Zioła na odchudzanie - naturalne preparaty, które pomogą Ci schudnąć

W Polsce ponad 50% społeczeństwa ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Zioła mogą nam pomóc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Sięgając po tzw. "wspomagacze" spalania tłuszczu, warto mieć jednak świadomość, które z nich są zarówno bezpieczne, jak i skuteczne. Na rynku dostępnych jest wiele ziół wspomagających walkę z nadwagą, występujących najczęściej w formie saszetek do zaparzania, tabletek lub kapsułek.

Spis treści

Zioła wspomagające spalanie tłuszczu

Zioła działające moczopędnie

Zioła wspomagające procesy trawienne

Zioła zmniejszające apetyt

Zioła przeczyszczające na odchudzanie

Mieszanki ziołowe na odchudzanie

Ajurwedyjskie zioła na odchudzanie

Zioła wspomagające spalanie tłuszczu

Działanie termogeniczne polega na zużyciu większej ilości energii do przeprowadzenia procesów metabolicznych, a co za tym idzie - do wykorzystania zasobów tkanki tłuszczowej. Działanie to ma na celu utrzymanie stałej temperatury ciała. Spośród ziół wspomagających spalanie tłuszczu można wyróżnić: zieloną herbatę, gotu colę, nasiona guarany, yerba mate, owoc papryki chili, owoc Garcinia Cambogia, owoc gorzkiej pomarańczy, pokrzywa indyjska.

Zioła działające moczopędnie

W celu pozbycia się zatrzymanej wody w organizmie warto sięgnąć po zioła o właściwościach moczopędnych. Ich działanie polega na wzmożonym oddawaniu moczu, co skutkuje usunięciem nadmiaru wody, a w konsekwencji pozbyciem się obrzęków i zmniejszeniem masy ciała. Działanie to zapewnia dodatkowo pozbycie się z organizmu toksyn. Zioła działające moczopędnie to: liść pokrzywy zwyczajnej, ziele skrzypu polnego, liść ortosyfonu groniastego, ziele jastrzębca kosmaczka, jagody jałowca, liść brzozy, korzeń lubczyka lekarskiego, kłącze perzu, ziele fiołka trójbarwnego, owoc kolendry.

Zioła wspomagające procesy trawienne

Wiele ziół wspomaga proces odchudzania poprzez ułatwienie trawienia oraz wpływ na pracę wątroby i poziom cholesterolu. Ich działanie polega na wspieraniu funkcjonowania wątroby i jej ochronie przed szkodliwymi czynnikami. Poza tym zioła mogą obniżać poziom tzw. "złego cholesterolu", czyli LDL, który przyczynia się nie tylko do problemów z wagą, ale także do wielu niebezpiecznych schorzeń, jak miażdżyca czy choroby serca. Dodatkowo usprawniają one procesy trawienne. Zioła, które wykazują takie działanie to: liść mięty pieprzowej, ziele tymianku, morszczyn, ziele rozmarynu, kwiat fiołka trójbarwnego, kłącze perzu, olej z ogórecznika, liść melisy, liść szałwii, koszyczek rumianku, ziele oregano, ziele bazylii, aloes, korzeń mniszka lekarskiego.

Zioła zmniejszające apetyt

Zioła zmniejszające apetyt zawierają m.in. błonnik, który pod wpływem wody pęcznieje, dając uczucie pełności. Dodatkowo wspomagają one pracę jelit poprzez pozytywny wpływ na ich perystaltykę. Do ziół działających w ten sposób należą: siemię lniane, nasiona babki płesznik, owoc borówki czernicy, ziele fiołka trójbarwnego, kwiat akacji, korzeń prawoślazu, liść podbiału, owocnia fasoli zwyczajnej, owoc morwy białej.

Zioła przeczyszczające na odchudzanie

Działanie przeczyszczające ziół ma na celu pozbycie się zalegających resztek pokarmowych w jelicie i usprawnienie perystaltyki. Dzięki temu zmniejsza się nieco masa ciała. Warto zaznaczyć, że zioła na przeczyszczenie stosuje się we wstępnej fazie odchudzania i nie należy przyjmować ich długotrwale ze względu na ryzyko pojawienia się zaburzeń metabolizmu i pracy jelit. Zioła działające przeczyszczająco to: liść senesu, kora kruszyny, korzeń rzewienia, aloes, kora i owoc szakłaku.

Mieszanki ziołowe na odchudzanie

Podczas kuracji odchudzającej można sięgnąć po różnego rodzaju mieszanki ziołowe, które są dostępne w aptekach. Mieszanka składająca się z: morszczynu, ziela skrzypu polnego, ziela dziurawca, ziela krwawnika, kwiatu rumianku, korzenia mniszka, kłącza perzu i liścia melisy reguluje metabolizm i ułatwia usuwanie szkodliwych substancji z organizmu.

Inną mieszanką ziół na odchudzanie jest kompozycja: korzenia lubczyka, znamienia kukurydzy, strąku fasoli, ziela skrzypu polnego, liścia szałwii, ziela srebrnika i ziela krwawnika. Wykazuje ona działanie przeczyszczające, reguluje metabolizm, a także zmniejsza uczucie głodu.

Kolejna mieszanka ziołowa zawiera: korzeń mniszka, kłącze perzu, naowocnię fasoli, liść mięty, kwiat lawendy i liść morwy białej. Wpływa ona nie tylko na proces odchudzania, ale także na prawidłowe stężenie glukozy i cholesterolu.

