Witamina K

Witamina K to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, biorących udział w procesach krzepnięcia krwi, metabolizmie kości i zapobieganiu zjawisku wapnienia naczyń krwionośnych.

Formy witaminy K

  • Witamina K1 (filochinon) - występuje głównie w zielonych warzywach i owocach. Odpowiada w głównej mierze za proces krzepnięcia krwi.
  • Witamina K2 (menachinon) - wytwarzana w organizmie przez bakterie jelitowe, występuje również w fermentowanych produktach spożywczych (np. nabiał, kiszone ogórki). Odpowiada głównie za gospodarkę wapniowo-mineralną organizmu. W zależności od budowy chemicznej wyróżniamy kilka jej odmian, z których najpopularniejsze są K2 MK-4 i K2 MK-7.
  • Witamina K3 (menadion) - pochodna syntetyczna.

Czy trzeba suplementować witaminę K?

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę K wynosi:

  • 90 µg dla kobiet,
  • 120 µg dla mężczyzn.

U osób zdrowych jest ono pokrywane poprzez dietę i syntezę bakterii jelitowych. Przykładowo, zielone warzywa liściaste (np. szpinak, kapusta) zawierają ok. 200-300 µg witaminy K w przeliczeniu na 100 g produktu.

Kto narażony jest na niedobory witaminy K?

Suplementacja witaminy K u noworodków

Według zaleceń Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego zdrowe noworodki powinny otrzymywać:

  • po urodzeniu 1 mg witaminy K drogą domięśniową lub 2 mg drogą doustną,
  • przy podaży doustnej kolejne 2 mg powinny być podane w 4-6 dniu i w 4-6 tygodniu życia lub 1 mg doustnie raz w tygodniu przez 3 miesiące.

Interakcje witaminy K z lekami

Witamina K może powodować osłabienie działania leków przeciwzakrzepowych (np. acenocumarol, warfaryna). Nie oznacza to jednak, że osoby leczone wspomnianymi lekami powinny ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w witaminę K. W ich przypadku ewentualna suplementacja musi być prowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza i obejmować regularne oznaczenia wartości INR (wskaźnika określającego krzepliwość krwi).

Preparaty z witaminą K

Poza produktem leczniczym wydawanym z przepisu lekarza zawierającym witaminę K1, stosowanym w zaburzeniach krzepnięcia, w aptekach dostępny jest szeroki wybór suplementów diety zawierających witaminę K2, najczęściej w dawkach 75-100 µg. Witamina K2 występuje we wspomnianych preparatach samodzielnie bądź w połączeniu z witaminą D, wapniem, rzadziej magnezem.

Środek spożywczy

D-Vitum Forte 2000 J.M. K2 MK-7 kapsułki

D-Vitum Forte 2000 J.M. K2 MK-7 to kapsułki, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, układu krzepnięcia oraz wspomagają utrzymanie zdrowych kości oraz zębów. Suplement diety zawiera składnik o dużej zawartości kwasów omega-3, który pozwala zachować prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.

Dostępny w 72% aptek.

Środek spożywczy

Kinon tabletki

Kinon to tabletki wspomagające utrzymanie zdrowych i mocnych kości. Zawiera witaminę K2 (menachinon), która odpowiada za gospodarkę wapniową, przez co zapewnia prawidłową mineralizację kości. Dodatkowo bierze udział w procesach tworzenia kości, dzięki czemu stają się bardziej wytrzymałe. Preparat przeznaczony dla osób narażonych na osteoporozę i podczas złamań kości.

Dostępny w 34% aptek.

Środek spożywczy

Kinon D3 tabletki

Kinon D3 to tabletki wspomagające utrzymanie zdrowych i mocnych kości. Zawiera witaminę D3, która odpowiada za gospodarkę wapniową, przez co zapewnia prawidłową mineralizację kości. Dodatkowo witamina K2 (menachinon) bierze udział w procesach tworzenia kości, dzięki czemu stają się bardziej wytrzymałe. Preparat przeznaczony dla osób narażonych na osteoporozę i podczas złamań kości.

Dostępny w 27% aptek.

Środek spożywczy

Kinon 200 tabletki

Kinon 200 to tabletki, które zawierają witaminę K2 MK-7. Składnik ten bierze udział w regulacji białek odpowiedzialnych za procesy krzepnięcia, umożliwiających wchłanianie wapnia oraz tych, które pomagają utrzymać zdrowe kości.

Dostępny w 21% aptek.

Środek spożywczy

Solevitum D3+K2 tabletki

Solevitum D3+K2 to kapsułki wspomagające utrzymanie zdrowych kości. Zawiera witaminę D, która zapewnia prawidłową mineralizację kości oraz witaminę K odpowiedzialną za proces tworzenia kości, dzięki czemu zwiększa ich gęstość i wytrzymałość. Preparat polecany osobom aktywnie uprawiającym sport oraz narażonym na przeciążenie układu kostno-stawowego.

