Bonjour
Je voudrais parler de la venlafaxine pour parler du sommeil et de l’adaptation, car il m’est difficile de comprendre si ma situation est encore en phase d’adaptation ou si c’est déjà un signe que le médicament ne me convient pas en termes de sommeil.
Actuellement :
- 56 jours après le début de la venlafaxine
- Jour 34 à 150 mg
- Je prends de l’hydroxyzine le soir
- ajouter périodiquement 1 mg de mélatonine
Je vais brièvement décrire le cours.
Dès le tout début de la thérapie, le principal problème était le sommeil :
- s’endormir longtemps,
- les premiers réveils,
- incapacité à se rendormir,
- la sensation d’un « cerveau actif » la nuit même lorsque vous êtes très fatigué.
Au début du traitement, il y avait des réveils vers 3h00–5h00 du matin et l’incapacité à « se rendormir ».
L’hydroxyzine a commencé à vraiment aider uniquement à une dose de 100 mg. Auparavant, à des doses de 25 à 75 mg, le sommeil restait très insuffisant.
Avec 100 mg d’hydroxyzine et l’ajout de 1 mg de mélatonine, les premières bonnes nuits de sommeil sont apparues :
- 45e jour depuis le début du traitement — sommeil vers 23h30 – 8h00
- Jour 46 — sommeil vers 23h30 – 7h30
- Jour 47 — sommeil vers 23h40 – 9h20
Un rêve complet est donc apparu, ce qui me donne de l’espoir que l’adaptation puisse continuer à progresser.
Cependant, en essayant de réduire à nouveau l’hydroxyzine à 75 mg, le sommeil est redevenu superficiel :
- il est difficile de s’endormir,
- des réveils précoces surviennent,
- J’ai l’impression que le cerveau « s’active » la nuit,
- Même après quelques heures de sommeil, je n’arrive pas à me rendormir.
Surtout ces derniers jours, je remarque que si pendant la journée il y a un stress intense ou une surstimulation, je me réveille vers 4h00–5h du matin précisément à cause de la surcharge de pensées et de l’excitation intérieure, après quoi le sommeil devient pratiquement impossible.
Pendant la journée, je n’arrive pas non plus à m’endormir, même si je suis très fatigué.
J’ai l’impression que mon cerveau « ne me permet pas » de m’endormir.
À ce stade, je m’inquiète de prendre de l’hydroxyzine depuis presque 2 mois maintenant et qu’il n’y ait toujours aucune tendance à réduire la dose.
Par conséquent, j’aimerais avoir votre avis :
Est-ce que ça a encore du sens, dans ma situation, d’attendre une adaptation supplémentaire à la venlafaxine ?
Ou bien une telle image peut-elle déjà indiquer que le médicament n’est pas adapté pour moi en termes de sommeil et d’activation du système nerveux ?
Je vous serai très reconnaissant pour votre avis et vos recommandations.
