Leki i suplementy na odporność

Wzmacnianie odporności to najlepszy sposób na uniknięcie przeziębienia, grypy czy innych infekcji. Aby poprawić pracę naszego układu immunologicznego, należy, m.in. stosować odpowiednią dietę, zadbać o codzienną aktywność fizyczną, a w razie potrzeby wprowadzić właściwą suplementację, np. witaminą D3, witaminą C, cynkiem, tranem czy ekstraktem z jeżówki purpurowej.

Spis treści

Witaminy i minerały na wzmocnienie odporności

Suplementy diety na odporność

Probiotyki a odporność

Leki bez recepty na zwiększenie odporności

Witaminy i minerały na wzmocnienie odporności

  • Witamina D3 (cholekalcyferol) - w aptekach dostępna jest w postaci suplementów diety (np. D-Vitum, Vitrum D3) oraz leków dostępnych bez recepty (np. Vigantoletten, Vigalex) lub wyłącznie na receptę (np. Devikap). Preparaty dostępne w aptece występują głównie w postaci kapsułek i tabletek, ale także kropli doustnych (np. Vigantol, Juvit Baby D3) lub kapsułek twist-off (np. D-Vitum dla niemowląt, Ibuvit D 400) dedykowanych najmłodszym. Jak pokazują badania, witamina D3 najlepiej się przyswaja w towarzystwie tłuszczów, np. oleju lnianego lub słonecznikowego.

  • Witamina C - wbrew powszechnym opiniom, witamina ta nie zmniejsza ryzyka zachorowania na różnego typu infekcje, np. przeziębienie i grypę, jednak jak pokazują badania może skracać czas trwania infekcji średnio o 8-14%. Stosowanie 1-2 g witaminy C dziennie u dzieci w trakcie infekcji skraca czas jej trwania nawet o 1/4. W aptekach dostępne są leki bez recepty z witaminą C w postaci tabletek (np. Vitaminum C Teva), kropli (np. Cebion) lub tabletek musujących (np. Ascorvita) oraz liczne suplementy diety.

  • Cynk - wykazuje właściwości immunomodulujące, czyli poprawia odporność i zapobiega infekcjom. Niedobór cynku występuje rzadko (głównie u osób na diecie wegańskiej, niskobiałkowej czy z chorobami jelit). Średni poziom dziennego zapotrzebowania na cynk u osoby dorosłej to ok.10-12 mg. W aptece cynk dostępny jest w postaci leków bez recepty (np. Zincas) lub suplementów diety (np. Chela-Cynk, Naturell Cynk Organiczny), a nawet jako składnik leków na receptę (np. Neosine Duo). Warto pamiętać, iż produkty bogate w wapń, żelazo czy błonnik zmniejszają przyswajalność cynku.

Suplementy diety na odporność

  • Tran - to olej z wątroby dorsza lub ryb dorszowatych. W aptece dostępny jest w postaci płynu (np. Mollers tran norweski o aromacie cytrynowym) lub kapsułek (np. Mollers Forte z tranem, Doppelherz Aktiv Tran na odporność). Pozwala uzupełnić niedobór kwasów omega-3 oraz witamin A, E i D3. W zależności od dawki może być stosowany u dorosłych i dzieci już powyżej 6. miesiąca życia.

  • Olej z wątroby rekina - oprócz składników wchodzących w skład tranu, zawiera również alkiloglicerole oraz skwalen, które odgrywają znaczącą rolę jako modulatory układu odpornościowego w walce z chorobami. W aptekach olej z wątroby rekina występuje przede wszystkim w postaci kapsułek (np. BioMarine 1140Preventic), a także w postaci płynu, np. Iskial.

  • Laktoferyna- to białko naturalnie wytwarzane w naszym organizmie (największe jego stężenie występuje w mleku - zwłaszcza w siarze). Odpowiada za prawidłowe wchłanianie i magazynowanie żelaza, ma działanie immunomodulujące, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe oraz buduje mikroflorę jelitową. Polecana dla dzieci i osób dorosłych cierpiących na niedobór żelaza (anemię). W aptece dostępna bez recepty w postaci kapsułek (np. Laktoferyna), saszetek do sporządzenia zawiesiny (np. BLF 100) oraz kropli doustnych (np. Lactinea).

