---

Kosmetyki do ciała w aptekach - kremy, balsamy i inne

Żeby zachować piękną i zdrową skórę, należy zadbać o jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Aby to osiągnąć, niezbędne jest odbudowanie bariery lipidowej skóry ciała przy pomocy, np. oleju lnianego i kremu okluzyjnego na bazie emolientów, m.in. oliwy z oliwek, masła shea, oleju z awokado. Gdy odbudujesz już warstwę ochronną, pora zastanowić się, jak dbać o skórę ciała na co dzień? Czym się myć i jak często robić peeling ziarnisty?

Spis treści

Czym jest bariera hydrolipidowa skóry ciała?

Jak rozpoznać, że bariera hydrolipidowa skóry ciała jest uszkodzona?

Co niszczy barierę hydrolipidową skóry?

Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry ciała?

Jak dbać o skórę ciała na co dzień?

Czym jest bariera hydrolipidowa skóry ciała?

Bariera hydrolipidowa skóry ciała (w skrócie BHL), inaczej warstwa wodno-tłuszczowa, to bariera chroniąca skórę przed utratą wody oraz działaniem czynników zewnętrznych, np. promieniowania UV, wolnych rodników, drobnoustrojów. Jej właściwe funkcjonowanie jest podstawą eliminacji problemów skóry całego ciała, np. suchości, łuszczenia się, wysypek, czerwienienia się, zmarszczek, a także pozwala utrzymać skórę bez podrażnień, o prawidłowym pH i mikrobiomie.
Budulcem bariery hydrolipidowej skóry są kwasy omega-3-6-9, czyli tzw. niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), ceramidy oraz woda.

Jak rozpoznać, że bariera hydrolipidowa skóry ciała jest uszkodzona?

Nieszczelna bariera hydrolipidowa przede wszystkim powoduje ucieczkę wody ze skóry, a to prowadzi do:

  • suchości skóry całego ciała,

  • podrażnienia i zaczerwienienia,

  • pieczenia i swędzenia,

  • łuszczenia się, szczególnie na skórze nóg,

  • zwiotczenia skóry.

Co niszczy barierę hydrolipidową skóry?

Codzienne zabiegi pielęgnacyjne, które wprowadzasz do swojej rutyny, aby Twoja skóra wyglądała na młodszą, bardziej jędrną i pełną blasku, mogą sprawić, że zamiast odbudowywać warstwę ochronną skóry, nieświadomie ją niszczysz.
Ogranicz więc do minimum wszystkie nawyki, które mogą powodować mechaniczne uszkodzenie bariery hydrolipidowej oraz panującego na niej mikrobiomu, np.

  • szczoteczki, gąbeczki oraz rękawice do ciała używaj tylko w uzasadnionych przypadkach, np. jeśli chcesz przygotować swoją skórę na nowy sezon - przed urlopem czy większym wyjściem, 

  • zachowaj rozsądek w częstotliwości wykonywania peelingów mechanicznych (drobinkowych) - wskazówki znajdziesz niżej,

  • nie szoruj skóry ręcznikiem, lecz przykładaj go miejsce przy miejscu.

Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry ciała?

Aby bariera skórna była szczelna i funkcjonowała prawidłowo, powinieneś zadbać, aby w Twojej pielęgnacji ciała obowiązkowo znalazły się:

  • substancje nawilżające, czyli takie, które zatrzymują wodę w naskórku lub ją przyciągają,

  • substancje odżywcze, czyli związki lipidowe, które pomagają zatrzymać wodę dostarczoną przy pomocy składników nawilżających.

Pielęgnację ciała rozpocznij w ciągu 3-5 minut po zakończeniu mycia. Bezpośrednio na suchą skórę całego ciała co najmniej 2 razy w tygodniu nałóż kilka kropli oleju bogatego w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3-6-9, np. oleju lnianego, który znakomicie sprawdzi się w odbudowie bariery hydrolipidowej skóry ciała.
Jeżeli nie jesteś w stanie zaakceptować "tłustości" zwykłego oleju, spróbuj suchych olejków
– wchłaniają się one prawie tak samo szybko jak balsam i są bez problemu dostępne w aptekach.

