Leki i suplementy na odporność

Wzmacnianie odporności to najlepszy sposób na uniknięcie przeziębienia, grypy czy innych infekcji. Aby poprawić pracę naszego układu immunologicznego, należy, m.in. stosować odpowiednią dietę, zadbać o codzienną aktywność fizyczną, a w razie potrzeby wprowadzić właściwą suplementację, np. witaminą D3, witaminą C, cynkiem, tranem czy ekstraktem z jeżówki purpurowej.

Witaminy i minerały na wzmocnienie odporności

  • Witamina D3 (cholekalcyferol) - w aptekach dostępna jest w postaci suplementów diety (np. D-Vitum, Vitrum D3) oraz leków dostępnych bez recepty (np. Vigantoletten, Vigalex) lub wyłącznie na receptę (np. Devikap). Preparaty dostępne w aptece występują głównie w postaci kapsułek i tabletek, ale także kropli doustnych (np. Vigantol, Juvit Baby D3) lub kapsułek twist-off (np. D-Vitum dla niemowląt, Ibuvit D 400) dedykowanych najmłodszym. Jak pokazują badania, witamina D3 najlepiej się przyswaja w towarzystwie tłuszczów, np. oleju lnianego lub słonecznikowego.

  • Witamina C - wbrew powszechnym opiniom, witamina ta nie zmniejsza ryzyka zachorowania na różnego typu infekcje, np. przeziębienie i grypę, jednak jak pokazują badania może skracać czas trwania infekcji średnio o 8-14%. Stosowanie 1-2 g witaminy C dziennie u dzieci w trakcie infekcji skraca czas jej trwania nawet o 1/4. W aptekach dostępne są leki bez recepty z witaminą C w postaci tabletek (np. Vitaminum C Teva), kropli (np. Cebion) lub tabletek musujących (np. Ascorvita) oraz liczne suplementy diety.

  • Cynk - wykazuje właściwości immunomodulujące, czyli poprawia odporność i zapobiega infekcjom. Niedobór cynku występuje rzadko (głównie u osób na diecie wegańskiej, niskobiałkowej czy z chorobami jelit). Średni poziom dziennego zapotrzebowania na cynk u osoby dorosłej to ok.10-12 mg. W aptece cynk dostępny jest w postaci leków bez recepty (np. Zincas) lub suplementów diety (np. Chela-Cynk, Naturell Cynk Organiczny), a nawet jako składnik leków na receptę (np. Neosine Duo). Warto pamiętać, iż produkty bogate w wapń, żelazo czy błonnik zmniejszają przyswajalność cynku.

Suplementy diety na odporność

  • Tran - to olej z wątroby dorsza lub ryb dorszowatych. W aptece dostępny jest w postaci płynu (np. Mollers tran norweski o aromacie cytrynowym) lub kapsułek (np. Mollers Forte z tranem, Doppelherz Aktiv Tran na odporność). Pozwala uzupełnić niedobór kwasów omega-3 oraz witamin A, E i D3. W zależności od dawki może być stosowany u dorosłych i dzieci już powyżej 6. miesiąca życia.

  • Olej z wątroby rekina - oprócz składników wchodzących w skład tranu, zawiera również alkiloglicerole oraz skwalen, które odgrywają znaczącą rolę jako modulatory układu odpornościowego w walce z chorobami. W aptekach olej z wątroby rekina występuje przede wszystkim w postaci kapsułek (np. BioMarine 1140Preventic), a także w postaci płynu, np. Iskial.

  • Laktoferyna- to białko naturalnie wytwarzane w naszym organizmie (największe jego stężenie występuje w mleku - zwłaszcza w siarze). Odpowiada za prawidłowe wchłanianie i magazynowanie żelaza, ma działanie immunomodulujące, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe oraz buduje mikroflorę jelitową. Polecana dla dzieci i osób dorosłych cierpiących na niedobór żelaza (anemię). W aptece dostępna bez recepty w postaci kapsułek (np. Laktoferyna), saszetek do sporządzenia zawiesiny (np. BLF 100) oraz kropli doustnych (np. Lactinea).

  • Wyciąg z czosnku- czosnek podawany w trakcie infekcji skraca czas jej trwania. Zawarta w nim allicyna (powstała po przekształceniu alliny) odpowiada za działanie bakteriobójcze, przez co czosnek zwany jest "naturalnym antybiotykiem". W aptece dostępne są preparaty czosnku w postaci kapsułek i tabletek (np. Alliofil, Czosnek forte Naturell).

  • Wyciąg z kłącza imbiru- ma właściwości odkażające, wzmacnia funkcje układu odpornościowego, wykazuje działanie termogeniczne - rozgrzewa, przyspiesza metabolizm i wzmaga pocenie, przez co przyczynia się do detoksykacji organizmu oraz wspomaga leczenie infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. W aptekach można dostać saszetki do sporządzenia ciepłego napoju wzmacniającego odporność z dodatkiem wyciągu z imbiru (np. Naturell Immuno Hot, Grinovita Imbir), a także syropy (np. Ekamedica syrop imbir cytryna miód).

  • Olej z nasion czarnuszki - zawarty w nasionach czarnuszki tymochinon działa immunomodulująco, co oznacza, że w przypadku infekcji będzie wspierać układ odpornościowy w walce z chorobotwórczymi drobnoustrojami. W aptekach oprócz postaci płynnej (np. Czarnuszka Oleovitum), olej z czarnuszki można dostać również w wygodnych do codziennego stosowania kapsułkach (np. Czarnuszka CCD Oleofarm).