Ajurwedyjskie zioła na odchudzanie

Według Ajurwedy otyłość wiąże się z nadmiernym magazynowaniem tłuszczu w organizmie. Wpływa on negatywnie na serce, wątrobę czy stawy. Ajurwedyjskie zioła na odchudzanie to przede wszystkim mięta. Może być spożywana w postaci herbaty ziołowej lub z potrawami. W Ajurwedzie stosuje się także czarnuszkę, która wpływa nie tylko na obniżenie masy ciała, ale również na stężenie cholesterolu i glukozy.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 04.09.2023 15:15:27

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Zielnik Apteczny Senes fix

liście, 30 torebek

w 93% aptek

od 3,00 zł

Radirex

tabletki, 10 tabletek

w 87% aptek

od 7,49 zł

Xenna

liście, 20 torebek 0,9-1,1 grama

w 90% aptek

od 4,99 zł

Zielnik Apteczny mięta fix

liście, 30 torebek 2 gramy

w 71% aptek

od 2,99 zł

Alax

drażetki, 20 tabletek drażowanych = 2 blistry

w 94% aptek

od 5,00 zł

Panawit Wątroba i Odchudzanie max

tabletki, 30 tabletek

w 11% aptek

od 17,99 zł

Zioła w tabletkach morwa biała forte

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 59% aptek

od 14,29 zł

Hydrominum

tabletki, 30 tabletek

w 80% aptek

od 19,61 zł

Xenna

liście, 40 saszetek

w 67% aptek

od 14,95 zł

Radirex Max

kapsułki, 10 kapsułek

w 72% aptek

od 7,90 zł

Senefol

tabletki, 90 tabletek pojemnik

w 59% aptek

od 9,90 zł

Hepatil Slim

tabletki, 60 tabletek

w 51% aptek

od 15,86 zł

Red Senes Tea (Red-Slim Tea)

zioła, 30 torebek 2 gramy

w 52% aptek

od 6,90 zł

Probioslimit

kapsułki, 30 kapsułek

w 42% aptek

od 29,99 zł

Hydrominum 40+

tabletki, 30 tabletek

w 40% aptek

od 20,28 zł

Apteo Rumianek

koszyczki, 30 torebek 1,5 grama

w 13% aptek

od 4,49 zł

Zielnik Świata mniszek lekarski

zioła, 20 torebek

w 41% aptek

od 6,49 zł

Herbatka Fix morwa z cynamonem

zioła, 20 torebek 2 gramy

w 27% aptek

od 7,99 zł

Morwa Biała Plus Forte Avet Pharma

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 11% aptek

od 18,99 zł

Mięta fix Tylko natura

liście, 30 torebek 2 gramy

w 24% aptek

od 3,90 zł

Olej z czarnuszki OleoVitum

płyn, 100 mililitrów

w 24% aptek

od 18,00 zł

Slim LIVER

tabletki, 30 tabletek

w 9% aptek

od 7,92 zł

Liść Senesu

liście, 50 gramów

w 11% aptek

od 3,98 zł

Apteo Melisa

liście, 30 torebek 1,5 grama

w 13% aptek

od 4,00 zł

Zielnik Apteczny bratek fix

ziele, 30 torebek 2 gramy

w 21% aptek

od 5,90 zł

Apteo Szałwia

liście, 30 torebek 1,5 grama

w 12% aptek

od 3,50 zł

Apteo Morwa biała

liście, 20 torebek 2 gramy

w 14% aptek

od 3,99 zł

Morwa Biała Complex

tabletki, 200 tabletek

w 18% aptek

od 18,23 zł

Apteo Mięta

liście, 30 torebek 2 gramy

w 13% aptek

od 3,50 zł

Apteo Siemię lniane

nasienie, 250 gramów

w 9% aptek

od 3,90 zł

Ekamedica Pokrzywa

płyn, 500 mililitrów

w 31% aptek

od 17,50 zł

Swanson Berberyna

kapsułki, 60 kapsułek

w 9% aptek

od 54,95 zł

Pokrzywa fix Tylko natura

liście, 30 torebek 1,5 grama

w 17% aptek

od 4,99 zł

Senefol

tabletki, 60 tabletek pojemnik

w 26% aptek

od 13,50 zł

Nexon Pharma Morwa Biała Max

tabletki, 60 tabletek

w 6% aptek

od 12,49 zł

Zielnik Apteczny owoc borówki czernicy

owoce, 50 gramów

w 19% aptek

od 5,70 zł

Apteo Pokrzywa

liście, 30 torebek 1,5 grama

w 10% aptek

od 4,67 zł

Olej z czarnuszki OleoVitum

płyn, 250 mililitrów

w 11% aptek

od 31,50 zł

Pokrzywa sok Alter Medica

płyn, 500 mililitrów

w 16% aptek

od 17,50 zł

Morwa biała Laborell

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 10,31 zł

Liść Szałwii

liście, 50 gramów

w 12% aptek

od 3,49 zł

Liść Melisy

liście, 50 gramów

w 11% aptek

od 3,89 zł

Nord Farm żurawina + kolendra

kapsułki, 60 kaspsułek

w 7% aptek

od 9,99 zł

Senefol

tabletki, 20 tabletek pojemnik

w 25% aptek

od 5,00 zł

Ekamedica Pokrzywa

płyn, 1 litr

w 12% aptek

od 18,93 zł

Ekamedica Morwa Biała

płyn, 500 mililitrów

w 19% aptek

od 15,90 zł

Humavit morwa biała

tabletki, 180 tabletek

w 13% aptek

od 17,79 zł

Morwa biała plus Avet Pharma

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 7% aptek

od 16,99 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 19,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy

)