Guten Morgen, ich habe mehrere Ergänzungen von verschiedenen Spezialisten empfohlen und ich möchte den Plan der Einnahme optimieren, damit sie sich nicht gegenseitig stören. Hier sind einige meiner Fragen: - Ich muss anfangen, Tardyferon-Fol und Amocon C Forte zu nehmen. Ich habe gelesen, dass Eisen mit Vitamin C eingenommen werden sollte. Es gibt Vitamin C in Amocon, aber es gibt auch Gelatinehydrolysat und Biotin. Werden sie sich nicht einmischen? Bei beiden Präparaten wird empfohlen, auf nüchternen Magen einzunehmen. Ich weiß nicht, wie ich auf nüchternen Magen auf Eisen reagieren werde, aber ich hatte geplant, diese 2 Präparate etwa 2 Stunden vor dem Frühstück einzunehmen. Ist das eine gute Idee? - Ich habe auch Jodid 100 zu verwenden, aber ich weiß nicht, wo ich es platzieren soll, weil meine verbleibende Ergänzung so aussieht: *nach dem Frühstück nehme ich Magnesiumcitrat (wegen Tetanie) mit Vitamin D3 * nach dem Mittagessen - Kalzium (Calperos 500, Tetanie) * nach dem Abendessen - Magnesiumlactat (Tetanie) Für Tipps wäre ich sehr dankbar.
