Tabletki i zioła na sen - co stosować na problemy ze snem?

Ponad połowa Polaków cierpi na zaburzenia snu - mogą być one spowodowane różnymi czynnikami, do których należy m.in. stres, niewłaściwa higiena snu, spożywanie nadmiaru kofeiny, niektóre schorzenia czy zażywane przewlekle leki. W aptekach dostępne są preparaty wspierające prawidłowy sen i zasypianie zawierające, np. melatoninę czy zioła, takie jak kozłek lekarski (waleriana), melisa i chmiel.

Spis treści

Jakie są przyczyny problemów ze snem? 

Jakie tabletki na sen bez recepty stosować? 

Leki na sen na receptę 

Domowe sposoby na zdrowy sen

Źródła

Jakie są przyczyny problemów ze snem? 

Jakie tabletki na sen bez recepty stosować? 

  • Tabletki z melatoniną (np. Melatonina Lek-Am, Melabiorytm, Forsen Forte) - melatonina to hormon, który naturalnie występuje w organizmie ludzkim i odpowiada za regulację dobowego rytmu snu i czuwania. Leki zawierające melatoninę mogą być stosowane, gdy zaburzenia snu wynikają z zakłócenia rytmu dobowego, np. w związku ze zmianą strefy czasowej lub pracą zmianową oraz w zaburzeniach rytmu snu u osób starszych. Poza tabletkami dostępne są również preparaty z melatoniną w postaci kropli, np. Dicosen.

Forsen Forte

Dicosen

Dobry Sen Forte

Valerin Sen

  • Tabletki z doksylaminą (np. Dorminox, Senamina) - doksylamina należy do leków przeciwhistaminowych i wywołuje uczucie senności poprzez blokowanie receptorów histaminowych (H1) w mózgu oraz antagonistyczne działanie na receptory muskarynowe oraz serotoninergiczne. Doksylamina wskazana jest szczególnie dla dorosłych cierpiących na sporadycznie występującą bezsenność. Można ją stosować, m.in. w przypadku występowania trudności z zasypianiem, częstych przebudzeń nocnych czy wczesnego budzenia w godzinach porannych.

Przeczytaj artykuł: Jaka jest recepta na bezsenne noce?

Leki na sen na receptę 

W przypadku długo trwającej bezsenności należy zgłosić się do lekarza. Po dokładnym wywiadzie lekarskim, badaniach i ustaleniu przyczyny zaburzeń, lekarz może przepisać pacjentowi leki nasenne dostępne wyłącznie na receptę. Zazwyczaj farmakologiczne leczenie bezsenności trwa krótko i ma na celu przerwanie cyklu nieprzespanych nocy i ułatwienie pacjentowi powrotu do normalnego funkcjonowania. Do leków nasennych na receptę zaliczamy, m.in.: 

Domowe sposoby na zdrowy sen

  • Ustalenie i przestrzeganie stałych pór wstawania i zasypiania.

  • Wyciszanie się przed snem, np. czytanie książki, relaksująca kąpiel lub słuchanie spokojnej muzyki.

  • Stosowanie grubych rolet, zasłon lub maski na oczy, jeśli wpadające do sypialni światło zakłóca sen.

  • Stosowanie zatyczek do uszu (np. zatyczki z pianki), jeśli hałas zakłóca sen. 

  • Unikanie kawy lub innych napojów zawierających kofeinę, palenia papierosów, picia alkoholu oraz ciężkostrawnych posiłków w porze wieczornej.

  • Unikanie intensywnego wysiłku fizycznego na kilka godzin przed snem.

  • Ograniczenie światła niebieskiego przed snem - nie korzystanie z telewizji, telefonu, tableta lub komputera. 

  • Unikanie drzemek w ciągu dnia.