  • Propolis (kit pszczeli) - zawiera, m.in. witaminy A, C, D, E, z grupy B, żelazo, magnez oraz cynk, dzięki czemu ułatwia organizmowi hamowanie rozwoju bakterii, wirusów oraz grzybów w przebiegu infekcji. W aptekach można dostać preparaty zawierające propolis w postaci kropli (np. Propolis krople 7%), a także tabletek (np. Propolis Plus).

  • Colostrum - wydzielina gruczołu mlekowego krów powstająca w ostatnim okresie przed porodem oraz do 72 godzin po nim. Siara bydlęca pobierana jest od krów w ciągu pierwszych dwóch godzin po ocieleniu i poddawana jest liofilizacji (suszeniu), dzięki czemu składniki aktywne zachowują swoje najcenniejsze wartości zdrowotne. Białka i peptydy zawarte w colostrum usprawniają działanie układu odpornościowego, przywracają prawidłowy skład flory jelitowej oraz wspomagają regenerację i gojenie tkanek. Siarę bydlęcą znajdziesz w takich produktach, jak np. kapsułki Colostrum czy krople Flostrum Plus.

Probiotyki, a odporność

Flora bakteryjna jelit odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego organizmu, ponieważ w jelitach znajduje się największe skupisko limfocytów, które biorą udział w walce z infekcjami. Probiotyki kolonizują środowisko jelit, namnażają się tam i tym samym normalizują florę jelitową. Wspierają w ten sposób odporność oraz trawienie. Badania wskazują, że we wzmacnianiu odporności skuteczne są szczepy kwasu mlekowego Lactobacillus Rhamnosus GG (np. Lacidofil, Dicoflor) oraz szczepy paciorkowca Streptococcus salivarius K12 (np. Entitis).

Leki bez recepty na zwiększenie odporności

Oprócz dostępnych w aptece leków z witaminami A, E czy D3, na wzmocnienie odporności stosować można także leki z wyciągiem z jeżówki purpurowej w postaci płynnej (np. Echinasal, Succus Echinaceae) oraz tabletek (np. Esberitox N). Jeżówka w znacznym stopniu stymuluje układ odpornościowy do pracy i można stosować ją zarówno w zapobieganiu infekcjom, jak i podczas choroby (skraca czas trwania i jej nasilenie), u osób powyżej 7 roku życia. Należy ściśle stosować się do zaleceń producenta, lekarza lub farmaceuty, gdyż zbyt długie przyjmowanie preparatów jeżówki nie jest wskazane. W aptekach można znaleźć także leki z wyciągiem z liści aloesu (np. Biostymina, Bioaron System), który tradycyjnie stosowano w celu stymulacji układu odpornościowego w profilaktyce i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych.

Stosując suplementy i leki na odporność warto pamiętać, iż tylko regularne ich przyjmowanie pozwala poprawić funkcjonowanie układu immunologicznego. O wzmacnianie odporności należy zadbać już wczesną jesienią i w zależności od rodzaju preparatu i zaleceń, z reguły przyjmować go przez cały okres jesienno-zimowy.

Obejrzyj film!

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 15.09.2022 09:47:50

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie
2

od 13,73 zł

10 mililitrów

od 66,48 zł

60 kapsułek

od 12,90 zł

60 kapsułek

od 24,98 zł

120 mililitrów = 126 gramów

od 64,90 zł

10 saszetek

od 22,00 zł

100 tabletek

od 39,90 zł

30 pastylek

od 11,99 zł

150 tabletek

od 19,98 zł

10 ampułek 1 mililitr

od 9,99 zł

120 kapsułek

od 55,50 zł

10 mililitrów (2 buteleczki po 5 ml)

od 16,00 zł

20 kapsułek

od 40,98 zł

10 kapsułek

od 111,99 zł

150 mililitrów

od 23,00 zł

10 kapsułek

od 22,12 zł

90 kapsułek

od 24,99 zł

30 torebek 2 gramy

od 21,90 zł

150 mililitrów

od 78,99 zł

60 kapsułek

od 44,00 zł

100 mililitrów

od 26,68 zł

5 mililitrów

od 26,39 zł

20 kapsułek

od 19,00 zł

120 kapsułek

od 9,99 zł

120 mililitrów

od 34,99 zł

30 mililitrów

od 24,99 zł

112 kapsułek

od 24,99 zł

15 torebek 3 gramy

od 10,90 zł

20 mililitrów

od 17,90 zł

200 mililitrów

od 4,00 zł

30 tabletek

od 24,45 zł

230 mililitrów

od 15,60 zł

50 tabletek

od 24,99 zł

15 tabletek

od 21,90 zł

250 mililitrów

od 19,99 zł

200 mililitrów

od 17,19 zł

120 mililitrów

od 13,89 zł

30 mililitrów

od 21,99 zł

200 mililitrów

od 13,19 zł

60 kapsułek

od 11,88 zł

40 mililitrów

od 6,98 zł

50 mililitrów

od 24,90 zł

120 tabletek

od 29,90 zł

30 tabletek

od 33,99 zł

100 tabletek

od 9,82 zł

30 kapsułek

od 15,99 zł

45 kapsułek

od 9,80 zł

30 tabletek

od 21,90 zł

60 tabletek

2

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy

Blog

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.