Zmęczenie, stres, zła dieta, a nawet niesprzyjająca pogoda mogą wpływać na spadek energii do życia. Preparaty roślinne zawierają składniki, które są źródłem energii i mogą być stosowane przez wegan. Wykazują właściwości pobudzające i adaptogenne, czyli pozytywnie wpływające na nastrój oraz pracę układu nerwowego, poprzez ułatwianie przystosowania się do danych warunków.
Ponadto, wiele roślin działa antyoksydacyjnie chroniąc komórki przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Wykazują także działanie przeciwzapalne, dzięki czemu wspomagają układ odpornościowy i odciążają organizm w walce z jego zaburzeniami. W efekcie dochodzi do wzrostu energii (sprawdź Jak odzyskać energię po zimie?) i jej wykorzystania w innych sytuacjach, np. do aktywności fizycznej czy pracy umysłowej.
Rośliny zwiększające energię i poprawiające nastrój
Żeń-szeń syberyjski i amerykański
Dzięki zawartym w żeń-szeniu ginsenozydom, hemoglobina ma większą zdolność do wiązania tlenu, a to z kolei zwiększa energię i wydolność organizmu, co przekłada się na lepsze wyniki zarówno aktywności fizycznej, jak i pracy umysłowej. Dodatkowo poprawia koncentrację i usprawnia pamięć.
Ostrokrzew paragwajski (Yerba mate)
Yerba mate słynie ze swoich właściwości pobudzających. W przeciwieństwie do kawy, zawiera w swoim składzie szereg witamin, zwłaszcza z grupy B, które mają pozytywny wpływ na układ nerwowy. Ułatwiają koncentrację oraz poprawiają nastrój. Dodatkowo, dzięki obecności antyoksydantów wzmacniają układ odpornościowy poprzez usuwanie wolnych rodników.
Ostryż długi (Kurkuma)
Kurkumoidy zawarte w ostryżu wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, a nawet przeciwnowotworowe. Mają również zdolność do usuwania wolnych rodników, dzięki czemu ochraniają komórki nerwowe przed degeneracją. Dzięki wspomaganiu pracy organizmu w walce ze szkodliwymi czynnikami, zwiększa jego zasoby energii.
Sosna nadmorska (Pycnogenol)
Ekstrakt z sosny francuskiej, czyli pycnogenol, wykazuje silne działania przeciwutleniające. Dzięki temu wpływa pozytywnie na układ nerwowy i odpornościowy poprzez ich wzmocnienie i ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Witania ospała (Ashwagandha)
Wykazuje szereg działań wspomagających pracę organizmu. Poprawia kondycję fizyczną i psychiczną. Działa adaptogennie na stres. Ponadto wpływa pozytywnie na pracę żeńskich narządów płciowych oraz aktywność seksualną mężczyzn.
Maca
Korzeń maca zmniejsza poziom stresu, wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną, libido, a także zmniejsza objawy menopauzy. Dodatkowo wspomaga pamięć i koncentrację, a dzięki obecności antyoksydantów ochrania komórki spowalniając procesy starzenia.
Cytryniec chiński
Działa zarówno adaptogennie na stres i pogodę, jak również hepatoprotekcyjnie zwiększając zdolność wątroby do detoksykacji. Ułatwia powrót do dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego.
Tarczyca bajkalska
Należy do roślin adaptogennych. Wspomaga organizm w dostosowaniu się do trudnych warunków, w tym do stresu. Zawiera w sobie substancje przeciwutleniające, które chronią komórki śródbłonka naczyń, dzięki czemu zwiększa się odporność organizmu na infekcje. Wykazuje także działanie hepatoprotekcyjne i regeneracyjne na wątrobę. Ekstrakt z tarczycy bajkalskiej ma też właściwości przeciwnowotworowe.
Winorośl właściwa
Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym ochrania komórki, działa przeciwnowotworowo i wpływa pozytywnie na układ krążenia. Wspomaga leczenie stanów zapalnych stawów. Znalazła zastosowanie w pielęgnacji skóry, łagodzeniu trądziku i działaniu przeciwzmarszczkowym.
Rukiew wodna
Również opóźnia procesy starzenia dzięki zbawiennemu działaniu na skórę poprzez zmniejszenie niedoskonałości, zaczerwień i zmarszczek. Poprawia witalność. Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe.
Pieprz kajeński
Kapsaicyna zawarta w roślinie hamuje procesy zapalne, działa przeciwbólowo i opóźnia procesy nowotworowe. Ponadto usprawnia funkcjonowanie układu odpornościowego. Trzeba jednak zachować ostrożność podczas stosowania innych leków, ponieważ pieprz kajeński jest przeciwwskazany podczas terapii: inhibitorami ACE, blokerami kwasu żołądkowego, kwasem acetylosalicylowym, lekami rozrzedzającymi krew, przeciwcukrzycowymi, miłorzębem, imbirem i żeń-szeniem.
Różeniec górski (Rhodiola)
Rhodiola łagodzi uczucie zmęczenia. Obniża stężenie kortyzolu powszechnie znanego jako "hormon stresu", jednocześnie zwiększając stężenie dopaminy i serotoniny wpływających pozytywnie na nastrój. Dzięki związkom antyoksydacyjnym działa przeciwstarzeniowo i ochronnie na komórki. Jest to istotne zwłaszcza w przypadku układu nerwowego, gdzie wspomaga pamięć i koncentrację.
2021-01-26
redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 26.01.2021 09:49:26
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.