Olej od razu przykryj kremem lub balsamem okluzyjnym, czyli takim, który zapobiegnie ucieczce wody z naskórka. Mogą to być emolienty, czyli dermokosmetyki z dodatkiem składników roślinnych, np.

  • oliwy z oliwek,

  • masła shea czy kakaowego,

  • oleju jojoba, 

  • oleju ze słodkich migdałów,

  • oleju ze słonecznika,

  • oleju awokado,

  • oleju z pestek moreli

oraz mieszane - roślinno-syntetyczne, czyli z dodatkiem, np. alkoholu cetylowego, mirystynianu mirystylu czy heksylodekanolu. Więcej na temat emolientów przeczytasz tutaj.

Unikaj jednak kosmetyków, które mają bardzo wysoko w składzie (na 1-3 miejscu) parafinę lub olej kokosowy, gdyż u większości pacjentów mają one właściwości komedogenne (zatykające) oraz mogą blokować ujścia mieszków włosowych. Jeśli składniki te są obecne w dalszej części składu, z powodzeniem możesz stosować taki preparat.

Odbudowa bariery hydrolipidowej skóry musi potrwać codziennie przez co najmniej 2-4 tygodnie lub dłużej - aż do momentu, gdy poczujesz, że komfort skóry poprawia się. Zabieg ten ponawiaj za każdym razem, gdy poczujesz taką potrzebę – Twoja skóra będzie ściągnięta, napięta lub zaobserwujesz łuszczenie.

Jak dbać o skórę ciała na co dzień?

Ten rozdział poświęcę codziennej pielęgnacji po odbudowie skóry ciała, która nie stwarza większych problemów, a więc rzecz można - skórze normalnej. Jeśli jednak borykasz się z określonymi problemami dermatologicznymi, zajrzyj do naszych innych opracowań, które mogą służyć Ci pomocą, np.

lub daj nam znać, jaki temat Cię interesuje, np. na forum Zapytaj farmaceutę - chętnie podejmiemy wyzwanie.

Wanna czy prysznic?

Preferowaną formą oczyszczania skóry jest prysznic, gdyż zajmuje on mniej czasu, a tym samym niesie mniejsze ryzyko uszkodzenia bariery hydrolipidowej. Dzieje się tak dlatego, że prysznic nie pozwala nam na pewne aspekty, m.in. używanie produktów, które się bardzo pienią, np. płynów do kąpieli i mogą skórę ewentualnie podrażniać.

Jeśli wolisz kąpiel w wannie, nie powinna ona zabierać Ci więcej niż 10-15 minut, gdyż długie przesiadywanie w gorącej wodzie nasila wysuszenie skóry, co upośledza funkcjonowanie jej warstwy ochronnej.
Jeśli po wyjściu z wanny czujesz suchość skóry i musisz natychmiast nałożyć jakiś balsam, to znak, że zdecydowanie powinieneś rozważyć skrócenie zabiegu oczyszczania ciała.

Czym się myć?

Do kąpieli warto wybierać produkty myjące na bazie naturalnych składników, np. olejów, ponieważ zwykle zawierają one substancje mniej drażniące i wysuszające skórę. Preparaty te powinny być pozbawione alkoholu, parabenów i mieć pH neutralne dla skóry. Pamiętaj, aby nie pocierać skóry ręcznikiem, lecz przykładać go miejsce przy miejscu.

Jak często stosować peeling ziarnisty?

Jeżeli Twoja skóra jest normalna, nie ma podrażnień, nie łuszczy się, nie swędzi - możesz pozwolić sobie na peeling drobnoziarnisty raz na 2 tygodnie. W przypadku skóry bardzo suchej, cienkiej i wrażliwej – raz na miesiąc.
Po umyciu całego ciała tradycyjnym środkiem myjącym, możesz zastosować peeling ziarnisty z olejkami i zmyć go samą wodą. W ten sposób pozostawi on na skórze nieco tłustą warstwę, wspomagając odbudowę bariery ochronnej skóry.

Czym smarować ciało?

