Zioła na przeziębienie

Spis treści

Zioła na wzmocnienie odporności

Ziała na zatoki i zmniejszenie kataru

Zioła na kaszel suchy i kaszel mokry

Zioła działające przeciwzapalnie i przeciwbólowo

Zioła na gorączkę

Zioła na ból gardła

Olejki eteryczne i ich pozytywne działanie na objawy przeziębienia

Zioła na przeziębienie dla dzieci

Czy kobiety w ciąży mogą stosować zioła na przeziębienie?

Zioła szwedzkie i inne mieszanki ziół na przeziębienie

Ajurweda w leczeniu przeziębienia

Zioła na wzmocnienie odporności

Poszczególne rośliny charakteryzują się różnym mechanizmem działania, który wspomaga leczenie objawów przeziębienia, a także wzmacnia odporność organizmu chroniąc go przed przed grypą czy innymi infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Roślinami wzmacniającymi odporność poprzez pobudzenie układu immunologicznego do tworzenia bariery przed wirusami i bakteriami lub nasilającymi produkcję cytokin są: jeżówka purpurowa, bez czarny, aloes drzewiasty, czosnek pospolity, cebula zwyczajna, goździkowiec korzenny. Wpływ na układ odpornościowy mają także niektóre olejki eteryczne, np. olejek z drzewa herbacianego, pichtowy i lawendowy.

Ziała na zatoki i zmniejszenie kataru

Dla wielu osób przeziębienie jest równoznaczne z katarem. Produkcja nadmiernej ilości płynu blokuje zatoki stanowiąc jednocześnie idealne warunki do rozwoju bakterii. Dodatkowo, ucisk zatok to częsta przyczyna uciążliwego bólu głowy w czasie przeziębienia. Aby udrożnić nos i szybciej pozbyć się kataru, warto sięgnąć po: fiołka alpejskiego, bez czarny, lebiodkę majeranek, olejek eukaliptusowy, rozmarynowy i miętowy.

Zioła na kaszel suchy i kaszel mokry

Kaszel jest często nieodłącznym elementem przeziębienia. Ma to związek ze spływaniem wydzieliny z nosa i zatok po ściance gardła do niższych części dróg oddechowych i jej gromadzeniem. Chcąc pozbyć się zalegającego płynu, organizm wyzwala odruch kaszlu. Działaniem wykrztuśnym i upłynniającym wydzielinę charakteryzują się: bez czarny, tymianek pospolity, podbiał pospolity, lukrecja gładka, mydlnica lekarska, bluszcz pospolity, sosna zwyczajna, pierwiosnek lekarski, biedrzeniec anyż i babka lancetowata. Czasami w wyniku podrażnienia gardła dochodzi do odruchu kaszlu pomimo braku wydzieliny. Jest to tzw. kaszel suchy, będący często uporczywym powikłaniem infekcyjnym. Wiąże się także z przesuszeniem gardła. Warto wówczas sięgnąć po zioła działające powlekająco i przeciwkaszlowo, jak: prawoślaz lekarski, ślaz dziki, macierzanka piaskowa czy porost islandzki. Na ból gardła z towarzyszącym kaszlem polecana jest także dziewanna drobnokwiatowa.

Zioła działające przeciwzapalnie i przeciwbólowo

Infekcje górnych dróg oddechowych, niezależnie czy pochodzenia bakteryjnego czy wirusowego, np. grypa, wiążą się ze stanem zapalnym. Z kolei stan zapalny często jest przyczyną bólu stawów w przebiegu przeziębienia. Spośród ziół o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych wyróżnia się: babkę lancetowatą, bez czarny, jeżówkę purpurową, malinę właściwą, różę dziką, rdest ptasi, rumianek pospolity, topolę czarną, wierzbę purpurową i szałwię lekarską.

Zioła na gorączkę

Gdy podczas przeziębienia czy grypy występuje gorączka, można ją zbić zażywając niektóre zioła. Spośród roślin działających napotnie, a dzięki temu zmniejszających temperaturę ciała, znajdują się: bez czarny, lipa drobnolistna, malina właściwa, topola czarna, wierzba purpurowa.

Zioła na ból gardła

W leczeniu bólu gardła najbardziej sprawdzają się płukanki ziołowe, które zawierają w swoim składzie substancje roślinne o właściwościach odkażających i przeciwzapalnych, np. szałwia lekarska, tymianek pospolity, rumianek pospolity. Sprawdzają się także ziołowe tabletki i syropy o działaniu powlekającym. Wykorzystuje się tutaj: prawoślaz lekarski czy porost islandzki.

Olejki eteryczne i ich pozytywne działanie na objawy przeziębienia

W leczeniu objawów przeziębienia znalazły zastosowanie także naturalne olejki eteryczne. Większość olejków stosuje się podczas inhalacji po rozcieńczeniu z kilkoma kroplami gorącej wody. Wykorzystuje się tutaj olejki: miętowy, sosnowy, eukaliptusowy, anyżowy, tymiankowy, z drzewa herbacianego. Z kolei olejek lawendowy jest składnikiem niektórych tabletek do ssania stosowanych na ból gardła. Olejki sprawdzają się także podczas aromaterapii i gorących kąpieli, które także pomagają w walce z przeziębieniem. Do gorącej wody należy dodać 3-4 krople olejku, a sama kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 20 minut. Można tutaj użyć olejku: lawendowego, tymiankowego czy eukaliptusowego.

Zioła na przeziębienie dla dzieci

Zioła uznawane są za bezpieczne, stąd dość złudne przekonanie, że można je wszystkie podawać dzieciom od najmłodszych lat. Niestety, niektóre zioła posiadają w swoim składzie substancje, które są przeciwwskazane do pewnego wieku, na co należy zwrócić uwagę.

