---Alopexy - kategorie

Witaminy i suplementy na włosy, skórę i paznokcie

Aby mieć zdrową i promienną skórę, mocne paznokcie i piękne włosy, można skorzystać z preparatów witaminowo-mineralnych. W aptekach dostępne są leki i suplementy diety ze składnikami, takimi jak biotyna, cynk, selen, metylosuflonylometan (MSM), witaminy A i E oraz wyciąg ze skrzypu polnego, które wspierają kondycję skóry, włosów i paznokci.

Spis treści

Jakie zioła działają na zdrowie i wygląd włosów, skóry i paznokci?

Jakie witaminy i minerały są niezbędne dla włosów, skóry i paznokci?

Pozostałe składniki odpowiadające za zdrowie włosów, skóry i paznokci

Jakie zioła działają na zdrowie i wygląd włosów, skóry i paznokci?

Skrzypovita

Zioła w tabletkach Skrzyp

Oeparol

Wiesiołek OleoVitum

Jakie witaminy i minerały są niezbędne dla włosów, skóry i paznokci?

  • Biotyna (inaczej witamina H lub witamina B7) - składa się z atomów siarki, które odgrywają kluczową rolę w budowie i funkcjonowaniu skóry, włosów i paznokci. Niedobór tej witaminy prowadzi do wypadania włosów, łamliwości i rozdwajania paznokci oraz łojotoku. W aptekach dostępne są leki (np. Biotebal Max, Biotynox Forte) oraz suplementy diety (np. Naturell silica biotyna max) z biotyną, a także kosmetyki do pielęgnacji włosów (np. Biotebal szampon, Biotynox odżywka).

  • Miedź - bierze udział w syntezie melaniny wpływającej na pigmentację włosów. Pojawiają się doniesienia, że niedobór miedzi może doprowadzić do przedwczesnego siwienia. Dodatkowo pierwiastek ten wspomaga tworzenie się łodygi włosa wzmacniając go i nadając sprężystość. W aptekach można zakupić suplementy diety z miedzią (np. Solgar miedź chelat).

  • Cynk - pierwiastek ten wpływa na syntezę keratyny, która jest głównym składnikiem budulcowym włosa. Niedobór keratyny może doprowadzić do rozdwajania się końcówek, jak również do osłabienia włosów, czego konsekwencją jest ich wypadanie. Dodatkowo cynk jest odpowiedzialny za poprawne funkcjonowanie gruczołów łojowych w obrębie mieszków włosowych oraz wpływa na budowę płytki paznokcia. W aptekach dostępne są leki (np. Zincas Forte) oraz suplementy diety (np. Naturell Cynk organiczny + C) z cynkiem.

  • Selen - niedobór selenu jest jedną z możliwych przyczyn wypadania włosów, natomiast jego nadmiar może doprowadzić do ich przetłuszczania się. Pierwiastek ten można znaleźć w licznych suplementach diety (np. Naturell Selen organiczny).

  • Niacyna (inaczej witamina PP lub witamina B3) - ułatwia składnikom odżywczym dotarcie do cebulek włosów, dzięki czemu włosy wyglądają na zdrowe i silne. Dodatkowo niacyna wykazuje właściwości przeciwutleniające, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. W aptekach dostępne są kosmetyki do pielęgnacji skóry z niacyną (np. Cetaphil PS lipoaktywny krem nawilżający, Avene Hyaluron Activ B3 Krem odbudowujący, Bioliq Pro Skoncentrowane serum z fotostabilną witaminą C i niacynamidem).

  • Witamina A - retinol będący podstawową formą witaminy A wpływa na elastyczność skóry i spowalnia jej starzenie się oraz stosowany jest w rozjaśnianiu przebarwień skórnych będących wynikiem zaburzeń hormonalnych. Natomiast retinoidy, czyli pochodne witaminy A, są wykorzystywane w leczeniu trądziku pospolitego i łuszczycy. Retinol zapewnia również sprężystość i gęstość włosów poprzez wpływ na prawidłowe funkcjonowanie ich cebulek. W aptekach można zakupić leki (np. Vitaminum A Hasco) i suplementy diety (np. Laboteq Skin) zawierające witaminę A oraz maści do stosowania miejscowo na skórę w celu regeneracji i nawilżenia skóry (np. Maść ochronna z witaminą A Hasco, Retimax 1500).

