Zaburzenia lękowe, w tym nerwica, należą do najczęściej występujących problemów psychicznych, które dotyczą nawet 20% wszystkich ludzi. Jeśli odczuwasz niepokój i podenerwowanie, możesz zastosować roślinne leki dostępne bez recepty zawierające, np. kozłek lekarski (tzw. walerianę), melisę, męczennicę, lawendę czy serdecznik. Pomocne w łagodzeniu napięcia mogą być również kąpiel lub masaż z olejkami eterycznymi, np. z lawendy czy grejpfruta. W przypadku nasilonych objawów nerwicy lekarz może zalecić stosowanie leków na receptę, np. benzodiazepin, leków przeciwdepresyjnych, bądź neuroleptyków.
Spis treści
Jakie są rodzaje zaburzeń lękowych?
Jakie są rodzaje zaburzeń lękowych?
Zespół lęku uogólnionego - najważniejszym objawem jest występowanie przewlekłego zamartwiania się i tworzenie katastroficznych scenariuszy. Towarzyszy temu stałe poczucie niepokoju wewnętrznego, drażliwość i zaburzenia snu.
Zespól lęku napadowego - nawracające stany ostrego lęku, które nie są ograniczone do szczególnej sytuacji.
Agorafobia – grupa fobii obejmująca strach przed wyjściem z domu, przed tłumem i miejscami publicznymi.
Fobia społeczna – strach przed oceną innych ludzi, która prowadzi do unikania sytuacji społecznych.
Fobie swoiste (izolowane) - ograniczone do specyficznych sytuacji, np. klaustrofobia, akrofobia (lęk wysokości), lęk przed zwierzętami.
Inne, np. reakcja na ciężki stres, osobowość lękliwa.
Zaburzenia lękowe mogą towarzyszyć też innym schorzeniom, np. chorobie Alzheimera, arytmii czy hipoglikemii. Lęk może występować w zespołach abstynencyjnych po odstawieniu alkoholu lub leków nasennych. Objawy lęku często występują łącznie z depresją, w zaburzeniach psychotycznych, a także w zaburzeniach odżywiania.
Jakie są objawy nerwicy?
drżenie kończyn,
problemy z oddychaniem,
nadwrażliwość na hałas,
niepokojące myśli i strach (przed śmiercią, chorobą).
Jak radzić sobie z nerwicą?
Leczenie zaburzeń lękowych polega na stosowaniu psychoterapii i farmakoterapii. Odpowiednia kuracja opiera się na zmniejszeniu lęku poprzez znalezienie jego przyczyny i naukę radzenia sobie z nim. Najpopularniejszą formą psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna oraz interpersonalna. Coraz większe znaczenie zyskuje terapia Biofeedback polegająca na uczeniu się świadomej kontroli swojego umysłu z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu komputerowego. Różne metody relaksacyjne, np. progresywna relaksacja mięśni Jacobsona, są skuteczne w redukcji lęku napadowego i uogólnionego.
Leki bez recepty i suplementy na nerwicę
W przypadku sporadycznych stanów lękowych, uczucia podenerwowania i niepokoju można zastosować roślinne preparaty uspokajające dostępne w aptekach bez recepty. Jeśli odczuwasz, że lęk i niepokój Cię przerastają i nie radzisz sobie z codziennym życiem, pracą zawodową czy relacjami społecznym, zwróć się o pomoc do psychologa lub psychiatry. Możesz w tym celu udać się na wizytę lub skorzystać z telekonsultacji.
W łagodzeniu objawów nerwicy stosować można, takie rośliny jak np:
kozłek lekarski (Valeriana officinalis) - w postaci tabletek lub kapsułek w towarzystwie innych ziół (np. Tabletki uspokajające Labofarm, Valused), w postaci kropli (np. Krople walerianowe) oraz w mieszankach ziół do zaparzania (np. Nervosan),
lawenda wąskolistna (Lavendula angustifolia) - w postaci tabletek w połączeniu z kozłkiem (np. Novanoc Naturalny Sen) oraz w mieszankach ziołowych do zaparzania (np. Senosan). Można stosować również lawendowe olejki eteryczne (np. Etja naturalny olejek lawendowy),
melisa lekarska (Melissa officinalis) - w postaci tabletek z dodatkiem szafranu i chmielu (np. Positivum), w postaci syropów (np. Melissed), pastylek do ssania (np. Meliski) oraz herbatek do zaparzania (np. Zielnik apteczny melisa fix),
męczennica cielista (Passiflora incarnata) - w postaci tabletek w towarzystwie innych ziół (np. Valused) oraz w postaci płynnej (np. Passiflor, Aboca Sedivitax),
serdecznik pospolity (Leonorus cardiaca) - w postaci tabletek z dodatkiem innych ziół (np. Tabletki uspokajające Labofarm) oraz ziela do sporządzania naparów (np. Ziele Serdecznika).
Poza tym, aby doraźnie złagodzić napięcie i uczucie niepokoju można zastosować tabletki do ssania z mentolem i izowalerianianem mentylu (np. Validol).
Aromaterapia, czyli stosowanie olejków eterycznych, np. do inhalacji, masażu ciała czy kąpieli, również może pomóc złagodzić stres, napięcie i niepokój. Działanie przeciwlękowe, redukujące stres i uspokajające wykazuje m.in. olejek eteryczny z lawendy, olejek cytrynowy czy grejpfrutowy.
Leki na receptę stosowane w nerwicy
benzodiazepiny (np. alprazolam, bromazepam, chlordiazepoksyd, diazepam, klonazepam, lorazepam) - często służą do przerywania napadów paniki lub doraźnego opanowywania innych nasilonych stanów lęku; nie powinny być stosowane przewlekle,
leki działające na układ serotoninowy (np. buspiron) - wykazano jego skuteczność w leczeniu lęku uogólnionego; mało efektywny w zwalczaniu stanów paniki oraz somatycznych objawów lęku,
leki przeciwdepresyjne (trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, np. klomipramina, doksepina, opipramol; inhibitory wychwytu serotoniny, np. citalopram, escitalopram, paroksetyna, fluwoksamina, fluoksetyna, trazodon) - leki te nie uzależniają, jednak efekty działania widoczne są dopiero po kilku tygodniach; na początku leczenia mogą pojawić się działania niepożądane, które ustępują po kilku dniach leczenia,
leki przeciwdepresyjne o innym mechanizmie działania (np. moklobemid, wenlafaksyna, mianseryna),
neuroleptyki (np. kwetiapina, olanzapina, chloroprotyksen) - stosowane w lęku psychotycznym,
leki przeciwdrgawkowe (np. pregabalina) - skuteczna w lęku uogólnionym i w fobiach,
leki z innych grup (np. hydroksyzyna, propranolol).
2023-04-25
redaktor: Dina Dąbrowska
ostatnia zmiana: 25.04.2023 09:45:38
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.