---

Preparaty z błonnikiem na odchudzanie

Błonnik zawarty w suplementach diety przyczynia się, m.in. do regulacji rytmu wypróżnień i rozwoju korzystnych bakterii jelitowych, dzięki czemu poprawia pracę układu pokarmowego, zapobiega zaparciom i wspomaga odchudzanie. Preparaty z błonnikiem można kupić w aptece bez recepty.

Jak działają suplementy z błonnikiem?

  • Błonnik to włókno pokarmowe pochodzenia roślinnego. W jego składzie znajdują się m.in. takie substancje jak: celuloza, lignina, niektóre hemicelulozy (nierozpuszczalne w wodzie) oraz pektyna, gumy i śluzy roślinne (rozpuszczalne w wodzie).
  • Błonnik pokarmowy w obecności wody zwiększa swoją objętość, a co za tym idzie, także objętość stolca, ułatwiając jego przechodzenie przez jelita, co prowadzi do regulacji rytmu wypróżnień.
  • Nie ulega trawieniu przez enzymy obecne w przewodzie pokarmowym człowieka, dlatego nazywany jest substancją resztkową, a dieta wysokobłonnikowa to dieta bogatoresztkowa. 
  • Hamuje apetyt, gdyż opóźnia proces opróżniania żołądka. Błonnik rozpuszczalny pęcznieje w środowisku wodnym jelita cienkiego tworząc tam żel o dużej lepkości, przez co zwiększa gęstość treści pokarmowej i wydłuża czas pasażu jelitowego.
  • Stanowi pożywkę dla namnażania korzystnych bakterii jelitowych.
  • Wspomaga zachowanie prawidłowego poziomu cholesterolu oraz glukozy we krwi.
  • Usprawniając i regulując wiele procesów związanych z trawieniem, błonnik pokarmowy przyspiesza odchudzanie. Badania dowodzą, iż regularnie stosowany pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej z brzucha.

Jakie preparaty z błonnikiem można kupić w aptece?

Dostępne w aptekach preparaty z błonnikiem pokarmowym mają postać tabletek, kapsułek lub saszetek do rozpuszczenia. Błonnik wchodzi również w skład preparatów złożonych o działaniu odchudzającym. Błonnik zawarty w suplementach pochodzi, m.in. z nasion lnu, nasion babki płesznik, babki jajowatej, z ziaren zbóż, np. owsa, pszenicy, ryżu, jęczmienia, kukurydzy lub z owoców, np. jabłek.

Co to jest błonnik witalny?

Błonnik witalny to potoczna nazwa preparatów zawierających wyciągi z babki płesznik (Plantago psyllium L.) i babki jajowatej (Plantago arenaria L.). Źródłem błonnika są w tym wypadku nasiona i łuski nasienne tych roślin. Wskazany jest u pacjentów stosujących diety ubogie w błonnik, celem poprawy rytmu wypróżnień i wspomagania procesu odchudzania.

Kto nie powinien stosować preparatów z błonnikiem?

  • osoby pozostające na diecie ubogoresztkowej, zalecanej w przebiegu, m.in. niedokrwistości, chorób układu kostnego, układu pokarmowego (np. zapalenie żołądka lub trzustki, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy), chorób zakaźnych, rekonwalescencji po operacji chirurgicznej, 
  • osoby chorujące na celiakię - chyba, że błonnik pochodzi z roślin niezawierających glutenu,
  • osoby przyjmujące zbyt mało płynów; aby stosowanie błonnika nie spowodowało efektu odwrotnego do zamierzonego, czyli zaparć - należy dbać o odpowiednie nawodnienie pijąc min. 2 l wody dziennie,
  • dzieci, kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby starsze (zwłaszcza z chorobami układu pokarmowego) powinny unikać suplementacji błonnika pokarmowego.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 08.07.2021 14:02:00

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.