  • Witamina E - wykazuje właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu zmniejsza szkodliwe działanie wolnych rodników na skórę i spowalnia proces starzenia się. Witamina E stosowana jest również wspomagająco na przebarwienia skóry spowodowane nadmierną produkcją melaniny. Stosowana na skórę głowy zmniejsza stan zapalny, wspomaga pracę mieszków włosowych i poprawia mikrokrążenie. W aptekach można zakupić kapsułki (np. Vitaminum E Hasco, Tokovit E) i krople (np. Vitaminum E Medana, Solgar witamina E w płynie) z witaminą E.

Vitapil 

Kerabione 

Pozostałe składniki odpowiadające za zdrowie włosów, skóry i paznokci

  • Koenzym Q10 - przeciwutleniacz, który występuje naturalnie w organizmie. Jego stosowanie może łagodzić uszkodzenia oksydacyjne skóry spowodowane promieniami UV i pomagać zmniejszyć głębokość zmarszczek. W aptekach można dostać suplementy diety z koenzymem Q10 (np. Naturell Koenzym Q10 100, Walmark Koenzym Q10 Max).

Naturell Koenzym Q10 100

Walmark Koenzym Q10 Max

Doppelherz System Kollagen Beauty

Kolagen Activ Plus

Reme Kolagenowa formuła piękna truskawkowa

Reme Kolagenowa Formuła Piękna pomarańcza-marakuja

  • Metylosulfonylometan (MSM) - związek, który naturalnie występuje w fitoplanktonie morskim. Składa się z atomów siarki, dzięki czemu wpływa na syntezę kolagenu zapewniając skórze młody i zdrowy wygląd. Poza tym dzięki obecności siarki przyspiesza wzrost włosów i paznokci. W aptekach można zakupić preparaty zawierające MSM w postaci kapsułek (np. Solgar formuła włosy, skóra, paznokcie) lub proszku (np. Aura Herbals MSM).

  • Kwas hialuronowy - składnik, który zapewnia skórze jędrność i sprężystość. Przypisuje mu się zdolność do utrzymania prawidłowego nawodnienia skóry, dzięki wiązaniu wody w jej głębszych warstwach. Ponadto, kwas hialuronowy stosowany miejscowo na wilgotne włosy zapewnia ich odpowiednie nawilżenie i zdrowy wygląd zapobiegając przesuszeniu. W aptekach kwas hialuronowy dostępny jest w postaci suplementów diety do stosowania doustnego (np. Laboteq Skin, Terranova Kwas Hialuronowy) oraz wchodzi w skład wielu kosmetyków (np. Pharmaceris A Hyaluro-Sensilium, La Roche-Posay Hyalu B5 serum).

Sprawdź naszą analizę preparatów na włosy, skórę i paznokcie: Jakie witaminy na włosy, skórę i paznokcie wybrać? - ANALIZA

Przeczytaj inne artykuły:

Preparaty na porost włosów - jak przyśpieszyć porost włosów?

Wypadanie włosów i łysienie - jak zahamować nadmierne wypadanie włosów?

Brwi i rzęsy - jak je wzmocnić?

Jak dbać o skórę i zdrowie zimą?

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 08.07.2024 11:53:30

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Biotebal Max

tabletki, 60 tabletek

w 79% aptek

od 56,99 zł

Panawit Witamina B Kompleks

tabletki, 60 tabletek

w 12% aptek

od 9,29 zł

Merz Spezial Dragees

drażetki, 60 drażetek

w 75% aptek

od 36,98 zł

Kerabione Booster

kapsułki, 30 kapsułek

w 63% aptek

od 20,00 zł

Kerabione

kapsułki, 60 kapsułek

w 64% aptek

od 36,99 zł

Endokrinol

tabletki, 30 tabletek

w 72% aptek

od 18,89 zł

Calcium Pantothenicum Jelfa

tabletki, 50 tabletek

w 83% aptek

od 8,99 zł

Biotebal Max

tabletki, 30 tabletek

w 60% aptek

od 34,49 zł

Panawit Włosy Skóra Paznokcie Plus

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 36,29 zł

Biotebal

tabletki, 30 tabletek

w 66% aptek

od 19,00 zł

Olimp Collagen shot smak ananasowy

płyn, 25 mililitrów

w 51% aptek

od 8,50 zł

Skrzypovita 1x dziennie Biotyna Complex

tabletki powlekane, 42 tabletki

w 63% aptek

od 9,99 zł

Vitapil

kapsułki, 60 tabletek

w 66% aptek

od 41,97 zł

Doppelherz System Kollagen Beauty

płyn, 30 ampułek

w 42% aptek

od 89,98 zł

Biotebal Plus włosy, skóra, paznokcie

tabletki, 40 tabletek

w 69% aptek

od 34,99 zł

Biotebal

tabletki, 90 tabletek

w 45% aptek

od 53,99 zł

Reme Kolagenowa Formuła Piękna pomarańcza-marakuja

proszek (do wytworzenia płynu), 150 gramów

w 48% aptek

od 54,99 zł

Biotynox

tabletki, 60 tabletek

w 35% aptek

od 0,19 zł

Vigor Multiwitamina ONA

tabletki, 60 tabletek

w 75% aptek

od 29,99 zł

Biotifem Max

tabletki, 60 tabletek

w 38% aptek

od 39,99 zł

Vigor Multiwitamina ONA 50+

tabletki, 60 tabletek

w 71% aptek

od 31,99 zł

Biotebal

tabletki, 60 tabletek

w 45% aptek

od 38,99 zł

Gelacet Plus

proszek (do wytworzenia płynu), 21 torebek

w 35% aptek

od 39,99 zł

Reme Kolagenowa formuła piękna truskawkowa

proszek (do wytworzenia płynu), 150 gramów

w 44% aptek

od 39,99 zł

Maxi Krzem + Biotyna Colfarm

kapsułki, 30 kapsułek

w 24% aptek

od 12,99 zł

OeparolMed Biotyna

tabletki, 60 tabletek

w 19% aptek

od 20,99 zł

Biotynox Forte

tabletki, 60 tabletek

w 46% aptek

od 39,99 zł

Skrzyp Pro Beauty

tabletki, 60 tabletek

w 9% aptek

od 9,90 zł

Olimp Collagen proszek

proszek (do wytworzenia płynu), 240 gramów

w 33% aptek

od 69,99 zł

Solgar formuła włosy, skóra, paznokcie

tabletki, 60 tabletek

w 20% aptek

od 43,79 zł

Reme Kolagenowa Formuła Piękna neutralna

proszek (do wytworzenia płynu), 150 gramów

w 32% aptek

od 39,90 zł

Biovital Complex Ona

kapsułki, 60 kapsułek

w 36% aptek

od 21,79 zł

Biovital Complex Ona

kapsułki, 30 kapsułek

w 27% aptek

od 9,99 zł

MyVita Silver Kolagen Arthro

kapsułki, 120 kapsułek

w 7% aptek

od 46,50 zł

Biotynox Forte

tabletki, 30 tabletek

w 38% aptek

od 32,90 zł

Biotifem Max

tabletki, 30 tabletek

w 34% aptek

od 29,90 zł

Skrzypovita kapsułki

kapsułki, 80 kapsułek

w 27% aptek

od 16,98 zł

Biotylek Max

tabletki, 30 tabletek

w 17% aptek

od 13,89 zł

Complidermol 5alfa

kapsułki, 60 kapsułek

w 24% aptek

od 19,90 zł

Novophane

kapsułki, 60 kapsułek

w 15% aptek

od 42,51 zł

MyVita Silver Kolagen Arthro

kapsułki, 60 kapsułek

w 9% aptek

od 31,99 zł

Solgar formuła włosy, skóra, paznokcie

tabletki, 120 tabletek

w 17% aptek

od 62,99 zł

Centrum Beauty & Collagen

kapsułki, 30 kapsułek

w 69% aptek

od 31,59 zł

od 6,99 zł

Biotylek

tabletki, 30 tabletek

w 6% aptek

od 7,99 zł

Sufrin

kapsułki, 60 kapsułek

w 38% aptek

od 39,90 zł

Vitapil Mama

tabletki, 60 tabletek

w 43% aptek

od 42,59 zł

Revibel hydrolizowany kolagen rybi

proszek, 30 torebek po 5,3 gramy

w 11% aptek

od 44,19 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy