Witamina B12

Witamina B12, inaczej kobalamina, poza udziałem w wytwarzaniu czerwonych krwinek, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, pokarmowego, metabolizm tłuszczów i węglowodanów oraz przemianę kwasu foliowego do aktywnej biologicznie formy.

Źródła witaminy B12

Niewielkie ilości witaminy B12 syntetyzowane są przez bakterie jelitowe. Źródłem pokarmowym kobalaminy są niemal wyłącznie produkty odzwierzęce: mięso, jaja, nabiał, ryby, skorupiaki, podroby. Badania wykazały jednak istnienie gatunków roślin, które mogą stanowić alternatywne źródło witaminy B12 dla wegan i wegetarian, takich jak rokitnik zwyczajny, gorczyca czarna, oman wielki i perz właściwy. Dodatkowo producenci żywności wzbogacają niektóre produkty spożywcze (np. płatki śniadaniowe, produkty sojowe) w witaminę B12.

Normy dla witaminy B12 na poziomie zalecanego dziennego spożycia (RDA)

  • 0,9 μg/d - dzieci do 3. roku życia,
  • 1,2 μg/d - dzieci do 6. roku życia,
  • 1,8 μg/d - dzieci do 12. roku życia,
  • 2,4 μg/d - dzieci od 13. roku i dorośli,
  • 2,6 μg/d - kobiety w ciąży,
  • 2,8 μg/d - kobiety karmiące.

Kto jest szczególnie narażony na niedobory witaminy B12?

Preparaty zawierające witaminę B12

W preparatach dostępnych w aptekach witamina B12 najczęściej występuje w dwóch formach: cyjanokobalaminy i metylokobalaminy - aktywnej formy witaminy. Istnieje szeroki wybór suplementów diety dostępnych bez recepty oraz leków na receptę. Witamina B12 może występować w nich samodzielnie bądź w połączeniu z kwasem foliowym, witaminą B1, B6, magnezem czy cynkiem, w różnych postaciach: tabletek powlekanych, tabletek do ssania, proszku do sporządzania roztworu czy iniekcji (wyłącznie produkty lecznicze).

Produkt na receptę

Neurovit tabletki powlekane

Neurovit to tabletki, których substancję czynną stanowią witaminy B1,B6,B12. Preparat uzupełnia niedobory tych składników i łagodzi tym samym objawy ze strony układu nerwowego, tj. polineuropatie, nerwobóle oraz zapalenie nerwów obwodowych.

Dostępny w 98% aptek.

Produkt na receptę

Milgamma 100 drażetki

Milgamma 100 to drażetki, które zawierają benfotiaminę (witaminę B1) oraz chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6). Preparat uzupełnia niedobory tych witamin w chorobach układu nerwowego. Po podaniu doustnym lek bardzo dobrze się wchłania.

Dostępny w 96% aptek.

Produkt na receptę

Vitaminum B12 WZF iniekcja

Vitaminum B12 WZF to roztwór do wstrzykiwań , który zawiera cyjanokobalaminę. Preparat powinny stosować osoby, u których występuje niedokrwistość megaloblastyczna, choroba Addisona-Biermera. Preparat wskazany jest również dla wegetarian w celu uzupełnienia niedoborów.

Dostępny w 94% aptek.

Produkt na receptę

Milgamma N iniekcja

Milgamma N to roztwór do wstrzykiwań, który zawiera chlorowodorek tiaminy, pirydoksyny, lidokainy oraz cyjanokobalamine. Lek przeznaczony jest dla osób dorosłych do podania domięśniowego w chorobach układu nerwowego, zapaleniach nerwów, polineuropatiach. Preparat uzupełnia niedobory witamin, wykazuje działanie przeciwbólowe, przeciwalergiczne oraz wspomaga krążenie.

Dostępny w 93% aptek.

Środek spożywczy

Prewenit Intensiv tabletki

Prewenit Intensiv to tabletki, które zawierają witaminę B6,B12 oraz kwas foliowy. Składniki suplementu wykazują korzystne działanie na metabolizm homocysteiny, wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz łagodzą uczucie zmęczenia. Produkt przeznaczony jest dla osób dorosłych.

Dostępny w 76% aptek.

Środek spożywczy

B12 Forte Bio-Complex kapsułki

B12 Forte Bio- Complex to kapsułki, które zawierają witaminy z grupy B (B6,B9,B12), żelazo oraz wapń. Poszczególne składniki preparatu wspomagają działanie układu krwiotwórczego, sercowo-naczyniowego oraz chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

Dostępny w 58% aptek.

Produkt na receptę

Neurovit Fast iniekcja

Neurovit to roztwór do wstrzykiwań, którego substancję czynną stanowią witaminy B1,B6,B12. Preparat uzupełnia niedobory tych składników i łagodzi tym samym objawy ze strony układu nerwowego tj. polineuropatie, nerwobóle oraz zapalenie nerwów obwodowych. Produkt nie jest wskazany u dzieci i młodzieży poniżej 18 roku życia.

Dostępny w 56% aptek.

Środek spożywczy

Molekin B12 tabletki powlekane

Molekin B12 to suplement diety zawierający witaminę B12 w postaci cyjanokobalaminy w dawce 250 µg. Witamina B12 jest niezbędna w procesach wzrostu organizmu, ponadto warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu krwiotwórczego oraz nerwowego. Preparat polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety w witaminę B12.