Jeśli jesteś już po etapie odbudowy, możesz pozwolić sobie na użycie lżejszych, typowo nawilżających balsamów do ciała. Rozpoznasz je po tym, że wysoko w składzie, mniej więcej na 2-3 miejscu, będą zawierały, np. glicerynę, wyciąg z ogórka czy aloesu. O tym, jakie jeszcze składniki powinny mieć dobre kosmetyki nawilżające, przeczytasz szczegółowo w opracowaniu Kosmetyki do skóry suchej.

Jeżeli nie lubisz lekkich kremów i balsamów - możesz nadal używać kosmetyku okluzyjnego, który nakładałaś podczas etapu odbudowy bariery hydrolipidowej. Dla zadowalających efektów, należy używać go regularnie - najlepiej codziennie.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 24.03.2023 14:03:54

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

od 39,98 zł

Cremobaza 50%

krem, 30 gramów

w 91% aptek

od 14,93 zł

od 9,50 zł

Tormentile Baby

maść, 20 gramów

w 75% aptek

od 10,49 zł

Dexeryl Emolient krem do suchej skóry

krem, 500 gramów

w 37% aptek

od 41,98 zł

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+

balsam, 40 mililitrów

w 32% aptek

od 32,50 zł

Cetaphil MD Dermoprotektor balsam do twarzy i ciała

balsam, 236 mililitrów (z pompką)

