Potas

Potas - jeden z ważniejszych pierwiastków w organizmie, odpowiada m.in. za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej, funkcjonowanie serca i mięśni szkieletowych oraz utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi. Dobrze zbilansowana dieta pokrywa zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek, jednak w niektórych przypadkach konieczna jest dodatkowa suplementacja.

Objawy niedoboru potasu

osłabienie organizmu,
zaparcia,
kołatanie serca,
kurcze mięśni.

Przyczyny niedoboru potasu

stosowanie glikokortykosteroidów (np. prednizon, deksametazon), niektórych leków moczopędnych (np. indapamid, hydrochlorotiazyd, furosemid), wyciągów z lukrecji, neomycyny,
zaburzenia hormonalne (np. nadczynność tarczycy),
zaburzenia czynności nerek,
cukrzyca,
choroby układu sercowo-naczyniowego (np. nadciśnienie),
ostre bądź przewlekłe biegunki i wymioty,
nadużywanie środków przeczyszczających,
obfite pocenie się,
zbyt mała podaż wraz z dietą (np. anoreksja, alkoholizm),
niedobór magnezu.

Kiedy warto zbadać poziom potasu?

Prawidłowe stężenie potasu we krwi waha się w granicach 3,5–5,0 mmol/l. Ponieważ zarówno niedobór, jak i nadmiar tego pierwiastka negatywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu, przed rozpoczęciem suplementacji warto oznaczyć jego poziom we krwi (stężenie poniżej 3,5 mmol/l jest wskazaniem do zwiększenia podaży tego pierwiastka). Monitorowanie poziomu potasu zaleca się także kontrolnie, podczas jego suplementacji, zwłaszcza u chorych z przewlekłą chorobą nerek i u pacjentów przyjmujących leki moczopędne oszczędzające potas (np. spironolakton, eplerenon).

Preparaty zawierające potas

Wśród preparatów zawierających potas znajdziemy produkty lecznicze wydawane z przepisu lekarza, leki dostępne bez recepty (OTC) oraz suplementy diety. Potas, w postaci dobrze przyswajalnych soli, np. chlorku, glukonianu, asparginianu czy cytrynianu, występuje w nich samodzielnie bądź w połączeniu z innymi pierwiastkami, najczęściej z magnezem.

Dostępne są zarówno preparaty w formie tabletek, kapsułek, tabletek musujących, proszku czy syropu. Preparaty zawierające chlorek potasu często mają postać kapsułek o przedłużonym uwalnianiu - ma to na celu zmniejszenie jego drażniącego działania na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Ponadto, w celu uniknięcia wspomnianych działań niepożądanych należy przestrzegać następujących zasad:

przyjmować preparaty potasu po posiłku, popijając co najmniej 100 ml wody o temperaturze pokojowej
nie popijać ich gorącymi napojami ani alkoholem,
po przyjęciu preparatu przez co najmniej 10 minut pozostać w pozycji stojącej lub siedzącej.

2019-07-29