Okresy obniżonego nastroju, melancholii, przygnębienia i braku energii zdarzają się każdemu. W przejściowych stanach wyczerpania psychicznego można wspomóc się preparatami dostępnymi bez recepty, które zawierają np. wyciąg z żeń-szenia, ashwagandhy, witaminy z grupy B, kwasy Omega-3 czy wyciągi z ziół, takich jak melisa, chmiel lub dziurawiec.
W produktach poprawiających nastrój i samopoczucie czy dodających energii znaleźć można zioła lub ich wyciągi. Zastosowanie znajduje tutaj żeń-szeń, dziurawiec czy szafran, jak również rożeniec górski (korzeń arktyczny) oraz witania ospała (Ashwagandha).
Ulgę w przypadku spadku nastroju może przynieść również uzupełnienie diety w składniki odżywcze odpowiadające za prawidłowe działanie układu nerwowego, takie jak witaminy z grupy B, inozytol, witamina D czy niektóre aminokwasy. W stanach zmęczenia i braku sił witalnych stosuje się też preparaty z kofeiną czy wyciągiem z guarany.
Jeżeli obniżony nastrój utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, a objawy są bardzo nasilone, może oznaczać to depresję kliniczną. W takim przypadku należy szukać pomocy lekarskiej.
2021-09-07
redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 07.09.2021 17:26:03
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.