72 produkty zawierające Ashwagandha, w tym 0 na receptę.
67 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.
Ashwagandha, a tak właściwie witania ospała, to roślina stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Zaliczana jest do adaptogenów, czyli substancji uodparniających organizm na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych, co ma prowadzić do uspokojenia i obniżenia poziomu stresu.
W suplementach diety wykorzystywany jest sproszkowany korzeń witanii lub surowiec w postaci wyciągu czy ekstraktu. Preparaty z ashwagandhą można nabyć bez recepty w aptece. Występują w postaci tabletek, kapsułek, a także proszków i granulatów do sporządzania roztworu. Związkami chemicznymi odpowiadającymi za jej działanie są laktony steroidowe (witanolidy), alkaloidy oraz flawonoidy.
Jakie są właściwości ashwagandhy?
W jakich chorobach można stosować ashwagandhę?
Jak stosować preparaty z ashwagandhą?
Jakie preparaty z ashwagandhą są dostępne w aptekach?
Ashwagandha na dobry sen (z melatoniną, melisą, chmielem)
Ashwagandha na stres i zmęczenie (magnez, witaminy z grupy B)
Ashwagandha na wzmocnienie (z witaminami)
Jakie są przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy?
Czy ashwagandhę można stosować w ciąży?
Czy ashwagandhę można stosować przy karmieniu piersią (podczas laktacji)?
Z jakimi lekami nie powinno się stosować ashwagandhy?
Jakie są działania niepożądane ashwagandhy?
Ashwagandha łagodzi stany niepokoju i lęku oraz zmniejsza odczucie stresu.
Ponadto przypuszcza się, że ashwagandha:
ma pozytywny wpływ na poprawę funkcji poznawczych,
przyczynia się do wzrostu odporności i wydolności organizmu,
ma korzystny wpływ na gospodarkę lipidową i węglowodanową.
Ze względu na niedostateczną ilość rzetelnych badań, ashwagandha nie jest zarejestrowana przez Europejską Agencję Leków jako lek roślinny. Obecnie jest dodatkiem do suplementów diety, które mają na celu wspomóc pracę układu nerwowego oraz łagodzić objawy stresu i przemęczenia.
W dostępnych na rynku suplementach diety zawartość ekstraktu z ashwagandhy wynosi zazwyczaj 300-500 mg. W przypadku sproszkowanego korzenia nie należy przekraczać dziennej dawki 3 g. Maksymalna zawartość witanolidów zawartych w suplemencie nie powinna przekraczać 10 mg na dobę. Dawkowanie należy skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów ashwagandhą. Wśród nich wyróżnić można preparaty jednoskładnikowe, takie jak np. Naturell Ashwagandha, czy Olimp Gold Ashwagandha. Są one zalecane głównie jako wsparcie układu nerwowego, szczególnie w przypadku osób zmagających się z nadmiernym stresem, przemęczeniem czy zaburzeniami snu.
![]() |
![]() |
Jeżeli poszukujemy preparatu, który w szczególności ma poprawić jakość naszego snu, zadziałać uspokajająco oraz ułatwić zasypianie, warto wybrać produkty, które poza ashwagandhą zawierają w swoim składzie melatoninę (np. Miralo Sen, Sennio Forte z melatoniną) lub wyciągi z roślin o działaniu uspokajającym, takich jak melisa zwyczajna, chmiel, lawenda (np. Forsen Forte, Herbal Monasterium na stres Lawenda i Różeniec).
![]() |
![]() |
Dodatek takich substancji jak magnez czy witaminy z grupy B wzmocni korzystne działanie ashwagandhy na układ nerwowy. Preparaty z dodatkiem magnezu polecane są w stanach narażenia na przewlekły stres oraz przemęczenie (np. Magne-B6 zmęczenie i stres, Magnefar B6 Spokój).
![]() |
![]() |
Na rynku można spotkać również produkty z ashwagandhą z dodatkiem wielu witamin i minerałów, które przeznaczone są do stosowania w celu ogólnego wsparcia organizmu (np. Vigor Multiwitamina ON, Vigor Multiwitamina ONA).
![]() |
![]() |
Preparatów z ashwagandhy nie powinny przyjmować osoby zażywające leki o działaniu uspokajającym, nasennym i przeciwpadaczkowym. Nie zaleca się stosować ashwagadhy podczas ciąży i karmienia piersią.
Ze względu na niewystarczającą ilość danych odnośnie bezpieczeństwa stosowania, preparaty z ashwagandhy są przeciwwskazane w okresie ciąży.
Ze względu na niewystarczającą ilość danych odnośnie bezpieczeństwa stosowania, preparaty z ashwagandhy są przeciwwskazane w okresie karmienia piersią (podczas laktacji).
Ashwagandha może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, obniżającymi ciśnienie krwi oraz działającymi na ośrodkowy układ nerwowy. Ponadto może nasilać działanie lewotyroksyny.
Podczas stosowania preparatów z ashwagandhy mogą pojawić się zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności oraz wymioty. W rzadkich przypadkach istnieje możliwość toksycznego wpływu na wątrobę.
Należy pamiętać, że działania niepożądane mogą wystąpić, lecz nie muszą pojawić się u wszystkich pacjentów.
https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/276890,ashwagandha-dzialanie-dawkowanie-i-skutki-uboczne
https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/withaniae-somniferae-radix
PHCOG MAG.: Plant Review Withania somnifera (Ashwagandha): A Review Girdhari Lal Gupta and A. C. Rana*
https://opieka.farm/wp-content/uploads/2021/04/Goniec_Apteczny_nr_08_2021_41.pdf
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.
od 17,79 zł
od 22,79 zł
od 25,79 zł
od 24,90 zł
od 9,99 zł
od 23,79 zł
od 23,99 zł
od 19,99 zł
od 15,00 zł
od 24,49 zł
od 20,79 zł
od 16,99 zł
od 9,50 zł
od 19,79 zł
od 17,99 zł
od 21,98 zł
od 21,99 zł
od 19,25 zł
od 25,79 zł
od 7,49 zł
od 18,19 zł
od 9,99 zł
od 16,99 zł
od 16,12 zł
od 89,98 zł
od 16,99 zł
od 12,00 zł
od 19,99 zł
od 16,99 zł
od 12,95 zł
od 15,90 zł
od 49,00 zł
Dermedic Oilage zestaw serum antyoksdacyjne + olejowy syndet
zestaw, 1 zestaw: serum 30 ml + syndet 25 ml
w 6% aptek
od 50,00 zł
od 14,11 zł
od 22,90 zł
Flos Lek Zestaw ADAPTOGEN (Wzmacniający krem z żeń-szeniem + Ziołowa esencja adaptogenna)
krem, 30 mililitrów + 50 mililitrów
w 2% aptek
od 25,18 zł
od 21,50 zł
od 18,00 zł
od 27,53 zł
od 44,99 zł
od 5,00 zł
od 79,99 zł
od 30,00 zł
od 39,50 zł
od 14,99 zł
od 19,95 zł
od 29,90 zł
od 29,80 zł
Ciasteczka
Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.