraz podnosi wydolność organizmu i sprawność seksualną. Za jego działanie odpowiadają ginsenozydy. Preparaty z wyciągiem z korzenia żeń-szenia dostępne są w aptekach w postaci tabletek lub kapsułek (np. Gold Żeń-Szeń Complex, Bodymax Active).

    Mollers Brain Complex

    Doppelherz Aktiv Dla Mózgu

Leki na pamięć i koncentrację dostępne na receptę

  • Piracetam (np. Nootropil, Memotropil) - wbudowuje się w błony komórkowe komórek nerwowych, poprawiając ich strukturę i funkcjonowanie oraz usprawniając tym procesy mózgowe, takie jak uczenie się, pamięć, koncentracja. Jest bardzo szeroko stosowany głównie wśród starszych pacjentów, ale znajduje również zastosowanie u młodych i dzieci.

  • Winpocetyna (np. Cavinton, Vicebrol, Vinpocetine) - rozszerza naczynia krwionośne w mózgu, poprawiając tym samym jego ukrwienie, co sprzyja poprawie procesów w nim zachodzących. Jest stosowany nie tylko na poprawę pamięci, ale także u pacjentów po udarach, encefalopatii wątrobowej czy w stanach niedokrwiennych mózgu.

Źródła

  • ChPL Bilobil Forte

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26040902/

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471731/

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25414047/

  • https://journals.viamedica.pl/polski_przeglad_neurologiczny/article/view/47210/36508

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24252493/

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34445021/

Obejrzyj film!

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 04.05.2023 11:18:36

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

od 26,79 zł

Naturell Ashwagandha

tabletki, 60 tabletek

w 83% aptek

od 19,99 zł

Cardiamid z kofeiną smak cytrusowy

pastylki/lamelki/żelki, 8 pastylek

w 85% aptek

od 7,99 zł

Vita Buerlecithin

płyn, 1 litr

w 87% aptek

od 34,99 zł

Cardiamid z kofeiną krople

krople, 100 mililitrów

w 83% aptek

od 22,44 zł

Ginkofar Forte

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 79% aptek

od 22,99 zł

Bilomag Plus

kapsułki, 120 kapsułek

w 70% aptek

od 42,99 zł

Magne-B6 zmęczenie i stres

tabletki powlekane, 30 tabletek powlekanych

w 81% aptek

od 26,99 zł

Panawit Uspokojenie

kapsułki, 30 kapsułek

w 11% aptek

od 23,99 zł

Naturell Omega-3 1000 mg

kapsułki, 60 kapsułek

w 59% aptek

od 36,99 zł

Citotrop

kapsułki, 30 kapsułek

w 60% aptek

od 31,95 zł

Gold Żeń-Szeń Complex

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 72% aptek

od 26,99 zł

Bilobil Intense

kapsułki, 60 kapsułek

w 60% aptek

od 29,90 zł

Olimp Gold Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 46% aptek

od 24,99 zł

Walmark Plus Omega 3-6-9 Complex

kapsułki, 60 kapsułek blistry

w 49% aptek

od 17,95 zł

Biovital Pamięć

płyn, 1 litr

w 63% aptek

od 39,00 zł

Apteo Witamina B1

tabletki, 50 tabletek

w 47% aptek

od 2,99 zł

Vibovit Uczeń

tabletki do ssania/gryzienia/żucia, 30 tabletek

w 77% aptek

od 23,00 zł

Ginkofar Intense

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 61% aptek

od 20,99 zł

Ginkofar Extra

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 61% aptek

od 64,99 zł

Omega-Vitum 3-6-9

kapsułki, 60 kapsułek

w 43% aptek

od 14,99 zł

Mieloguard

kapsułki, 30 kapsułek

w 51% aptek

od 58,00 zł

Cytykot

kapsułki, 30 kapsułek

w 41% aptek

od 19,99 zł

Bodymax Plus

tabletki, 60 tabletek

w 64% aptek

od 29,90 zł

Pharmaton Geriavit

tabletki powlekane, 100 tabletek

w 70% aptek

od 79,99 zł

Panawit Pamięć

kapsułki, 60 kapsułek

w 12% aptek

od 34,99 zł

Olimp Gold-Lecytyna

kapsułki, 60 kapsułek

w 60% aptek

od 24,77 zł

Bilomag Plus Oczy

tabletki powlekane, 75 tabletek

w 48% aptek

od 39,99 zł

Lecytyna MEMO

kapsułki, 60 kapsułek

w 18% aptek

od 15,55 zł

Bodymax Active

tabletki, 60 tabletek

w 54% aptek

od 25,00 zł

Revitanerw Junior

kapsułki, 30 kapsułek

w 56% aptek

od 24,99 zł

Naturkaps Lecytyna 1200 forte

kapsułki, 40 kapsułek

w 35% aptek

od 13,99 zł

Szafraceum

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 51% aptek

od 9,99 zł

Bilobil Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 29% aptek

od 21,99 zł

Solamid

kapsułki, 30 kapsułek

w 20% aptek

od 27,79 zł

Vigor Up Fast o smaku pomarańczowym

tabletki musujące, 20 tabletek

w 64% aptek

od 13,99 zł

Omega 3 Activlab

kapsułki, 60 kapsułek

w 9% aptek

od 13,90 zł

Bodymax Plus

tabletki, 30 tabletek

w 49% aptek

od 16,99 zł

Revitanerw Max

kapsułki, 30 kapsułek

w 48% aptek

od 32,99 zł

Aksobrex Fidia Plus

tabletki, 30 tabletek

w 27% aptek

od 35,79 zł

Pharmaton Geriavit

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 44% aptek

od 15,99 zł

Bodymax Active

tabletki, 30 tabletek

w 52% aptek

od 16,99 zł

Neurocytal

tabletki powlekane, 20 tabletek

w 25% aptek

od 48,99 zł

Equazen Eye Q płyn o smaku cytrusowym

płyn, 200 mililitrów

w 35% aptek

od 39,99 zł

Vigor Up Fast o smaku owoców leśnych

tabletki musujące, 20 tabletek

w 37% aptek

od 14,99 zł

Vigor Up

tabletki, 60 tabletek

w 54% aptek

od 0,20 zł

Tinctura Ginkgo Bilobae Phytopharm

płyn, 100 mililitrów

w 43% aptek

od 10,25 zł

Doppelherz Aktiv Dla mózgu

kapsułki, 30 kapsułek

w 33% aptek

od 15,99 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy