Preparaty hamujące apetyt - jak zmniejszyć apetyt?

Masz problem z podjadaniem, nie wiesz jak zmniejszyć chęć na słodycze i ciągle przybierasz na wadze? Rozwiązaniem mogą okazać się suplementy hamujące apetyt! W aptece bez recepty kupisz, m.in. tabletki lub herbatki na zmniejszenie apetytu zawierające chrom, wyciąg z morwy białej czy zielonej herbaty. Jeśli cierpisz na nadwagę lub otyłość lekarz może zalecić silniejsze leki hamujące apetyt dostępne na receptę (np. orlistat).

Jakie suplementy hamujące apetyt można kupić w aptece?

Chrom w tabletkach na zmniejszenie apetytu

  • chrom jako jeden z niezbędnych mikroelementów, bierze udział w procesach związanych z metabolizmem tłuszczów, białek i węglowodanów, 
  • zmniejsza łaknienie, hamuje apetyt na słodycze oraz normalizuje poziom cholesterolu (zarówno HDL, jak i LDL),
  • w aptece dostępne są suplementy zawierające sam chrom oraz preparaty złożone, które oprócz chromu zawierają również inne składniki wspomagające odchudzanie (np. niacynę, L-karnitynę),
  • warto wybrać chrom w postaci dobrze przyswajalnej soli organicznej, np. pikolinian, dodatkowo w połączeniu z witaminą C, która zwiększa jego wchłanianie; unikać natomiast łączenia chromu z manganem, żelazem lub cynkiem.

Zioła i rośliny hamujące apetyt

Czy tabletki hamujące apetyt są skuteczne?

Odpowiednio dobrany i regularnie stosowany preparat może w skuteczny sposób zahamować nadmierny apetyt. Ważne, aby w pierwszej kolejności zadbać o odpowiednią dietę - regularne spożywanie posiłków zapewnia stały poziom glukozy we krwi i zapobiega podjadaniu. Należy również pamiętać, iż środki dostępne w aptece bez recepty mają za zadanie wspomagać codzienną dietę w niezbędne składniki, nie mają natomiast działania leczniczego (więcej: Czym różnią się leki od suplementów?).

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

Paradoksalnie wzmożony apetyt na słodycze spowodowany jest tym, iż w codziennej diecie spożywamy zbyt dużo cukru. Po każdym jedzeniu trzustka wydziela insulinę mającą za zadanie zmniejszyć poziom cukru we krwi - im więcej przekąsek, tym więcej insuliny produkuje trzustka i ochota na zjedzenie czegoś słodkiego rośnie. Dodatkowo, słodka przekąska przyczynia się do wzrostu poziomu serotoniny w mózgu, neuroprzekaźnika wpływającego na nastrój, dzięki czemu doświadczamy uczucia szczęścia. 

Aby zmniejszyć apetyt na słodycze należy odżywiać się regularnie, zazwyczaj jest to 5 zróżnicowanych posiłków dziennie. Suplementy z apteki należy traktować jako element wspomagający. 

Czy w aptece dostępne są leki na receptę, które pomogą zahamować apetyt?

W przypadku osób otyłych oraz niektórych osób z nadwagą wzmożony apetyt może wymagać zastosowania leków na odchudzanie, które dostępne są w aptece wyłącznie na receptę (np. Saxenda - zastrzyki, Mysimba - tabletki). Efekt zahamowania nadmiernego łaknienie widoczny jest średnio po 4 tygodniach regularnego przyjmowania tych leków, a zauważalne zmniejszenie masy ciała następuje średnio po 12-16 tygodniach.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 07.09.2021 17:02:36

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk (Google Analytics). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.