w 62% aptek

od 12,95 zł

CeraVe oczyszczający żel do mycia

żel, 473 mililitrów pompka

w 38% aptek

od 55,99 zł

Mediderm emulsja pod prysznic

płyn, 250 gramów

w 64% aptek

od 14,99 zł

Cerkobaza

krem, 125 mililitrów

w 54% aptek

od 12,79 zł

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+

balsam, 100 mililitrów

w 31% aptek

od 48,50 zł

CeraVe oczyszczający żel do mycia

żel, 237 mililitrów pompka

w 39% aptek

od 39,90 zł

Linomag oliwka dla dzieci i niemowląt

płyn, 200 mililitrów

w 47% aptek

od 9,94 zł

Dexeryl Emolient krem do suchej skóry

krem, 50 gramów

w 43% aptek

od 13,50 zł

CeraVe nawilżająca emulsja do mycia

płyn, 473 mililitrów pompka

w 40% aptek

od 55,18 zł

Avene Cicalfate+ regenerujący krem ochronny

krem, 40 mililitrów

w 30% aptek

od 31,90 zł

La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M balsam do ciała

balsam, 400 mililitrów

w 35% aptek

od 73,98 zł

od 35,99 zł

CeraVe nawilżająca emulsja

płyn, 473 mililitrów pompka

w 38% aptek

od 51,99 zł

Nivelium Med krem dermatologiczny

krem, 450 mililitrów

w 36% aptek

od 19,19 zł

Avene Cicalfate+ regenerujący krem ochronny

krem, 100 mililitrów

w 30% aptek

od 47,90 zł

od 16,99 zł

Alantandermoline krem złuszczający

krem, 50 gramów

w 64% aptek

od 9,00 zł

CeraVe nawilżająca emulsja do mycia

płyn, 237 mililitrów pompka

w 35% aptek

od 38,50 zł

Regenerum regeneracyjne serum do pięt

płyn, 30 gramów

w 65% aptek

od 4,99 zł

Emolium Dermocare kremowy żel do mycia

żel, 400 mililitrów

w 43% aptek

od 19,99 zł

Mediderm emulsja do kąpieli

płyn, 500 mililitrów

w 48% aptek

od 22,99 zł

od 44,90 zł

Emolium Dermocare krem

krem, 75 mililitrów

w 42% aptek

od 27,99 zł

od 11,99 zł

Emolium A-Topic trójaktywny krem

krem, 50 mililitrów

w 37% aptek

od 26,98 zł

Nivelium Med krem dermatologiczny

krem, 250 mililitrów

w 27% aptek

od 12,99 zł

od 15,00 zł

Krem z mocznikiem 45% Matka Natura

krem, 60 mililitrów

w 21% aptek

od 7,99 zł

Bioliq Pro intensywne serum pod oczy

płyn, 15 mililitrów

w 46% aptek

od 21,99 zł

CeraVe nawilżająca emulsja

płyn, 237 mililitrów pompka

w 32% aptek

od 46,50 zł

CeraVe nawilżający balsam

balsam, 340 mililitrów słoik

w 35% aptek

od 53,49 zł

La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+ krem myjący

krem, 400 mililitrów

w 32% aptek

od 49,99 zł

od 16,85 zł

Dexeryl Shower Krem myjący pod prysznic

krem, 200 mililitrów

w 25% aptek

od 25,99 zł

Pilarix krem

krem, 100 mililitrów

w 31% aptek

od 22,49 zł

od 49,76 zł

CeraVe nawilżający balsam

balsam, 454 mililitry słoik

w 26% aptek

od 63,94 zł

od 35,39 zł

CeraVe SA wygładzający żel do mycia

żel, 236 mililitrów

w 33% aptek

od 45,90 zł

CeraVe SA wygładzający żel do mycia

żel, 473 mililitrów

w 27% aptek

od 63,50 zł

Emotopic emulsja do kąpieli

płyn, 400 mililitrów

w 45% aptek

od 30,99 zł

od 9,99 zł

2

↑ Kategorie nadrzędne

↔ Inne kategorie pod: Dermokosmetyki

Alantan, Alantan Plus, Alantan Sensitive - leki i kosmetyki do pielęgnacji skóry i leczenia ran

Bioliq - dermokosmetyki nawilżające, regenerujące i odbudowujące skórę

CeraVe - dermokosmetyki do nawilżania i oczyszczania skóry

Cetaphil - dermokosmetyki do pielęgnacji skóry wrażliwej

Cutis - dermokosmetyki na bazie oleju konopnego

Dermedic - dermokosmetyki do skóry wrażliwej

Dermokosmetyki CERKO

Dermokosmetyki Oillan do pielęgnacji skóry

Dezodoranty na nadpotliwość

Ducray - dermokosmetyki do włosów i skóry problemowej

Elancyl

Fluidy, kremy BB i kremy CC

Geek & Gorgeous

Gehwol - preparaty do pielęgnacji stóp

Klorane - kosmetyki do ciała i włosów na bazie roślin

Kosmetyki dla dzieci

Kosmetyki dla kobiet

Kosmetyki dla kobiet w ciąży i po porodzie

Kosmetyki dla mężczyzn

Kosmetyki dla niemowląt

Kosmetyki dla noworodka

Kosmetyki do kąpieli i pod prysznic

Kosmetyki do skóry alergicznej i wrażliwej

Kosmetyki do skóry naczynkowej

Kosmetyki do skóry suchej

Kosmetyki do skóry trądzikowej

Kosmetyki do twarzy

Kosmetyki Iwostin - Purritin, Solecrin, Capillin, Hydro Sensitia, Rosacin

Kosmetyki na atopowe zapalenie skóry (AZS)

Kosmetyki na łuszczycę

Kosmetyki na oparzenia

Kosmetyki na rozstępy i cellulit

Kosmetyki na trądzik różowaty

Kosmetyki naturalne i organiczne

Kosmetyki po chemioterapii i radioterapii

Kosmetyki wegańskie

Kosmetyki z witaminą C

Kremy do rąk

Kremy na zimę

Kremy na zmarszczki

Kremy z filtrem

Lefrosch - dermokosmetyki do włosów i skóry problemowej z łuszczycą i AZS

Olej konopny

Peeling do ciała

Peeling do skóry głowy

Peeling do twarzy

Popękane i suche pięty

Produkty A-Derma

Produkty Bioderma

Produkty Biovax

Produkty Equilibra

Produkty Esthederm

Produkty Flos Lek

Produkty Jowae

Produkty L'biotica

Produkty Lirene

Produkty Mokosh

Produkty Nuxe

Produkty Phyto

Produkty Sesderma

Produkty SVR

Produkty Sylveco

Serum do twarzy

Szampony i odżywki do włosów

Uriage

Vichy - kosmetyki do twarzy, ciała i włosów

Vitella - kremy i żele na problemy skórne

Żele, kremy i plastry na blizny

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 
)