Aromaterapia - olejki eteryczne w lecznictwie

Jak prawidłowo stosować aromaterapię?

Tradycyjnie olejki eteryczne stosuje się do inhalacji. Do ciepłej wody należy wkropić kilka kropel olejku i następnie wdychać unoszące się opary. Alternatywnie stosuje się kominek do aromaterapii. Do wody w kominku dodaje się kilka kropel olejku i podgrzewa świeczką. Olejkami można skrapiać pościel lub fragmenty ubrań. W niektórych schorzeniach wykonuje się okłady z materiału z bawełny, namoczonego emulsją wodną z olejkiem. Olejki eteryczne stosuje się jako dodatek do kąpieli, podczas płukania ust lub do masaży relaksacyjnych i leczniczych. Sposób zastosowania olejku eterycznego w konkretnym schorzeniu opisany jest na opakowaniu produktu lub w ulotce dołączonej do opakowania.

Kiedy zastosować aromaterapię?

Zakres zastosowań olejków eterycznych wynika z wieloletniej tradycji. Obecnie prowadzi się badania naukowe, w których dostępnymi metodami analitycznymi, jak np. chromatografia gazowa, określa się dokładny skład olejków eterycznych. Analizuje się wpływ poszczególnych składników olejków na określone jednostki chorobowe. Stosowanie aromaterapii jest traktowane jako metoda wspomagająca leczenie dolegliwości duszy i ciała. Samodzielne stosowanie olejków eterycznych nie zastąpi profesjonalnej porady medycznej i specjalistycznych terapii.

Olejki eteryczne na ból

• ból głowy: citronella, z drzewa różanego, eukaliptusowy, goździkowy, grejpfrutowy, lawendowy, miętowy
• ból zatok: eukaliptusowy, sosnowy
• bóle mięśni i bóle reumatyczne: citronella, cynamonowy, grejpfrutowy, goździkowy, jałowcowy, miętowy, z oregano, pichtowy, sosnowy, świerkowy, tatarakowy, tymiankowy
• bóle miesiączkowe: grejpfrutowy, rozmarynowy, szałwiowy
• znieczulenie miejscowe: goździkowy, miętowy

Olejki eteryczne na stany zapalne i obrzęki

• przeciwzapalnie: cynamonowy, cyprysowy, jodłowy, z kopru włoskiego, miętowy, pichtowy, pomarańczowy, tatarakowy
• przeciwobrzękowo: cynamonowy, eukaliptusowy, geraniowy, grejpfrutowy, jałowcowy
• przeciwtrądzikowo: cedrowy, paczulowy, pomarańczowy, sandałowy, tatarakowy

Olejki eteryczne na wzmocnienie odporności

• cytrynowy, z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, z oregano, paczulowy, sandałowy, sosnowy, szałwiowy, tymiankowy

Olejki eteryczne w zakażeniach i przeziębieniach

• przeciwbakteryjne: cedrowy, cynamonowy, eukaliptusowy, geraniowy, grejpfrutowy, jodłowy, z kopru włoskiego, lawendowy, miętowy, z oregano, pichtowy, szałwiowy, tatarakowy, tymiankowy
• przeciwwirusowe: cedrowy, z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, geraniowy, jodłowy, z oregano, paczulowy, pichtowy, tymiankowy
• przeciwgrzybicze: eukaliptusowy, jodłowy, lawendowy, z oregano, pichtowy, szałwiowy, tymiankowy
• przeziębienie i infekcje górnych dróg oddechowych, np. zapalenie zatok, katar, kaszel: anyżowy, cynamonowy, cyprysowy, z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, geraniowy, jałowcowy, jodłowy, miętowy, z oregano, pichtowy, sosnowy, świerkowy, tymiankowy
• odkażanie: bergamotowy, goździkowy, pichtowy, pomarańczowy, sosnowy, świerkowy, tymiankowy

Olejki eteryczne na stany psychiczne

• zmniejszenie objawów zmęczenia i poprawa koncentracji: bergamotowy, citronella, cyprysowy, eukaliptusowy, grejpfrutowy, jałowcowy, sosnowy, świerkowy, tymiankowy
• przeciwlękowe: citronella, geraniowy, lawendowy, ylang-ylang
• przeciwdepresyjne: bergamotowy, citronella, grejpfrutowy, lawendowy, melisowy, paczulowy, pomarańczowy, ylang-ylang
• uspokajające: cedrowy, geraniowy, z kopru włoskiego, lawendowy, mandarynkowy, melisowy, sandałowy, tatarakowy
• poprawiające samopoczucie: cytrynowy, z drzewa różanego, goździkowy, lawendowy, pichtowy, ylang-ylang
• zapewniające równowagę układu nerwowego: bergamotowy, cedrowy, z drzewa różanego, geraniowy, mandarynkowy, melisowy
• nasenne: lawendowy, mandarynkowy, melisowy

Olejki eteryczne na ciśnienie krwi

• obniżenie ciśnienia krwi: rozmarynowy, ylang-ylang
• zwiększenie ciśnienia krwi: tymiankowy

Olejki eteryczne owadobójcze

• z drzewa herbacianego, bergamotowy, citronella, eukaliptusowy, geraniowy, goździkowy, lawendowy, miętowy, rozmarynowy, sosnowy

Olejki eteryczne przeciwstarzeniowe

• eukaliptusowy, miętowy, z oregano, tymiankowy

Olejki eteryczne na zwiększenie libido

• anyżowy, z drzewa różanego, kminkowy, paczulowy, szałwiowy, ylang-ylang

Bezpieczeństwo stosowanie aromaterapii

Bezpieczeństwo kuracji olejkami eterycznymi zależy od parametrów jakościowych stosowanych preparatów oraz od sposobu ich zastosowania. Przy wyborze dobrego jakościowo olejku eterycznego należy zwrócić uwagę na m.in. pochodzenie surowca czy warunki przechowywania otrzymanego olejku oraz na preferencje zapachowe użytkownika. W celu zwiększenia bezpieczeństwa i skuteczności aromaterapii należy wybierać olejki eteryczne ze sprawdzonych źródeł.

Działania niepożądane olejków eterycznych występują rzadko. Najczęściej zdarzają się u osób szczególnie wrażliwych oraz przy stosowaniu olejków w nadmiarze. Niektóre z nich to:

• działanie fotouczulające: cytrusowe olejki eteryczne np. cytrynowy, olejki z bergamotki (Unikaj promieni słonecznych oraz stosuj kremy ochronne o wysokim stopniu ochrony przed promieniowaniem UV),
• działanie drażniące i uczulające: cynamonowy, kajeputowy,
• skurcze oskrzeli: miętowy,
• drgawki: lawendowy,
• działanie halucynogenne: anyżowy,
• zaburzenia snu: miętowy.

Bezpieczeństwo stosowania u dzieci i kobiet ciężarnych dla większości olejków nie zostało określone. Bezwzględnie należy unikać olejków działających drażniąco i o mocnym zapachu (np. bergamotowy, sosnowy, świerkowy, tatarakowy, tymiankowy). Zaleca się ostrożność w stosowaniu olejku kajeputowego i paczulowego.

Obejrzyj film o aromaterapii!