Dostępny w 19% aptek.

Suplement diety

Naturell Witamina K2 MK-7 tabletki

Naturell Witamina K2 MK-7 to suplement diety wpływający na prawidłowe funkcjonowanie układu kostno-stawowego. Preparat zawiera meachinon, dzięki czemu wspomaga procesy krzepnięcia. Produkt występuje w formie tabletek do ssania.

Dostępny w 15% aptek.

Suplement diety

SOLGAR witamina K2 kapsułki

SOLGAR witamina K2 to kapsułki zawierające 100 µg witaminy. W organizmie witamina K bierze udział w wytwarzaniu czynników krzepnięcia krwi w wątrobie oraz reguluje gospodarkę wapniową, przez co wpływa korzystnie na układ kostny. Niedobór witaminy K może powodować osteoporozę, powolne gojenie się ran i osłabiać krzepliwość krwi.

Dostępny w 15% aptek.

Środek spożywczy

Gold Omega 3 Plus kapsułki

Olimp Gold Omega 3 Plus to suplement diety, który zawiera oleje rybie stanowiące źródło kwasów tłuszczowych omega 3 (EPA i DHA) oraz witaminę E. Preparat wspomaga prawidłową pracę serca, układu krążenia oraz układu odpornościowego.

Dostępny w 12% aptek.

Środek spożywczy

Solevitum Junior D3 + K2 płyn

Solevitum Junior D3 + K2 to płyn doustny dla dzieci powyżej 3. roku życia. Zawiera witaminę D, która wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego oraz witaminę K odpowiedzialną za prawidłowe krzepnięcie krwi i proces tworzenia kości. Ponadto oba składniki odpowiadają za utrzymanie zdrowych i mocnych kości i zębów.

Dostępny w 9% aptek.

Środek spożywczy

Vigalex D3+K2 tabletki

Vigalex D3+K2 to suplement diety, który stanowi uzupełnienie codziennej diety w witaminę D oraz K. Połączenie obu witamin pozwala utrzymać zdrowe kości, zęby, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wspomaga zachowanie gospodarki wapniowo-fosforanowej na prawidłowym poziomie. Produkt występuje w postaci tabletek.

Dostępny w 7% aptek.

Suplement diety

PharmoVit witaminy K2 Mk7 + D3 kapsułki

PharmoVit witaminy K2 Mk7 + D3 to kapsułki, które pomagają w utrzymaniu zdrowych kości oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Witamina D wspiera właściwe wykorzystywanie wapnia i fosforu oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Witamina K odpowiada za właściwe krzepnięcie krwi.

Dostępny w 5% aptek.

Środek spożywczy

Protego Witamina K2 kapsułki

Produkt w kategorii: krew i układ krwiotwórczy, leki przeciwkrwotoczne, witamina k i inne hemostatyki (kategoria ATC B02BA).

Dostępny w 5% aptek.


redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 16.07.2019 21:36:55

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o. o.

Skonsultuj się z lekarzem on-line

Potrzebujesz recepty? Odczuwasz niepokojące objawy? Teraz możesz odbyć konsultację z lekarzem nie wychodząc z domu.

Umów telekonsultację

Najnowsze pytania

Czy można stosować razem witaminę K2 i lek Polocard?
Czy używając witamine k 2 można używać też Polocard 7
odpowiada Marta Janocha

Czy to prawda, że biorąc witaminę D trzeba brać także inne witaminy, aby nie dopuścić do zwapnienia żył?
Czy to prawda że biorąc wit d trzeba również brać wit a. e i k2. Podobno powodują że wit d wchłania się lepiej i nie odkłada się w żyłach powodując zw...
odpowiada Olga Sierpniowska

Czy podczas stosowania leków Polocard, Bisocard oraz Polsart mogę przyjmować witaminę K2MK7?
czy uzywając od kilkunastu lat Polocard 75 mg, Bisocard 5 mg ,Polsart 80 mg mogę używać witaminy K2 MK7? Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedż R.K
odpowiada Katarzyna Domagała

Czy mogę łączyć antydepresanty Dutilox i Cloranxen z witaminami i sterydami, tj. turanabolem?
Witam , czy mogę łączyć leki antydepresyjne takie jak dutilox i cloraxen z monohydrantem kreatyny ? Lub ze sterydami oralnymi tj turanabol. Co z wita...
odpowiada Marta Janocha

W której aptece w Polsce kupię lek Konakion 10 mg/ml?
Konakion 10 mg/ml dla dziecka (pilnie!) Dzień dobry! Proszę powiedzieć czy gdzieś w Polsce można kupić Kinakion 10mg/ml solucion oral/solucion inye...
odpowiada Katarzyna Domagała

Czy można stosować witaminę K2 razem z lekiem Brilique?
Czy można brać K-2 razem z Brilique?
odpowiada Marta Janocha

Na Twoje pytania w temacie witamina k odpowiadają nasi farmaceuci, lekarze i inni eksperci.

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. Polityka Prywatności.