Wspomaganie płodności

Ponad milion polskich małżeństw zmaga się z niepłodnością. Aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę, przyszli rodzice sięgnąć mogą po dostępne w aptekach preparaty witaminowo-mineralne zawierające substancje wspomagające płodność (np. z inozytolem, wyciągiem z korzenia Maca), żele ułatwiające zajście w ciążę czy plastry chłodzące mosznę zapobiegające przegrzewaniu jąder. Przydatne w walce z niepłodnością są także testy owulacyjne do samodzielnego wykonania.

Niepłodność i bezpłodność – czy da się wyleczyć?

Niepłodność i bezpłodność to pojęcia często ze sobą mylone. Bezpłodność to trwała niemożność posiadania potomstwa, podczas gdy niepłodność definiuje się jako niezdolność do zajścia w ciążę w ciągu roku regularnego współżycia seksualnego (2-3 razy w tygodniu, bez używania środków antykoncepcyjnych). Bezpłodność jest stanem nieodwracalnym, niepłodność można leczyć.

Przyczyny bezpłodności

  • Wrodzone wady lub brak jąder, jajników
  • Utrata lub uszkodzenie narządów rodnych (w wyniku wypadku, operacji)
  • Przedwczesna menopauza
  • Przebyte w przeszłości choroby

Przyczyny niepłodności

Jakie są sposoby leczenia niepłodności?

Podstawą leczenia niepłodności jest właściwa diagnostyka, umożliwiająca wyeliminowanie czynników będących jej przyczyną.

W walce z niepłodnością stosuje się:

  • Leczenie farmakologiczne
  • Terapię hormonalną
  • Leczenie operacyjne
  • Techniki wspomagania rozrodu (sztuczna inseminacja, in vito)
  • Leczenie wspomagające za pomocą diety i odpowiedniej suplementacji

Preparaty wspomagające płodność dla kobiet – kiedy po nie sięgnąć?

Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego wśród składników suplementów diety dla kobiet planujących ciążę powinny się znaleźć:

  • Kwas foliowy - niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego. Suplementację zaleca się rozpocząć 3 miesiące przed rozpoczęciem starań o dziecko i kontynuować do końca 2 trymestru ciąży. Zalecana dawka: 400 mcg na dobę.
  • Witamina D3 – planując ciążę, warto zbadać jej poziom. Standardowa dawka dla osób bez niedoborów wynosi 2000 j.m. na dobę.
  • Jod – niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. Zalecana dawka: 200 mcg/dobę. U osób z chorobami tarczycy dawkę dobiera się indywidualnie.
  • Kwasy omega-3 (EPA, DHA) – wpływają korzystnie na rozwój układu nerwowego dziecka. Zalecana dawka 600-1000 mg DHA na dobę. Szczególnie ważne przy diecie ubogiej w ryby.
  • Żelazo – przed planowaną ciążą warto zbadać jego poziom. Standardowa dawka dla osób bez niedoborów wynosi 18 mg na dobę. Uwaga: nie zaleca się kontynuowania suplementacji w 1 i 2 miesiącu ciąży ze względu na wzrost ryzyka powstania wad rozwojowych w wyniku działania wysokich stężeń żelaza.
  • Magnez – zmniejsza ryzyko nadciśnienia u ciężarnej. Suplementację zaleca się w przypadku wystąpienia objawów niedoboru (np. bolesnych skurczów mięśni). Zalecana dawka 200-1000 mg/dobę.

Na rynku dostępne są również preparaty wspomagające płodność o bardziej złożonym składzie, pomagające regulować cykl miesiączkowy i ułatwiające przywrócenie równowagi hormonalnej. W ich skład wchodzą:

  • Inozytol – jego suplementację poleca się zwłaszcza kobietom cierpiącym na zespół policystycznych jajników. Udowodniono, że wśród tych pacjentek inozytol zwiększa częstość owulacji, obniża poziom testosteronu oraz reguluje cykl miesiączkowy
  • NAC (N-acetylocysteina) - wspomaga owulację u kobiet z PCOS, szczególnie u tych z insulinoopornością.
  • Cholina - drugi, obok kwasu foliowego, składnik zapobiegający wadom cewy nerwowej płodu
  • Cynk, selen, miedź, witamina E, koenzym Q10 – przeciwutleniacze, chronią przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników, spowalniają starzenie się organizmu.

Preparaty wspomagające płodność dla mężczyzn – jak działają?

Suplementy diety wspomagające płodność dla mężczyzn zwiększają libido, pomagają utrzymać właściwy poziom testosteronu i korzystnie wpływają na jakość nasienia. Ich stosowanie zaleca się rozpocząć ok. 3 miesiące przed planowaną ciążą (tyle średnio trwa okres dojrzewania nasienia).

W skład suplementów na płodność dla mężczyzn wchodzą:

  • Cynk i selen - pomagają w utrzymaniu właściwego poziomu testosteronu, zapobiegają uszkodzeniom DNA plemników przez wolne rodniki
  • L-karnityna – zwiększa ilość i ruchliwość plemników
  • Koenzym Q10 – pozytywnie wpływa na objętość nasienia oraz jakość i liczebność plemników
  • Witamina E – zmniejsza stres oksydacyjny i przewlekły stan zapalny, wpływając na jakość nasienia, poprawia potencję, w połączeniu z witaminą C zmniejsza ilość uszkodzonego DNA
  • Witamina C – dowiedziono, że może zapobiegać spermaglutynacji – zjawisku polegającemu na wzajemnym łączeniu się ze sobą plemników, ograniczającemu ich ruchliwość
  • Likopen, beta-karoten, miedź, NAC – przeciwutleniacze, zmniejszają ilość uszkodzonego DNA
  • Korzeń Maca – poprawia libido i jakość nasienia

Plastry chłodzące mosznę - antidotum na męską niepłodność?

Udowodniono, że wysoka temperatura wpływa niekorzystnie na liczbę i ruchliwość plemników. Przegrzewanie jąder może prowadzić do niepłodności, dlatego mężczyźni w okresie starań o dziecko powinni unikać sytuacji sprzyjających wzrostowi ich temperatury, m.in. długotrwałego pozostawania w pozycji siedzącej, długich gorących kąpieli czy korzystania z sauny.

W utrzymaniu optymalnej temperatury jąder pomocne są specjalne plastry chłodzące mosznę. Hydrożelowe plastry zawierają mentol o właściwościach chłodzących. Nie wymagają zamrażania. Przykleja się je bezpośrednio na skórę. Są niewidoczne pod bielizną. Plastry należy zmieniać co 6-8 godzin. Zaleca się ich stosowanie w upalne dni, podczas snu oraz podczas wielogodzinnej pracy lub jazdy samochodem.

Żele wspomagające zapłodnienie – czy warto je stosować?

Staraniom o dziecko, zwłaszcza przedłużającym się, często towarzyszy stres, mogący być przyczyną nadmiernej suchości pochwy. Warto wówczas sięgnąć po żel intymny. Badania dowiodły jednak, że stosowanie klasycznych lubrykantów może wpływać niekorzystnie na ruchliwość plemników.

Z myślą o parach starających się o dziecko stworzono dostępne w aptekach żele wspomagające zapłodnienie. Ich skład i pH są zbliżone do śluzu występującego w pochwie w dni płodne, dzięki czemu mieszają się z nasieniem, nie tworząc bariery dla przemieszczania się plemników. Zawierają także jony magnezu i wapnia obecne naturalnie w spermie, co wpływa pozytywnie na ruchliwość i żywotność plemników.

Test owulacyjny - jak i kiedy go wykonać?

W okresie starania się o dziecko pomocne jest śledzenie dni płodnych. Wiele par sięga wówczas po testy owulacyjne, pozwalające określić dzień, w którym prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest najwyższe.

Testy owulacyjne mierzą poziom hormonu luteinizującego (LH) w moczu. Wykonuje się je analogicznie do testów ciążowych (więcej: Testy ciążowe i owulacyjne). Zwykle w okresie 24–36 godzin przed owulacją dochodzi do nagłego wzrostu stężenia LH, widocznego jako pozytywny wynik testu (zwykle dwie kreski). Właśnie w tym czasie prawdopodobieństwo zapłodnienia jest najwyższe. Dzień, w którym najlepiej wykonać test owulacyjny określa się na podstawie średniej długości cyklu i tabelki zawartej w instrukcji dołączonej do testu. Testy różnią się między sobą, dlatego przed użyciem zawsze należy zapoznać się z dokładną instrukcją obsługi. Warto także pamiętać, że pozytywny wynik testu sugeruje zbliżającą się owulację, nie jest jej potwierdzeniem.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 31.08.2021 15:39:48

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk (Google Analytics). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.