  • Wyciąg z czosnku- czosnek podawany w trakcie infekcji skraca czas jej trwania. Zawarta w nim allicyna (powstała po przekształceniu alliny) odpowiada za działanie bakteriobójcze, przez co czosnek zwany jest "naturalnym antybiotykiem". W aptece dostępne są preparaty czosnku w postaci kapsułek i tabletek (np. Alliofil, Czosnek forte Naturell).

  • Wyciąg z kłącza imbiru- ma właściwości odkażające, wzmacnia funkcje układu odpornościowego, wykazuje działanie termogeniczne - rozgrzewa, przyspiesza metabolizm i wzmaga pocenie, przez co przyczynia się do detoksykacji organizmu oraz wspomaga leczenie infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. W aptekach można dostać saszetki do sporządzenia ciepłego napoju wzmacniającego odporność z dodatkiem wyciągu z imbiru (np. Naturell Immuno Hot, Grinovita Imbir), a także syropy (np. Ekamedica syrop imbir cytryna miód).

  • Olej z nasion czarnuszki - zawarty w nasionach czarnuszki tymochinon działa immunomodulująco, co oznacza, że w przypadku infekcji będzie wspierać układ odpornościowy w walce z chorobotwórczymi drobnoustrojami. W aptekach oprócz postaci płynnej (np. Czarnuszka Oleovitum), olej z czarnuszki można dostać również w wygodnych do codziennego stosowania kapsułkach (np. Czarnuszka CCD Oleofarm).

  • Propolis (kit pszczeli) - zawiera, m.in. witaminy A, C, D, E, z grupy B, żelazo, magnez oraz cynk, dzięki czemu ułatwia organizmowi hamowanie rozwoju bakterii, wirusów oraz grzybów w przebiegu infekcji. W aptekach można dostać preparaty zawierające propolis w postaci kropli (np. Propolis krople 7%), a także tabletek (np. Propolis Plus).

  • Colostrum - wydzielina gruczołu mlekowego krów powstająca w ostatnim okresie przed porodem oraz do 72 godzin po nim. Siara bydlęca pobierana jest od krów w ciągu pierwszych dwóch godzin po ocieleniu i poddawana jest liofilizacji (suszeniu), dzięki czemu składniki aktywne zachowują swoje najcenniejsze wartości zdrowotne. Białka i peptydy zawarte w colostrum usprawniają działanie układu odpornościowego, przywracają prawidłowy skład flory jelitowej oraz wspomagają regenerację i gojenie tkanek. Siarę bydlęcą znajdziesz w takich produktach, jak np. kapsułki Colostrum czy krople Flostrum Plus.

Probiotyki a odporność

Flora bakteryjna jelit odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego organizmu, ponieważ w jelitach znajduje się największe skupisko limfocytów, które biorą udział w walce z infekcjami. Probiotyki kolonizują środowisko jelit, namnażają się tam i tym samym normalizują florę jelitową. Wspierają w ten sposób odporność oraz trawienie. Badania wskazują, że we wzmacnianiu odporności skuteczne są szczepy kwasu mlekowego Lactobacillus Rhamnosus GG (np. Lacidofil, Dicoflor) oraz szczepy paciorkowca Streptococcus salivarius K12 (np. Entitis).

Leki bez recepty na zwiększenie odporności

Oprócz dostępnych w aptece leków z witaminami A, E czy D3, na wzmocnienie odporności stosować można także leki z wyciągiem z jeżówki purpurowej w postaci płynnej (np. Echinasal, Succus Echinaceae) oraz tabletek (np. Esberitox N). Jeżówka w znacznym stopniu stymuluje układ odpornościowy do pracy i można stosować ją zarówno w zapobieganiu infekcjom, jak i podczas choroby (skraca czas trwania i jej nasilenie), u osób powyżej 7 roku życia. Należy ściśle stosować się do zaleceń producenta, lekarza lub farmaceuty, gdyż zbyt długie przyjmowanie preparatów jeżówki nie jest wskazane. W aptekach można znaleźć także leki z wyciągiem z liści aloesu (np. Biostymina, Bioaron System), który tradycyjnie stosowano w celu stymulacji układu odpornościowego w profilaktyce i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych.

Stosując suplementy i leki na odporność warto pamiętać, iż tylko regularne ich przyjmowanie pozwala poprawić funkcjonowanie układu immunologicznego. O wzmacnianie odporności należy zadbać już wczesną jesienią i w zależności od rodzaju preparatu i zaleceń, z reguły przyjmować go przez cały okres jesienno-zimowy.

