---

Leki i suplementy na dobry nastrój - przepis na lepsze samopoczucie?

Obniżony nastrój, melancholia, przygnębienie i brak energii zdarzają się każdemu. W przejściowych stanach gorszego nastroju można wspomóc się preparatami dostępnymi bez recepty, które zawierają, np. wyciągi z ziół, takich jak ashwagandha, żeń-szeń, dziurawiec czy melisa oraz witaminy z grupy B, witaminę D czy kwasy omega-3.

Spis treści

Jak zadbać o dobre samopoczucie?

Leki i suplementy na poprawę nastroju 

Jak zadbać o dobre samopoczucie?

Leki i suplementy na poprawę nastroju 

W przypadku przejściowo obniżonego nastroju można dodatkowo zastosować preparaty na dobry nastrój z apteki. Pomagają one złagodzić objawy stresu, poprawić jakość snu, zmniejszyć uczucie zmęczenia i dodać energii. Zazwyczaj zawierają wyciągi roślinne oraz składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, takie jak witaminy z grupy B, witamina D, magnez czy kwasy omega-3

Zioła na dobry nastrój 

Inne składniki o pozytywnym wpływie na samopoczucie

  • L-tryptofan - jeden z ośmiu aminokwasów egzogennych (nie wytwarzany przez organizm - musi być dostarczany z pożywieniem), który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Z tryptofanu powstaje serotonina – hormon szczęścia, a także melatonina – hormon snu. Znajduje się w dostępnych w aptekach suplementach diety w postaci tabletek i kapsułek (np. Depresanum, Revitasens). 

  • Kwasy omega-3 - warunkują prawidłowy rozwój i funkcjonowanie mózgu oraz wykazują działanie przeciwdepresyjne. Najlepszym źródłem kwasów omega-3 są tłuste ryby i algi. W aptekach można zakupić bogate w omega-3 preparaty, takie jak tran (np. Mollers) czy kapsułki z olejem z alg (np. Doppelherz Aktiv Omega-3 Roślinna). Sprawdź Jaki tran dla dziecka wybrać? - ANALIZA

  • Probiotyki - niektóre bakterie poprawiają funkcjonowanie bariery jelitowej, co może wspierać utrzymanie równowagi emocjonalnej. Dodatkowo, probiotyki mogą łagodzić wywołane przez nadmierny stres objawy żołądkowo-jelitowe. Badania wskazują, że dla zdrowia psychicznego pomocne mogą być szczepy Lactobacillus helveticus Rosell-52, Lactobacillus plantarum 299v, Lactobacillus rhamnosus HN001 oraz Bifidobacterium longum Rosell-175 (np. Sanprobi Stress). 

    Revitasens

    Sanprobi Stress

Jeżeli odczuwasz obniżenie nastroju przez dłuższy czas i nie potrafisz sobie z tym samodzielnie poradzić, skonsultuj się z psychologiem lub pscyhoterapeutą. Możesz skorzystać też z telekonsultacji z psychologiem. W razie konieczności zostaniesz skierowany na wizytę u psychiatry, który w ciężkich przypadkach może wprowadzić farmakoterapię z wykorzystaniem leków na depresję lub nerwicę

