Problemy ze snem utrudniają koncentrację i normalne funkcjonowanie w ciągu dnia, osłabiają również układ odpornościowy. W poważniejszych przypadkach prowadzić mogą do chorób, takich jak depresja, cukrzyca czy nowotwory.
W przypadku krótkotrwałej i sporadycznej bezsenności można wspomóc się dostępnymi bez recepty lekami lub suplementami diety. Produkty wspierające sen i zasypianie zawierać mogą melatoninę, czyli hormon regulujący naturalny rytm snu. Pomocne bywają również preparaty ziołowe, zawierające w składzie kozłek lekarski (walerianę), melisę czy chmiel. Zioła te wpływają także na łagodzenie napięcia nerwowego, które jest najczęstszą przyczyną zaburzeń snu. W produktach wspomagających zdrowy sen często zawarty jest też magnez.
2019-04-07
Czy mogę stosować lek Trittico, który miałam zapisany, jeśli stosuję Dexilant 60 mg? Czy bezpieczniej będzie zastosować Valused?
Czy można gdzieś kupić Relanium lub Zolpic bez recepty?
