Wegańskie preparaty na uspokojenie

Coraz częściej pacjenci interesują się wegańskimi suplementami na uspokojenie. W dobie ciągłego rozwoju cywilizacyjnego, kariery, social mediów, stres jest nieodłącznym elementem codzienności. Niestety nie zawsze działa mobilizująco, a może być przyczyną wielu chorób. Zobacz, jakie preparaty na uspokojenie w aptekach znajdą osoby na diecie wegańskiej.

Spis treści

Stres - reakcja pozytywna czy negatywna?

Spokój, sen i zioła w walce ze stresem

Jakie rośliny "uodparniają" organizm na stres?

Aromaterapia - czy olejki eteryczne łagodzą objawy stresu?

Stres - reakcja pozytywna czy negatywna?

Stres jest reakcją organizmu związaną najczęściej z trudną sytuacją. Czasami może mieć jednak charakter pozytywny (eustres), np. kiedy działa na nas mobilizująco w czasie egzaminu. Zwiększa się wówczas energia i koncentracja pozwalająca znaleźć rozwiązanie problemu. Taki rodzaj stresu pomaga także w podejmowaniu ambitnych wyzwań i pozwala na zdrową rywalizację.

Stres staje się niebezpieczny, gdy trwa długo i działa na nas negatywnie (dystres). Może objawiać się poprzez np. rozdrażnienie, zaburzenia snu, depresję. Wiąże się także z obniżeniem odporności, a tym samym zwiększeniem podatności na różnego rodzaju infekcje. Niestety, jest często przyczyną także poważnych zaburzeń zdrowia, jak nadciśnienie tętnicze, zaburzenia żołądkowo-jelitowe czy migrena. Dlatego warto mieć świadomość o istnieniu wegańskich suplementów diety, które pomagają przygotować się organizmowi do walki ze stresem lub niwelować jego negatywne skutki.

Spokój, sen i zioła w walce ze stresem

Zachowanie spokoju jest niezwykle ważne, gdy dosięga nas stres. Spokój pozwala na zmniejszenie napięcia, skupienie się na wykonywanych czynnościach i ułatwia zasypianie. Dobry, zdrowy sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. W sytuacjach stresowych zwiększa się stężenie adrenaliny, która podnosi ciśnienie krwi i przyspiesza akcję serca, czym nie ułatwia zasypiania. W trakcie snu organizm człowieka regeneruje się i "zbiera siły" do walki z nadchodzącymi trudnościami. Spośród roślin, które wspomagają wyciszenie organizmu, regenerację i ułatwiają zasypianie po działaniu czynnika stresowego są m.in.: chmiel zwyczajny, melisa lekarska, kozłek lekarski, lawenda wąskolistna, męczennica lekarska. Z kolei Brahmi posiada właściwości relaksujące, dzięki czemu wpływa na jakość snu.

Jakie rośliny "uodparniają" organizm na stres?

Adaptogeny to rośliny, których zadaniem jest przystosowanie organizmu do stresu. W przeciwieństwie do różnego rodzaju używek, do przywrócenia organizmu do jego naturalnej równowagi nie zużywają rezerw energii i nie są toksyczne. Co ciekawe, adaptogeny wykazują także silne właściwości antyoksydacyjne. Oznacza to, że są zdolne do ochrony przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zwiększają tym samym odporność organizmu i spowalniają procesy starzenia. Ten złożony i wielokierunkowy mechanizm działania umożliwia zniwelowanie negatywnych skutków stresu. Adaptogenem jest np. Rhodiola (różeniec górski), która obniża stężenie kortyzolu, czyli hormonu stresu, zwiększając stężenie dopaminy i serotoniny, co ma wpływ na pozytywny nastrój. Właściwości adaptogenne wykazują także Ashwagandha (witania ospała), cytryniec chiński, korzeń maca.

Aromaterapia - czy olejki eteryczne łagodzą objawy stresu?

Aromaterapia to również doskonały sposób na walkę ze stresem. Zarówno miejscowe stosowanie wegańskich olejków eterycznych, jak ich wdychanie, zapewnia spokój, pozwala przywrócić równowagę psychiczną i ułatwia zasypianie. Ważnym jest, aby dobrać odpowiedni olejek, dawkę i aplikację, aby zapewnić jak najefektywniejszą aromaterapię. W tym celu wykorzystuje się olejki m.in.: lawendowy, różany, bergamotowy.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 10.04.2023 15:05:28

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

Doppelherz Aktiv Na sen Forte

tabletki, 20 tabletek

w 44% aptek

od 9,49 zł

Biorythm Ashwagandha

kapsułki, 30 kapsułek

w 29% aptek

od 29,99 zł

Solgar Różeniec górski Ekstrakt z korzenia

kapsułki, 60 kapsułek

w 10% aptek

od 88,23 zł

od 17,50 zł

Herbal Monasterium na stres Lawenda i Różeniec

kapsułki, 30 kapsułek

w 7% aptek

od 17,99 zł

od 17,50 zł

Health Labs RestMe

kapsułki, 60 kapsułek

w 5% aptek

od 91,56 zł

MyVita Silver ekologiczna Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 4% aptek

od 35,98 zł

od 34,20 zł

Solgar Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 99,99 zł

Swanson Ashwagandha KSM-66

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 34,98 zł

MyVita Silver ekologiczna Ashwagandha

kapsułki, 120 kapsułek

w 2% aptek

od 59,95 zł

Yango Harmonia kompleks adaptogenów

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

Health Labs ChillMe

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 83,16 zł

MyVita Ashwagandha naturalne żelki

pastylki/lamelki/żelki, 120 sztuk

w 1% aptek

od 48,90 zł

MyVita Ashwagandha naturalne żelki

pastylki/lamelki/żelki, 60 sztuk

w 1% aptek

od 26,99 zł

Yango Brahmi

kapsułki, 100 kapsułek

w 1% aptek

Now Foods Ashwagandha

kapsułki, 90 kapsułek

w 1% aptek

od 54,99 zł

Viridian Organic Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 0% aptek

Viridian Organic Rhodiola

kapsułki, 30 kapsułek

w 0% aptek

Yango Natural Stress Off

kapsułki, 30 kapsułek

w 0% aptek

Olejek konopny Bio CBD 20% Open Hemp

płyn, 10 mililitrów

w 0% aptek

od 380,49 zł

Noble Health Ekstrakt z chmielu

kapsułki, 60 kapsułek

w 0% aptek

Zielnik Doz Melisa

liście, 30 torebek 2 gramy

w 0% aptek

Viridian Maximum Potency Adaptogen Complex

kapsułki, 90 kapsułek

w 0% aptek

Noble Health Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 0% aptek

Olejek konopny Bio CBD 30% Open Hemp

płyn, 10 mililitrów

w 0% aptek

od 544,03 zł

Olejek konopny Bio CBD 25% Open Hemp

płyn, 10 mililitrów

w 0% aptek

od 431,55 zł

Olejek konopny Bio CBD 10% Open Hemp

płyn, 10 mililitrów

w 0% aptek

Olejek konopny Bio CBD 5% Open Hemp

płyn, 10 mililitrów

w 0% aptek

Yango Ashwagandha ekstrakt

proszek, 40 gramów

w 0% aptek

PharmoVit Żeń-szeń indyjski Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 0% aptek

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 
)