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 04.09.2023 15:22:40

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Depresanum

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 49% aptek

od 27,99 zł

Naturell Ashwagandha

tabletki, 60 tabletek

w 78% aptek

od 21,27 zł

Depremin

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 12% aptek

od 33,99 zł

Positivum

tabletki, 180 tabletek = 6 x 30 tabletek

w 99% aptek

od 8,50 zł

Sanprobi Stress

kapsułki, 20 kapsułek

w 78% aptek

od 24,96 zł

Szafraceum

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 51% aptek

od 19,99 zł

Revitasens

kapsułki, 30 kapsułek

w 15% aptek

od 29,99 zł

Intractum Hyperici Phytopharm

płyn, 100 mililitrów

w 47% aptek

od 9,90 zł

Jasnum mood

kapsułki, 30 kapsułek

w 19% aptek

od 31,99 zł

Olimp Gold Ashwagandha

kapsułki, 30 kapsułek

w 29% aptek

od 23,99 zł

Nervomix Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 53% aptek

od 26,00 zł

Magne-B6 zmęczenie i stres

tabletki powlekane, 30 tabletek powlekanych

w 79% aptek

od 26,99 zł

Panawit Uspokojenie

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 23,99 zł

Żeń-Szeń Vita-Complex

kapsułki, 30 kapsułek

w 73% aptek

od 14,99 zł

NervoCalm Forte

tabletki powlekane, 20 tabletek

w 41% aptek

od 13,58 zł

Magnefar B6 Spokój

tabletki powlekane, 30 tabletek powlekanych

w 34% aptek

od 9,99 zł

Bodymax Plus

tabletki, 60 tabletek

w 51% aptek

od 25,00 zł

Destresan Max

kapsułki, 30 kapsułek

w 48% aptek

od 17,23 zł

Nervomix Forte

kapsułki, 20 kapsułek

w 38% aptek

od 15,98 zł

Bodymax Plus

tabletki, 30 tabletek

w 43% aptek

od 15,99 zł

Doppelherz Aktiv Na uspokojenie Forte

kapsułki, 20 kapsułek

w 45% aptek

od 13,99 zł

Relaxin Laborell

kapsułki, 10 kapsułek

w 3% aptek

od 0,98 zł

Nervosed

kapsułki, 20 kapsułek

w 9% aptek

od 7,98 zł

Bodymax Plus

tabletki, 80 tabletek

w 22% aptek

od 28,98 zł

Pureo Naturalny olejek eteryczny lawendowy

płyn, 10 mililitrów

w 10% aptek

od 7,98 zł

Biorythm Ashwagandha

kapsułki, 30 kapsułek

w 31% aptek

od 29,99 zł

Nervina Antistres Forte

tabletki, 60 tabletek

w 10% aptek

od 13,49 zł

Depresanum

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 21% aptek

od 22,49 zł

MultiBalans

kapsułki, 30 kapsułek

w 14% aptek

od 22,23 zł

Chela-Mag B6 Ashwagandha + żeń-szeń

kapsułki, 30 kapsułek

w 47% aptek

od 16,99 zł

mbrace Good Night

tabletki, 30 tabletek

w 45% aptek

od 9,99 zł

Relewium

tabletki powlekane, 20 tabletek

w 10% aptek

od 4,99 zł

Ashwagandha Activlab

kapsułki, 60 kapsułek

w 10% aptek

od 23,99 zł

Relamax B6

tabletki, 30 tabletek

w 16% aptek

od 1,99 zł

Psychobiotyk Activlab

kapsułki, 20 kapsułek

w 4% aptek

od 27,39 zł

Relaxin Laborell

kapsułki, 30 kapsułek

w 4% aptek

od 5,81 zł

Modus Dzień Plus

tabletki, 30 tabletek

w 14% aptek

od 5,99 zł

mbrace Focus & Balance

tabletki, 30 tabletek

w 47% aptek

od 9,99 zł

Miralo

kapsułki, 20 kapsułek

w 28% aptek

od 15,20 zł

Naturell Rhodiola + B

tabletki, 60 tabletek

w 33% aptek

od 17,40 zł

Relaxum

tabletki powlekane, 150 tabletek

w 7% aptek

od 22,90 zł

Herbal Monasterium na stres Lawenda i Różeniec

kapsułki, 30 kapsułek

w 6% aptek

od 17,98 zł

Succus Hyperici Phytopharm

płyn, 100 mililitrów

w 29% aptek

od 10,00 zł

Oleofarm Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 9% aptek

od 17,90 zł

Swanson L-Tryptophan

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 27,99 zł

Arktyczny Korzeń Alter Medica

tabletki, 60 tabletek

w 14% aptek

od 19,99 zł

Berberyna EkaMedika

kapsułki, 60 kapsułek

w 7% aptek

od 29,99 zł

Rodzina Zdrowia Melissive Noc

tabletki, 30 tabletek

w 4% aptek

od 14,17 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy

)