Źródła

http://www.nhs.uk/conditions/insomnia/

http://www.nice.org.uk/guidance/ta77

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33417003/

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 04.09.2023 15:13:28

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Positivum Sen

tabletki, 180 tabletek

w 95% aptek

od 6,99 zł

Nasen

tabletki powlekane, 30 tabletek

lek na receptę

w 93% aptek

od 14,90 zł

Nasen

tabletki powlekane, 20 tabletek = 2 blistry

lek na receptę

w 89% aptek

od 13,50 zł

Valused Noc Plus

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 88% aptek

od 17,19 zł

Valerin Sen

tabletki, 20 tabletek

w 86% aptek

od 18,33 zł

Tabletki Uspokajające Labofarm

tabletki, 20 tabletek pojemnik

w 83% aptek

od 5,98 zł

Zolpic

tabletki powlekane, 20 tabletek

lek na receptę

w 82% aptek

od 13,95 zł

Tabletki Uspokajające Labofarm

tabletki, 90 tabletek pojemnik

w 82% aptek

od 24,99 zł

Melatonina Lek-Am

tabletki, 30 tabletek pojemnik

w 81% aptek

od 9,90 zł

Estazolam TZF

tabletki, 20 tabletek

lek na receptę

w 81% aptek

od 4,95 zł

ZzzQuil Natura Melatonina

pastylki/lamelki/żelki, 30 żelków

w 79% aptek

od 29,99 zł

Estazolam TZF

tabletki, 28 tabletek

lek na receptę

w 78% aptek

od 7,95 zł

Luminastil

tabletki, 10 tabletek

w 76% aptek

od 15,19 zł

Signopam

tabletki, 20 tabletek

lek na receptę

w 76% aptek

od 15,90 zł

Dorminox

tabletki powlekane, 7 tabletek

w 75% aptek

od 18,49 zł

Stilnox

tabletki powlekane, 14 tabletek

lek na receptę

w 75% aptek

od 12,00 zł

Dobroson

tabletki powlekane, 20 tabletek

lek na receptę

w 74% aptek

od 14,90 zł

Senzop

tabletki powlekane, 20 tabletek

lek na receptę

w 74% aptek

od 15,99 zł

Noctis Noc

tabletki powlekane, 14 tabletek

w 72% aptek

od 21,99 zł

Melatonina Lek-Am

tabletki, 60 tabletek pojemnik

w 70% aptek

od 25,79 zł

Melatonina Lek-Am

tabletki, 60 tabletek blistry

w 69% aptek

od 39,95 zł

Melabiorytm

tabletki, 30 tabletek

w 69% aptek

od 13,90 zł

Neospasmina Extra

kapsułki, 20 kapsułek

w 69% aptek

od 15,90 zł

Neospasmina Noc (Senospasmina)

syrop, 119 mililitrów

w 67% aptek

od 9,90 zł

Nitrazepam GSK

tabletki, 20 tabletek

lek na receptę

w 67% aptek

od 16,99 zł

Tabletki Uspokajające Labofarm

tabletki, 60 tabletek pojemnik

w 67% aptek

od 13,99 zł

Melatonina Lek-Am

tabletki, 90 tabletek blistry

w 64% aptek

od 35,00 zł

Xonvea

tabletki, 20 tabletek

lek na receptę

w 64% aptek

od 61,10 zł

Neospasmina Extra

kapsułki, 30 kapsułek

w 64% aptek

od 19,79 zł

Senamina

tabletki powlekane, 14 tabletek

w 63% aptek

od 22,99 zł

Nodisen

tabletki, 8 tabletek

w 63% aptek

od 15,90 zł

Forsen Forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 63% aptek

od 20,82 zł

Dobry Sen Forte

tabletki, 30 tabletek

w 63% aptek

od 9,49 zł

ZzzQuil Natura Melatonina

pastylki/lamelki/żelki, 60 żelków

w 61% aptek

od 19,90 zł

Noctis Noc

tabletki powlekane, 7 tabletek

w 60% aptek

od 16,99 zł

Estazolam Polfarmex

tabletki, 20 tabletek = 2 blistry

lek na receptę

w 59% aptek

od 4,15 zł

Senolek

kapsułki, 8 kapsułek miękkich

w 57% aptek

od 14,49 zł

Imovane

tabletki powlekane, 14 tabletek

lek na receptę

w 55% aptek

od 12,50 zł

Dorminox

tabletki powlekane, 14 tabletek

w 54% aptek

od 27,99 zł

Noctis

tabletki powlekane, 14 tabletek

lek na receptę

w 52% aptek

od 19,90 zł

Senaxa PR

tabletki o przedłużonym uwalnianiu, 30 tabletek

lek na receptę

w 50% aptek

od 29,99 zł

Nervosol Sen

tabletki powlekane, 20 tabletek

w 49% aptek

od 13,79 zł

Melatonina Lek-Am

tabletki, 90 tabletek pojemnik

w 47% aptek

od 25,79 zł

Estazolam Polfarmex

tabletki, 28 tabletek

lek na receptę

w 44% aptek

od 2,99 zł

Estazolam Espefa

tabletki, 20 tabletek

lek na receptę

w 43% aptek

od 4,99 zł

Dobroson

tabletki powlekane, 30 tabletek

lek na receptę

w 42% aptek

od 16,98 zł

Oyono Noc

tabletki, 12 tabletek

w 42% aptek

od 9,99 zł

Doppelherz Aktiv Na sen Forte

tabletki, 20 tabletek

w 42% aptek

od 9,49 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy