---

Suplementy diety na wzrok - czy są skuteczne i jaki wybrać?

W aptekach dostępny jest szeroki wybór suplementów diety wspomagających wzrok. Jaka jest optymalna dawka luteiny? Co poza luteiną powinny zawierać preparaty na wzrok i komu zaleca się ich stosowanie?

Spis treści

Czy suplementy diety na wzrok są skuteczne?

Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu diety na wzrok?

Czy suplementy diety na wzrok są skuteczne?

Żaden z preparatów wspomagających widzenie nie jest w stanie cofnąć istniejących wad wzroku. Ich stosowanie ma na celu przede wszystkim profilaktykę zwyrodnienia plamki żółtej (AMD). Plamka żółta, będąca skupiskiem receptorów wzroku, odpowiada za prawidłową ostrość widzenia i percepcję barw. Wraz z wiekiem dochodzi do jej zwyrodnienia sprzyjającego zaburzeniom widzenia. Poza osobami po 50. roku życia, w grupie ryzyka są m.in. chorzy z nadciśnieniem, cukrzycą, miażdżycą, otyłością czy palacze. Stosowanie preparatów wspomagających widzenie zaleca się również chorym na zaćmę i osobom spędzającym dużo czasu przed ekranem komputera.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu diety na wzrok?

  • Zawartość luteiny i zeaksantyny - barwników karotenoidowych obecnych naturalnie w soczewce i siatkówce oka. Chronią one oko przed działaniem wolnych rodników i promieni UV. Skuteczna dawka luteiny mieści się w przedziale 6-15 mg dziennie. Starania producentów suplementów diety o jak najwyższą zawartość tego składnika wydają się bezcelowe, gdyż dowiedziono, że wyższe dawki luteiny nie idą w parze z większą jej skutecznością. Jest to zwykle jedynie chwyt marketingowy. Warto jednak wybierać preparaty, które oprócz luteiny zawierają zeaksantynę w stosunku 5:1 (np. 10 mg luteiny i 2 mg zeksantyny), co zapewnia optymalne działanie obu składników.

  • Obecność witamin i minerałów o właściwościach przeciwutleniających, spowalniających procesy związane ze starzeniem się organizmu. Wyróżnia się wśród nich m.in. witaminy A, C, E oraz selen, cynk. Ich dawki nie muszą być duże. Ważne, aby preparat zawierał kilka z nich.

  • Zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 - chronią oczy przed skutkami starzenia, wspomagają wchłanianie luteiny i zeaksantyny oraz pomagają utrzymać prawidłowy stopień nawilżenia gałki ocznej, co może okazać się pomocne dla osób cierpiących na zespół suchego oka.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 04.09.2023 15:14:37

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Maxiluten

tabletki, 30 tabletek

w 85% aptek

od 17,38 zł

SuperOptic

kapsułki, 60 kapsułek

w 81% aptek

od 45,99 zł

Resvega

kapsułki, 60 kapsułek

w 70% aptek

od 56,99 zł

Activlab Pharma Luteina Extra

kapsułki, 30 kapsułek

w 32% aptek

od 13,99 zł

Citogla Vis

tabletki, 30 tabletek

w 65% aptek

od 14,99 zł

Nutrof Total

kapsułki, 60 kapsułek

w 58% aptek

od 39,99 zł

Panawit Oczy

kapsułki, 30 kapsułek

w 11% aptek

od 32,99 zł

Maculoft

kapsułki, 30 kapsułek

w 64% aptek

od 21,50 zł

Mollers tran norweski o aromacie naturalnym

płyn, 250 mililitrów

w 66% aptek

od 9,90 zł

Lutezan Premium

kapsułki, 120 kapsułek

w 42% aptek

od 40,00 zł

Cytykot

kapsułki, 30 kapsułek

w 39% aptek

od 10,00 zł

Vitroft

kapsułki, 90 kapsułek

w 56% aptek

od 49,99 zł

Retixoft Angio

kapsułki, 30 kapsułek

w 47% aptek

od 25,90 zł

Otizea

kapsułki, 30 kapsułek

w 10% aptek

od 9,41 zł

Luteina Max-Complex

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 43% aptek

od 22,50 zł

Lutezan Omega 3

kapsułki, 60 kapsułek

w 39% aptek

od 23,99 zł

Bilomag Plus Oczy

tabletki powlekane, 75 tabletek

w 45% aptek

od 42,95 zł

Vitroft

kapsułki, 30 kapsułek

w 47% aptek

od 21,95 zł

Olimp Gold-Luteina

kapsułki, 30 kaps. flow caps

w 53% aptek

od 19,99 zł

Apteo Witamina A+E

kapsułki, 30 kapsułek

w 11% aptek

od 4,49 zł

Omegamed Baby+D 6m+

kapsułki, 30 kapsułek

w 26% aptek

od 32,39 zł

Visastin

kapsułki, 30 kapsułek

w 29% aptek

od 31,95 zł

Maxiluten Cardio

tabletki, 30 tabletek

w 49% aptek

od 20,62 zł

Vizik Max

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 25% aptek

od 15,79 zł

Desoptin

tabletki, 30 tabletek

w 29% aptek

od 19,99 zł

Aksobrex Fidia Plus

tabletki, 30 tabletek

w 17% aptek

od 33,19 zł

Vitreoclear

kapsułki, 30 kapsułek

w 27% aptek

od 10,00 zł

Neurocytal

tabletki powlekane, 20 tabletek

w 28% aptek

od 43,63 zł

Nutrof Total

kapsułki, 30 kapsułek

w 20% aptek

od 20,00 zł

Aksobrex Unipharm (Axobrex)

tabletki, 30 tabletek

w 23% aptek

od 10,00 zł

Klarin Aktiv z luteiną

tabletki, 60 tabletek

w 32% aptek

od 21,99 zł

Equazen Eye Q kapsułki

kapsułki, 400 kapsułek

w 19% aptek

od 156,99 zł

Retixoft Angio

kapsułki, 90 kapsułek

w 20% aptek

od 59,99 zł

Lutezan Premium

kapsułki, 60 kapsułek

w 22% aptek

od 37,98 zł

Diabiret

kapsułki, 30 kapsułek

w 20% aptek

od 16,99 zł

Regevis

kapsułki, 30 kapsułek

w 23% aptek

od 27,99 zł

Aksobrex Unipharm Plus (Axobrex Plus)

tabletki, 30 tabletek

w 15% aptek

od 32,95 zł

Amdoff

kapsułki, 60 kapsułek

w 18% aptek

od 32,99 zł

Doppelherz Aktiv Na oczy Forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 28% aptek

od 7,99 zł

Luteina Bio-Complex

kapsułki, 30 kapsułek

w 26% aptek

od 22,00 zł

Multiofti

kapsułki, 30 kapsułek

w 10% aptek

od 23,98 zł

od 75,99 zł

Equazen Eye Q kapsułki do żucia

kapsułki, 360 kapsułek do żucia + 40 kapsułek do żucia

w 13% aptek

od 139,99 zł

Lutamax Areds 2

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 59,90 zł

Retixoft

kapsułki, 30 kapsułek

w 11% aptek

od 24,99 zł

Blue Berry plus

tabletki, 120 tabletek

w 14% aptek

od 69,99 zł

Rodzina Zdrowia Luteina forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 4% aptek

od 16,31 zł

Oculobon

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 27,90 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 
)