Dostępny w 46% aptek.

Środek spożywczy

Vegevit Witamina B12 tabletki

Vegevit Witamina B12 to suplement diety zawierający cyjanokobalaminę (witaminę B12) w dawce 5 µg oraz drożdże piwne. Preparat wskazany jest w zapobieganiu niedoborom witaminy B12, zwłaszcza u osób będących na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.

Dostępny w 41% aptek.

Środek spożywczy

Vitaminum B12 10 mcg Forte Polfa-Łódź tabletki

Vitaminum B12, 10 mcg to tabletki przeznaczone do uzupełnienia codziennej diety o witaminę B12 zalecane w stanach niedoboru i zwiększonego zapotrzebowania na substancję. Witamina B12 bierze udział w procesach produkcji erytrocytów oraz wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego. Ponadto, może korzystnie wpływać na koncentrację i zmniejszać uczucie znużenia.

Dostępny w 35% aptek.

Środek spożywczy

Diab12 kapsułki

Diab12 to kapsułki, które zawierają w swoim składzie witaminę B12 oraz kwas foliowy. Produkt dedykowany jest osobom przyjmującym metforminę, która może zmniejszać wchłanianie witaminy B12 oraz prowadzić do powstawania niedoborów kwasu foliowego. Połączenie obu składników wspiera działanie układu odpornościowego, produkcję erytrocytów.

Dostępny w 19% aptek.

Środek spożywczy

SOLGAR naturalna witamina B12 100 mcg tabletki

SOLGAR naturalna witamina B12 100 μg to tabletki odpowiednie dla wegan. Zawiera naturalną witaminę, która bierze udział w licznych procesach syntezy w organizmie. Ze względu na to ma ogromne znaczenie w funkcjonowaniu układu nerwowego i krwionośnego. Jest niezbędna do powstawania prawidłowych krwinek czerwonych, a jej niedobór prowadzi do niedokrwistości złośliwej (megaloblastycznej). W układzie nerwowym odpowiada za tworzenie komórek nerwowych i wywiera korzystny wpływ na procesy myślowe.

Dostępny w 19% aptek.

Środek spożywczy

Apteo Witamina B12 tabletki

Witamina B12 Apteo to tabletki, które uzupełniają codzienną dietę o witaminę B12 ,zalecane są w stanach niedoboru i zwiększonego zapotrzebowania na substancję. Witamina B12 bierze udział w procesach produkcji erytrocytów oraz wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego. Dodatkowo zmniejsza uczucie zmęczenia.

Dostępny w 16% aptek.

Środek spożywczy

Vitaminum B12 Colfarm tabletki

Vitaminum B12 Colfarm to tabletki, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz układu nerwowego. Preparat wpływa na prawidłową produkcję czerwonych krwinek oraz zmniejsza uczucie zmęczenia.

Dostępny w 13% aptek.


redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 13.07.2019 09:18:50

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o. o.

Skonsultuj się z lekarzem on-line

Potrzebujesz recepty? Odczuwasz niepokojące objawy? Teraz możesz odbyć konsultację z lekarzem nie wychodząc z domu.

Tylko 59,00 zł za konsultację z lekarzem ogólnym. A także 25 innych specjalizacji.

Umów telekonsultację

Najnowsze pytania

Czy mogę dodatkowo zastosować środek Urydynox bądź Baclofen, jeśli przyjmuję Dicloberl retard?
Dobry wieczór czy jak rano biorę dicloberl wieczorem mogę Urydynoks czy lepszy jakiś inny lek baclofen 10mg Dziękuję za pomoc
odpowiada Katarzyna Domagała

Czy mogę przyjąć Urydynox, jeśli stosuję Dicloberl Retard?
Dzień dobry biorę rano dicloberl czy mogę brać wieczorem Urydynoks
odpowiada Katarzyna Domagała

Czy lek Neurovit pomoże na drętwienie palców i dłoni?
czy neurowit 2x1 po może na mrowienie palców stóp i dłoni..? czy silny stres przez dłuższy czas może wpłynąć na powstanie rzs. lub brak witamin czy w ...
odpowiada Olga Sierpniowska

Czy zaordynowana mi przez lekarza dawka środka Neurovit nie jest za duża?
Witam, po całkowitym usunięciu tarczycy (06.03.2020)mam porażony lewy nerw krtani. Biorę sterydy i Navalin zastrzyki 15 szt, po Navalinie zalecono Neu...
odpowiada Katarzyna Domagała

Czy podczas przyjmowania leki Ebilfumin można suplementować witaminę C i B?
Czy podając lek ebilfumin dziecku Można podawać także witaminy C i B
odpowiada Aleksandra Żywiec-Pelczar

Czy Diclovit może powodować zawroty głowy?
ok.dwie godziny po przyjeciu diclovitu mialam przez ok 14 godz. zawroty glowy , czy ten lek mogl powodowac takie skutki
odpowiada Katarzyna Domagała

Na Twoje pytania w temacie witamina b12 odpowiadają nasi farmaceuci, lekarze i inni eksperci.

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. Polityka Prywatności.