Zaburzenia lękowe (nerwica) - jak leczyć nerwicę?

Spis treści

Jakie są rodzaje zaburzeń lękowych?

Jakie są objawy nerwicy?

Jak radzić sobie z nerwicą?

Jakie są rodzaje zaburzeń lękowych?

• Zespół lęku uogólnionego - najważniejszym objawem jest występowanie przewlekłego zamartwiania się i tworzenie katastroficznych scenariuszy. Towarzyszy temu stałe poczucie niepokoju wewnętrznego, drażliwość i zaburzenia snu.

• Zespól lęku napadowego - nawracające stany ostrego lęku, które nie są ograniczone do szczególnej sytuacji.

• Agorafobia – grupa fobii obejmująca strach przed wyjściem z domu, przed tłumem i miejscami publicznymi.

• Fobia społeczna – strach przed oceną innych ludzi, która prowadzi do unikania sytuacji społecznych.

• Fobie swoiste (izolowane) - ograniczone do specyficznych sytuacji, np. klaustrofobia, akrofobia (lęk wysokości), lęk przed zwierzętami.

• Inne, np. reakcja na ciężki stres, osobowość lękliwa.

Zaburzenia lękowe mogą towarzyszyć też innym schorzeniom, np. chorobie Alzheimera, arytmii czy hipoglikemii. Lęk może występować w zespołach abstynencyjnych po odstawieniu alkoholu lub leków nasennych. Objawy lęku często występują łącznie z depresją, w zaburzeniach psychotycznych, a także w zaburzeniach odżywiania.

Jakie są objawy nerwicy?

• zaburzenia snu i koncentracji,

• drżenie kończyn,

• problemy z oddychaniem,

• ból głowy,

• ból mięśni,

• suchość w ustach,

• nadwrażliwość na hałas,

• niepokojące myśli i strach (przed śmiercią, chorobą).

Jak radzić sobie z nerwicą?

Leczenie zaburzeń lękowych polega na stosowaniu psychoterapii i farmakoterapii. Odpowiednia kuracja opiera się na zmniejszeniu lęku poprzez znalezienie jego przyczyny i naukę radzenia sobie z nim. Najpopularniejszą formą psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna oraz interpersonalna. Coraz większe znaczenie zyskuje terapia Biofeedback polegająca na uczeniu się świadomej kontroli swojego umysłu z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu komputerowego. Różne metody relaksacyjne, np. progresywna relaksacja mięśni Jacobsona, są skuteczne w redukcji lęku napadowego i uogólnionego.

Leki bez recepty i suplementy na nerwicę

W przypadku sporadycznych stanów lękowych, uczucia podenerwowania i niepokoju można zastosować roślinne preparaty uspokajające dostępne w aptekach bez recepty. Jeśli odczuwasz, że lęk i niepokój Cię przerastają i nie radzisz sobie z codziennym życiem, pracą zawodową czy relacjami społecznym, zwróć się o pomoc do psychologa lub psychiatry. Możesz w tym celu udać się na wizytę lub skorzystać z telekonsultacji.

W łagodzeniu objawów nerwicy stosować można, takie rośliny jak np:

• kozłek lekarski (Valeriana officinalis) - w postaci tabletek lub kapsułek w towarzystwie innych ziół (np. Tabletki uspokajające Labofarm, Valused), w postaci kropli (np. Krople walerianowe) oraz w mieszankach ziół do zaparzania (np. Nervosan),

• lawenda wąskolistna (Lavendula angustifolia) - w postaci tabletek w połączeniu z kozłkiem (np. Novanoc Naturalny Sen) oraz w mieszankach ziołowych do zaparzania (np. Senosan). Można stosować również lawendowe olejki eteryczne (np. Etja naturalny olejek lawendowy),

• melisa lekarska (Melissa officinalis) - w postaci tabletek z dodatkiem szafranu i chmielu (np. Positivum), w postaci syropów (np. Melissed), pastylek do ssania (np. Meliski) oraz herbatek do zaparzania (np. Zielnik apteczny melisa fix),

• męczennica cielista (Passiflora incarnata) - w postaci tabletek w towarzystwie innych ziół (np. Valused) oraz w postaci płynnej (np. Passiflor, Aboca Sedivitax),

• serdecznik pospolity (Leonorus cardiaca) - w postaci tabletek z dodatkiem innych ziół (np. Tabletki uspokajające Labofarm) oraz ziela do sporządzania naparów (np. Ziele Serdecznika).

Positivum	Zioła w tabletkach Melisa

Poza tym, aby doraźnie złagodzić napięcie i uczucie niepokoju można zastosować tabletki do ssania z mentolem i izowalerianianem mentylu (np. Validol).

Aromaterapia, czyli stosowanie olejków eterycznych, np. do inhalacji, masażu ciała czy kąpieli, również może pomóc złagodzić stres, napięcie i niepokój. Działanie przeciwlękowe, redukujące stres i uspokajające wykazuje m.in. olejek eteryczny z lawendy, olejek cytrynowy czy grejpfrutowy.

Etja olejek lawendowy	Etja olejek grejpfrutowy

Leki na receptę stosowane w nerwicy

• benzodiazepiny (np. alprazolam, bromazepam, chlordiazepoksyd, diazepam, klonazepam, lorazepam) - często służą do przerywania napadów paniki lub doraźnego opanowywania innych nasilonych stanów lęku; nie powinny być stosowane przewlekle,

• leki działające na układ serotoninowy (np. buspiron) - wykazano jego skuteczność w leczeniu lęku uogólnionego; mało efektywny w zwalczaniu stanów paniki oraz somatycznych objawów lęku,

• leki przeciwdepresyjne (trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, np. klomipramina, doksepina, opipramol; inhibitory wychwytu serotoniny, np. citalopram, escitalopram, paroksetyna, fluwoksamina, fluoksetyna, trazodon) - leki te nie uzależniają, jednak efekty działania widoczne są dopiero po kilku tygodniach; na początku leczenia mogą pojawić się działania niepożądane, które ustępują po kilku dniach leczenia,

• leki przeciwdepresyjne o innym mechanizmie działania (np. moklobemid, wenlafaksyna, mianseryna),

• neuroleptyki (np. kwetiapina, olanzapina, chloroprotyksen) - stosowane w lęku psychotycznym,

• leki przeciwdrgawkowe (np. pregabalina) - skuteczna w lęku uogólnionym i w fobiach,

• leki z innych grup (np. hydroksyzyna, propranolol).