Ponadto, wiele roślin działa antyoksydacyjnie chroniąc komórki przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Wykazują także działanie przeciwzapalne, dzięki czemu wspomagają układ odpornościowy i odciążają organizm w walce z jego zaburzeniami. W efekcie dochodzi do wzrostu energii (sprawdź Jak odzyskać energię po zimie?) i jej wykorzystania w innych sytuacjach, np. do aktywności fizycznej czy pracy umysłowej.
Rośliny zwiększające energię i poprawiające nastrój
Żeń-szeń syberyjski i amerykański
Dzięki zawartym w żeń-szeniu ginsenozydom, hemoglobina ma większą zdolność do wiązania tlenu, a to z kolei zwiększa energię i wydolność organizmu, co przekłada się na lepsze wyniki zarówno aktywności fizycznej, jak i pracy umysłowej. Dodatkowo poprawia koncentrację i usprawnia pamięć.
Ostrokrzew paragwajski (Yerba mate)
Yerba mate słynie ze swoich właściwości pobudzających. W przeciwieństwie do kawy, zawiera w swoim składzie szereg witamin, zwłaszcza z grupy B, które mają pozytywny wpływ na układ nerwowy. Ułatwiają koncentrację oraz poprawiają nastrój. Dodatkowo, dzięki obecności antyoksydantów wzmacniają układ odpornościowy poprzez usuwanie wolnych rodników.
Ostryż długi (Kurkuma)
Kurkumoidy zawarte w ostryżu wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, a nawet przeciwnowotworowe. Mają również zdolność do usuwania wolnych rodników, dzięki czemu ochraniają komórki nerwowe przed degeneracją. Dzięki wspomaganiu pracy organizmu w walce ze szkodliwymi czynnikami, zwiększa jego zasoby energii.
Sosna nadmorska (Pycnogenol)
Ekstrakt z sosny francuskiej, czyli pycnogenol, wykazuje silne działania przeciwutleniające. Dzięki temu wpływa pozytywnie na układ nerwowy i odpornościowy poprzez ich wzmocnienie i ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Witania ospała (Ashwagandha)
Wykazuje szereg działań wspomagających pracę organizmu. Poprawia kondycję fizyczną i psychiczną. Działa adaptogennie na stres. Ponadto wpływa pozytywnie na pracę żeńskich narządów płciowych oraz aktywność seksualną mężczyzn.
Maca
Korzeń maca zmniejsza poziom stresu, wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną, libido, a także zmniejsza objawy menopauzy. Dodatkowo wspomaga pamięć i koncentrację, a dzięki obecności antyoksydantów ochrania komórki spowalniając procesy starzenia.
Cytryniec chiński
Działa zarówno adaptogennie na stres i pogodę, jak również hepatoprotekcyjnie zwiększając zdolność wątroby do detoksykacji. Ułatwia powrót do dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego.
Tarczyca bajkalska
Należy do roślin adaptogennych. Wspomaga organizm w dostosowaniu się do trudnych warunków, w tym do stresu. Zawiera w sobie substancje przeciwutleniające, które chronią komórki śródbłonka naczyń, dzięki czemu zwiększa się odporność organizmu na infekcje. Wykazuje także działanie hepatoprotekcyjne i regeneracyjne na wątrobę. Ekstrakt z tarczycy bajkalskiej ma też właściwości przeciwnowotworowe.
Winorośl właściwa
Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym ochrania komórki, działa przeciwnowotworowo i wpływa pozytywnie na układ krążenia. Wspomaga leczenie stanów zapalnych stawów. Znalazła zastosowanie w pielęgnacji skóry, łagodzeniu trądziku i działaniu przeciwzmarszczkowym.
Rukiew wodna
Również opóźnia procesy starzenia dzięki zbawiennemu działaniu na skórę poprzez zmniejszenie niedoskonałości, zaczerwień i zmarszczek. Poprawia witalność. Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe.
Pieprz kajeński
Kapsaicyna zawarta w roślinie hamuje procesy zapalne, działa przeciwbólowo i opóźnia procesy nowotworowe. Ponadto usprawnia funkcjonowanie układu odpornościowego. Trzeba jednak zachować ostrożność podczas stosowania innych leków, ponieważ pieprz kajeński jest przeciwwskazany podczas terapii: inhibitorami ACE, blokerami kwasu żołądkowego, kwasem acetylosalicylowym, lekami rozrzedzającymi krew, przeciwcukrzycowymi, miłorzębem, imbirem i żeń-szeniem.
Różeniec górski (Rhodiola)
Rhodiola łagodzi uczucie zmęczenia. Obniża stężenie kortyzolu powszechnie znanego jako "hormon stresu", jednocześnie zwiększając stężenie dopaminy i serotoniny wpływających pozytywnie na nastrój. Dzięki związkom antyoksydacyjnym działa przeciwstarzeniowo i ochronnie na komórki. Jest to istotne zwłaszcza w przypadku układu nerwowego, gdzie wspomaga pamięć i koncentrację.
2021-01-26