Spośród ziół i olejków eterycznych na przeziębienie można stosować u dzieci:

• od 1. dnia życia: plasterki zawierające, m.in. borneol (np. Aromactiv+),

• od 6 miesiąca życia: bez czarny (Uwaga! Tylko niektóre preparaty! Przyjmuje się, że bezpiecznie stosuje się bez po 12 roku życia), malinę właściwą,

• od 1 roku życia: lipę drobnolistną, porost islandzki, rumianek pospolity (można stosować ostrożnie u młodszych dzieci),

• od 2 roku życia: tymianek pospolity,

• od 3 roku życia: babkę lancetowatą, różę dziką,

• od 4 roku życia: jeżówkę purpurową (Uwaga! Tylko niektóre preparaty! Przyjmuje się, że bezpiecznie stosuje się jeżówkę po 12 roku życia),

• od 6 roku życia: olejek miętowy, pierwiosnek lekarski, sosna zwyczajna (Uwaga! Tylko niektóre preparaty! Przyjmuje się, że bezpiecznie stosuje się sosnę po 12 roku życia),

• od 12 roku życia: biedrzeniec anyż, dziewannę drobnokwiatową, podbiał pospolity, prawoślaz lekarski, rdest ptasi, ślaz dziki, topolę czarną, wierzbę purpurową.

Przyjmuje się, że rozcieńczone olejki eteryczne można stosować w ramach aromaterapii u dzieci od 3 miesiąca życia (wyjątek stanowi olejek miętowy). Należy pamiętać, że nie wolno podawać olejków doustnie.

Czy kobiety w ciąży mogą stosować zioła na przeziębienie?

Tak, ale tylko te potwierdzone badaniami bezpieczeństwa stosowania. Kobiety w ciąży i karmiące piersią zwykle mogą bezpiecznie stosować olejki eteryczne będące składnikiem aerozoli do nosa: miętowy, eukaliptusowy, tymiankowy, rozmarynowy. Bezpieczne zioła na przeziębienie w ciąży i dla kobiet karmiących to często także: róża dzika, malina właściwa, porost islandzki, prawoślaz lekarski, rumianek pospolity, lebiodka majeranek. Przed ich zastosowaniem jednak, zapoznaj się dokładnie z ulotką, a w razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą.

Przyjmuje się, że dla kobiet w ciąży najbezpieczniejsze jest picie naparów ziołowych, maksymalnie do 2 filiżanek na dobę.

Zioła szwedzkie i inne mieszanki ziół na przeziębienie

Mieszanki stanowią zestawienie dobranych ziół, które dzięki swoim różnym mechanizmom działania zapewniają skuteczniejszą walkę z objawami przeziębienia i grypy. Do takich mieszanek należą m.in. zioła szwedzkie spopularyzowane przez zielarkę Marię Treben. To nalewka będąca w oryginalnej wersji kompozycją 11 ziół i pochodnych roślinnych: aloesu (może być zastąpiony goryczką lub piołunem), mirry, szafranu, liści senesu, kamfory, korzenia rabarbaru, korzenia kurkumy, manny, teriaku, korzenia dziewięćsiłu oraz korzenia arcydzięgla. Zioła szwedzkie można stosować zewnętrznie i wewnętrznie. Stosowane jako okład pomagają w leczeniu zapalenia zatok. W przypadku uporczywego kataru można wdychać mieszankę ze zwilżonego wacika, a podczas zapalenia oskrzeli wdycha się krople przez usta. Z kolei w okresie grypy prewencyjnie przyjmuje się 1 łyżeczkę lub 1 łyżkę stołową nalewki rozcieńczonej niewielką ilością letniej wody. Zioła szwedzkie sprawdzają się także w leczeniu bólu gardła. Wówczas zaleca się, aby rano, w południe i na wieczór przyjąć kilka kropli nalewki. Zioła najlepiej rozcieńczyć herbatą ziołową lub wodą. 

Kolejną mieszanką ziół na przeziębienie i grypę jest kompozycja: liścia babki lancetowatej, korzenia lukrecji, kwiatostanu lipy, ziela tymianku, liścia mięty i liścia maliny. Zapewnia łagodzenie objawów kaszlu i wzmocnienie odporności organizmu.

Środkiem w walce z przeziębieniem i grypą jest także mieszanka składająca się z: kwiatu/liści wrotyczu, nasion wiesiołka, ziela majeranku, liści mięty, ziela tymianku, liści pokrzywy, liści konwalii, ziela nawłoci, liści babki, ziela mniszka. Obniża gorączkę, zmniejsza objawy grypy, łagodzi kaszel, a także wzmacnia odporność organizmu. 

Ajurweda w leczeniu przeziębienia

Coraz więcej osób interesuje się tradycyjną medycyną indyjską, czyli Ajurwedą. Według niej istoty składają się z 3 energii (doszy): vata (przestrzeń i powietrze), pitta (ogień) i kapha (woda), które powinny być w równowadze. Nadmiar lub niedomiar którejkolwiek z nich może świadczyć o zaburzeniach zdrowia. W przypadku przeziębienia dochodzi do nierównowagi kapha i vata. Aby powrócić do stanu harmonii, należy zwiększyć doszę pitta, czyli rozgrzać się. W związku z tym, w ajuwerdzie poleca się stosowanie mieszanek na bazie imbiru, kurkumy, cynamonu, goździków czy czarnego pieprzu. Dodaje się także lukrecję, czosnek, bazylię azjatycką i kolendrę. Ponadto, goździki wykorzystuje się jako składniki płukanek na ból gardła.