Obejrzyj film!

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 12.04.2023 07:38:25

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

911

Colostrum Natural

kapsułki, 60 + 30 kapsułek

w 1% aptek

od 30,78 zł

Lysi Tran islandzki o smaku cytrynowo-miętowym

płyn, 240 mililitrów

w 1% aptek

od 36,99 zł

MyBestPharm My Best Complement Olej

płyn, 250 mililitrów

w 2% aptek

od 139,90 zł

Virostop spray do nosa

aerozol, 20 mililitrów

w 1% aptek

od 29,00 zł

Selenium Bonus

tabletki, 30 tabletek

w 2% aptek

od 21,90 zł

D-Vitum forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 12,99 zł

Swanson Albion Chelat miedzi

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 12,99 zł

Lactibiane Immuno

tabletki, 30 tabletek

w 1% aptek

od 88,50 zł

Singularis Witamina C Powder 100% pure

proszek, 500 gramów

w 1% aptek

od 56,00 zł

BioMarine płyn

płyn, 200 mililitrów

w 1% aptek

od 125,90 zł

A-Z CandiStop

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 38,99 zł

Multivitaminum AMS Forte

tabletki, 90 tabletek

w 1% aptek

od 12,05 zł

Acerola sok 100% EkaMedica

płyn, 500 mililitrów

w 1% aptek

od 21,00 zł

GAL Pierzga

kapsułki, 48 kapsułek

w 1% aptek

od 26,90 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 30 mililitrów

w 2% aptek

od 34,99 zł

od 13,92 zł

Genactiv Colostrum z bananem

proszek (do wytworzenia zawiesiny), 200 gramów

w 1% aptek

od 315,99 zł

Żeń-Szeń

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 17,98 zł

Virde Kolostrum Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 60,18 zł

Singularis Superior Echinacea Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 25,77 zł

od 39,81 zł

Miody Polskie Sok&miód czarna porzeczka

płyn, 250 gramów

w 2% aptek

od 18,00 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 100 mililitrów

od 97,99 zł

GigaVit Witamina D3+K2 Asepta

pastylki/lamelki/żelki, 60 żelek

od 65,00 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 10 mililitrów

w 1% aptek

od 18,99 zł

ForMeds HILKI MULTI

proszek (do wytworzenia płynu), 30 saszetek

w 1% aptek

od 59,90 zł

Swanson Reishi Mushroom grzyb japoński

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 26,99 zł

F-VIT C 1000

proszek, 400 gramów

w 1% aptek

od 62,00 zł

Witamina D 4000 IU Max

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 26,49 zł

Porost islandzki syrop

syrop, 250 mililitrów

w 6% aptek

od 26,99 zł

Synbioti Baby krople

krople, 10 mililitrów

w 5% aptek

od 30,99 zł

Witamina D3 + olej z krokosza

kapsułki, 60 kapsułek

w 4% aptek

od 21,99 zł

Sinuessan Aroma sztyft do aromaterapii

sztyft, 1 sztuka

w 6% aptek

od 10,49 zł

Sinuessan

tabletki, 60 tabletek

w 6% aptek

od 27,49 zł

Witamina D3 SR 4000 IU

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 22,49 zł

Collagen Force Multi

proszek (do wytworzenia płynu), 30 saszetek 10,4 g

w 6% aptek

od 66,99 zł

RutinoMax

tabletki, 150 tabletek

w 4% aptek

od 12,60 zł

SEMA Lab Żurawina

tabletki, 60 tabletek

w 17% aptek

Immunooil Forte

kapsułki, 60 tabletek

w 6% aptek

od 32,99 zł

Witamina B Complex Worldpharm

kapsułki, 30 kapsułek

w 4% aptek

od 15,50 zł

Larixin

tabletki do ssania/gryzienia/żucia, 20 tabletek

w 6% aptek

od 18,49 zł

Neuronox Plus SR

kapsułki, 30 kapsułek

w 6% aptek

od 27,99 zł

Life Witamina A+E

kapsułki, 30 kapsułek

w 5% aptek

od 8,99 zł

Sinuessan Kids

aerozol, 30 mililitrów

w 6% aptek

od 19,99 zł

Witamina C SR + bioflawonoidy i acerola

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 35,49 zł

Żelazo Plus SR

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 24,99 zł

Witamina D3 1000 IU Twist off

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 20,49 zł

Cynk Plus SR

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 26,99 zł

911

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy