Witamina K

Witamina K to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, biorących udział w procesach krzepnięcia krwi, metabolizmie kości i zapobieganiu zjawisku wapnienia naczyń krwionośnych.

Spis treści

Formy witaminy K

Czy trzeba suplementować witaminę K ?

Kto narażony jest na niedobory witaminy K ?

Suplementacja witaminy K u noworodków

Interakcje witaminy K z lekami

Preparaty z witaminą K

Formy witaminy K

  • Witamina K1 (filochinon) - występuje głównie w zielonych warzywach i owocach. Odpowiada w głównej mierze za proces krzepnięcia krwi.

  • Witamina K2 (menachinon) - wytwarzana w organizmie przez bakterie jelitowe, występuje również w fermentowanych produktach spożywczych (np. nabiał, kiszone ogórki). Odpowiada głównie za gospodarkę wapniowo-mineralną organizmu. W zależności od budowy chemicznej wyróżniamy kilka jej odmian, z których najpopularniejsze są K2 MK-4 i K2 MK-7.

  • Witamina K3 (menadion) - pochodna syntetyczna.

Czy trzeba suplementować witaminę K?

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę K wynosi:

  • 90 µg dla kobiet,

  • 120 µg dla mężczyzn.

U osób zdrowych jest ono pokrywane poprzez dietę i syntezę bakterii jelitowych. Przykładowo, zielone warzywa liściaste (np. szpinak, kapusta) zawierają ok. 200-300 µg witaminy K w przeliczeniu na 100 g produktu.

Kto narażony jest na niedobory witaminy K?

Suplementacja witaminy K u noworodków

Według zaleceń Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego zdrowe noworodki powinny otrzymywać:

  • po urodzeniu 1 mg witaminy K drogą domięśniową lub 2 mg drogą doustną,

  • przy podaży doustnej kolejne 2 mg powinny być podane w 4-6 dniu i w 4-6 tygodniu życia lub 1 mg doustnie raz w tygodniu przez 3 miesiące.

Interakcje witaminy K z lekami

Witamina K może powodować osłabienie działania leków przeciwzakrzepowych (np. acenocumarol, warfaryna). Nie oznacza to jednak, że osoby leczone wspomnianymi lekami powinny ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w witaminę K. W ich przypadku ewentualna suplementacja musi być prowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza i obejmować regularne oznaczenia wartości INR (wskaźnika określającego krzepliwość krwi).

Preparaty z witaminą K

Poza produktem leczniczym wydawanym z przepisu lekarza zawierającym witaminę K1, stosowanym w zaburzeniach krzepnięcia, w aptekach dostępny jest szeroki wybór suplementów diety zawierających witaminę K2, najczęściej w dawkach 75-100 µg. Witamina K2 występuje we wspomnianych preparatach samodzielnie bądź w połączeniu z witaminą D, wapniem, rzadziej magnezem.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 27.03.2023 11:46:43

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

D-Vitum Forte 2000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 60 kaps. liquid protect caps

w 48% aptek

od 17,99 zł

ADEK-Vitum Oleofarm

kapsułki, 60 kapsułek

w 39% aptek

od 19,90 zł

Kinon 200

tabletki, 30 tabletek

w 17% aptek

od 5,72 zł

Panawit Witamina K2 MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 16,99 zł

Kinon D3

tabletki, 30 tabletek

w 17% aptek

od 17,99 zł

Kinon

tabletki, 30 tabletek

w 17% aptek

od 10,00 zł

Sundovit D3+K2

tabletki, 30 tabletek

w 10% aptek

od 4,99 zł

Molekin D3+K2 w oleju lnianym

kapsułki, 75 kapsułek

w 10% aptek

od 10,50 zł

D-Vitum Forte 2000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 10% aptek

od 26,90 zł

Centrum Active Move

kapsułki, 30 kapsułek

w 57% aptek

od 29,99 zł

Vigalex D3 + K2 Max

tabletki, 60 tabletek

w 16% aptek

od 34,99 zł

Dekavit D3+K2

kapsułki, 30 kapsułek

w 3% aptek

od 9,90 zł

od 32,99 zł

Naturell Witamina K2 MK-7

tabletki, 60 tabletek

w 9% aptek

od 29,99 zł

ADEK-Vitum Oleofarm

kapsułki, 30 kapsułek

w 10% aptek

od 19,66 zł

Dr. Jacob's Witamina D3 + K2-MK7 FORTE

krople, 20 mililitrów

w 3% aptek

od 89,00 zł

Laboratoria Polfałódź Osteo D Complex

tabletki, 60 tabletek

w 6% aptek

od 15,00 zł

Menachinox K2 MK-7

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 29,90 zł

Sundovit D3 + Mg + K2 + B6

tabletki, 30 tabletek

w 2% aptek

od 8,99 zł

Pureo Health Witaminy ADEK Forte

krople, 30 mililitrów

w 5% aptek

od 37,99 zł

Solgar Naturalna witamina K2

kapsułki, 50 kapsułek

w 6% aptek

od 69,90 zł

Menachinox K2 + D3 2000

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 22,99 zł

Dr. Jacob's Witamina ADEK

krople, 20 mililitrów

w 3% aptek

od 78,99 zł

Ekamedica witaminy Junior A + D3 + E + K2Mk7

krople, 30 mililitrów

w 6% aptek

od 25,49 zł

Ekamedica Witamina D3 + K2Mk7

krople, 30 mililitrów

w 4% aptek

od 33,90 zł

Menachinox K2 MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 21,99 zł

Vigalex D3 + K2

tabletki, 60 tabletek

w 2% aptek

od 29,90 zł

Now Foods wit. K2 (MK-7)

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 61,80 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 30 mililitrów

w 2% aptek

od 42,99 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 10 mililitrów

w 1% aptek

od 18,99 zł

BICAPS K2 D3

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 43,90 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 100 mililitrów

od 97,99 zł

GigaVit Witamina D3+K2 Asepta

pastylki/lamelki/żelki, 60 żelek

od 65,00 zł

Witamina K2+D3+Mg Medifar

kapsułki, 30 kapsułek

w 3% aptek

od 19,90 zł

Kinon Krople

krople, 10 ml = 360 kropli

w 2% aptek

od 29,99 zł

Novativ Witamina D3+K2

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 10,40 zł

Menachinox K2 + D3 2000

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 33,90 zł

Vitalite Witamina D3 5000 + K2 MK7

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 1% aptek

od 29,89 zł

Kanavit

iniekcja, 5 ampułek

lek na receptę

w 1% aptek

od 79,00 zł

od 39,90 zł

Konakion

iniekcja, 25 ampułek

lek na receptę

w 0% aptek

D-Vitum Forte 4000 J.M. K2 MK-7

kapsułki, 60 kaps. liquid protect caps

w 1% aptek

od 39,99 zł

Novativ Witamina D3+K2

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 21,00 zł

Vitalite Witamina D3 5000 + K2 MK7

tabletki, 60 tabletek

w 1% aptek

Gold Omega 3 Plus

kapsułki, 60 kaps. flow caps

w 1% aptek

od 39,50 zł

od 52,50 zł

Kid Vitum Witamina K I D Dla Niemowląt

kapsułki, 36 kapsułek 'twist-off'

w 1% aptek

od 15,59 zł

Witamina D3+K2 MK-7

tabletki, 30 tabletek

w 0% aptek

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane.