Wegańskie preparaty na skórę, włosy i paznokcie

Spis treści

Zioła poprawiające zdrowie i wygląd włosów, skóry i paznokci

Witaminy i minerały ważne dla zdrowia włosów, skóry i paznokci

Inne składniki odpowiadające za zdrowie włosów, skóry i paznokci

Zioła poprawiające zdrowie i wygląd włosów, skóry i paznokci

• Skrzyp polny - swoje właściwości zawdzięcza dużej zawartości krzemu, który wpływa na budowę skóry, włosów i paznokci. Bierze on udział w syntezie kolagenu odpowiadającego za dobrą kondycję skóry i jej przydatków oraz za opóźnienie procesów starzeniowych. Udowodniono, że krzem wspomaga leczenie takich schorzeń, jak trądzik czy egzema. W aptekach dostępne są wegańskie suplementy diety w postaci tabletek, zawierające ekstrakt ze skrzypu (np. Biotebal Plus).

• Olej z wiesiołka - wykorzystywany jest w leczeniu wielu chorób, jak: egzema, atopowe zapalenie skóry, łuszczyca czy trądzik. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wypełniają przestrzenie międzykomórkowe, wspomaga utrzymanie odpowiedniego nawodnienia skóry. W aptekach można zakupić olej z wiesiołka (np. Oleje świata olej z wiesiołka) oraz wegańskie kapsułki z olejem (np. Biovitum Liquid Wiesiołek).

Witaminy i minerały ważne dla zdrowia włosów, skóry i paznokci

• Biotyna - inaczej witamina H lub witamina B7. Składa się m.in. z atomów siarki, które odgrywają kluczową rolę w budowie i funkcjonowaniu skóry, włosów i paznokci. Niedobór biotyny prowadzi do wypadania włosów, łamliwości i rozdwajania paznokci oraz łojotoku. W aptekach dostępne są wegańskie preparaty z biotyną w postaci kapsułek i tabletek (np. Solgar D-biotyna).

• Miedź - odgrywa ważną rolę w syntezie melaniny wpływającej na pigmentację włosów. Podejrzewa się, że niedobór miedzi może doprowadzać do przedwczesnego siwienia. Ponadto pierwiastek ten wspomaga tworzenie się łodygi włosa wzmacniając go i nadając sprężystość. W aptekach można zakupić wegańskie suplementy diety z miedzią (np. Solgar miedź chelat).

• Cynk - wpływa na syntezę keratyny będącej głównym składnikiem budulcowym włosa. Niedobór keratyny może doprowadzić do rozdwajania się końcówek, jak również do osłabienia włosów, czego konsekwencją jest ich wypadanie. Cynk jest także odpowiedzialny za poprawne funkcjonowanie gruczołów łojowych w obrębie mieszków włosowych. Wpływa także na budowę płytki paznokcia, a jej nieprawidłowy wygląd może być pierwszą oznaką niedoboru tego mikroelementu. W aptekach cynk dostępny jest w wegańskich tabletkach do ssania (np. Naturell Cynk organiczny + C) lub połykania (np. Solgar cynk chelat).

• Selen - niedobór tego pierwiastka jest jedną z możliwych przyczyn wypadania włosów. Co ciekawe jego nadmiar może doprowadzić do ich przetłuszczania się. Optymalne stężenie selenu w organizmie zapewnia prawidłową budowę i wygląd włosów. Selen można znaleźć w wielu wegańskich suplementach diety w postaci tabletek (np. Naturell Selen organiczny).

• Niacyna - znana także jako witamina PP lub witamina B3, ułatwia składnikom odżywczym dotarcie do włosów, a konkretnie do ich cebulek. Dzięki niej włosy wyglądają na zdrowe i silne. Oprócz tego, niacyna posiada właściwości przeciwutleniające, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. W aptekach niacynę można zakupić w postaci wegańskich kapsułek (np. PharmoVit witamina B3).

• Witamina A - retinol będący podstawową formą witaminy A wpływa na elastyczność skóry i spowalnia jej starzenie się. Stosowany jest także w rozjaśnianiu przebarwień skórnych będących wynikiem m.in. zaburzeń hormonalnych. Z kolei retinoidy, czyli pochodne witaminy A, są wykorzystywane w leczeniu trądziku pospolitego i łuszczycy. Retinol zapewnia również sprężystość i gęstość włosów poprzez wpływ na prawidłowe funkcjonowanie ich cebulek. W aptekach można zakupić wegańskie krople z witaminą A (np. Aura Herbals witamina A).

• Witamina E- słynie ze swoich właściwości przeciwutleniających. Dzięki temu skóra nie jest narażona na szkodliwe działanie wolnych rodników, a zatem proces jej starzenia się przebiega wolniej. Wykorzystywana jest również wspomagająco przy przebarwieniach skóry spowodowanych nadmierną produkcją melaniny np. podczas opalania. Witamina E stosowana na skórę głowy zmniejsza jej stan zapalny, wspomaga pracę mieszków włosowych i poprawia mikrokrążenie w ich obrębie. W aptekach można zakupić wegańskie krople z witaminą E (np. Solgar witamina E w płynie).

Inne składniki odpowiadające za zdrowie włosów, skóry i paznokci

• Metylosulfonylometan (MSM) - związek składający się m.in z atomów siarki. Można go znaleźć w fitoplanktonie morskim, skąd przedostaje się do atmosfery, skąd po utlenieniu spada na ziemię wraz z deszczem, a następnie jest pobierany przez rośliny. MSM wpływa na syntezę kolagenu zapewniając skórze jej młody i zdrowy wygląd. Ponadto dzięki obecności siarki przyspiesza wzrost włosów i paznokci. W aptekach można zakupić preparaty z dodatkiem MSM w postaci wegańskich kapsułek (np. Solgar formuła włosy, skóra, paznokcie) lub proszku (np. Aura Herbals MSM).

• Kwas hialuronowy - zapewnia skórze jędrność i sprężystość. Zawdzięcza mu się zdolność do utrzymania prawidłowego nawodnienia skóry, dzięki wiązaniu wody w jej głębszych warstwach. Stosowany miejscowo na wilgotne włosy zapewnia ich odpowiednie nawilżenie i zdrowy wygląd zapobiegając przesuszeniu. Kwas hialuronowy można dostać w aptekach w postaci wegańskich kapsułek (np. Terranova Kwas Hialuronowy).