---

Stres i bezsenność

Problemów ze stresem i snem doświadcza w swoim życiu wielu ludzi na całym świecie. Z pewnością każdy z nas zaliczył nieprzespaną noc, stresującą sytuację lub okres obniżonego nastroju. Jeśli jednak problemy te zdarzają się częściej, powinniśmy bardziej o siebie zadbać i bliżej się im przyjrzeć.

Napięcie nerwowe zgromadzone w ciągu całego dnia lub chwilowa sytuacja stresowa powodują wzmożoną pracą układu nerwowego, co z kolei może zaburzyć sen. Silne emocje, zarówno te negatywne, jak i pozytywne, wyzwalają w organizmie szereg substancji, które powodują pobudzenie, przyspieszenie akcji serca, wzrost ciśnienia krwi, wzrost wydzielania soku żołądkowego, rozszerzenie oskrzeli i źrenic. Organizm szykuje się do walki lub ucieczki, a nie drzemki. Nic więc dziwnego, że w takim stanie trudno o sen.

Istnieje wiele środków dostępnych w aptece bez recepty, a wśród nich leki i suplementy diety. Pomagają nam one złagodzić napięcie nerwowe będące skutkiem stresu, ułatwiają zasypianie i poprawiają nastrój. W większości są to preparaty ziołowe. Kojąco wpływają na układ nerwowy i jakość snu, a walcząc z bezsennością regulują dobowy rytm snu i czuwania.

Obejrzyj film!

Obejrzyj film!

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 05.04.2022 13:23:55

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

sortowanie:
domyślnie
filtrowanie:
wszystkie
2
2

Pytania i opinie

* pole wymagane

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy

Ciasteczka

Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.