Oleje od Franciszka - kategorie

Witamina C

Witamina C, inaczej kwas L-askorbinowy, to jedna z najczęściej stosowanych witamin. Choć jej rolę kojarzymy głównie ze wsparciem układu odpornościowego i zwalczaniem infekcji, pełni ona w organizmie szereg ważnych funkcji, m.in. chroni organizm przed wolnymi rodnikami, uczestniczy w syntezie kolagenu i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.

Spis treści

Naturalne źródła witaminy C

Czy trzeba suplementować witaminę C?

Preparaty zawierające witaminę C

Przeciwwskazania do stosowania witaminy C

Mit lewoskrętnej witaminy C

Czy witamina C jest skuteczna w leczeniu COVID-19?

Naturalne źródła witaminy C

Organizm człowieka, w przeciwieństwie do większości ssaków, nie potrafi samodzielnie wytwarzać witaminy C. Odpowiednią jej ilość musimy mu więc dostarczać wraz z pożywieniem. Bogatym źródłem witaminy C są m.in. porzeczki, owoce cytrusowe, natka pietruszki i papryka. Ze względu na duże spożycie ziemniaków przez Polaków, to właśnie one są głównym źródłem witaminy C w naszej diecie.

Czy trzeba suplementować witaminę C?

Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę C wynosi 75-90 mg. Szacuje się, że średnio wraz z pożywieniem dostarczamy 70-80 mg tej witaminy, a więc praktycznie pokrywamy dzienne zapotrzebowanie.

Dodatkową suplementację zaleca się:

Preparaty zawierające witaminę C

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających witaminę C, zarówno w postaci leków wydawanych z przepisu lekarza (tylko iniekcje), leków OTC (dostępnych bez recepty), jak i suplementów diety. Przeczytaj: Czym różnią się leki od suplementów diety?

Wśród leków z witaminą C dostępnych bez recepty wyróżniamy:

Z kolei, suplementy diety z witaminą C dostępne są w postaci:

Witamina C w suplementach występuje samodzielnie, bądź w połączeniu, np. z wyciągiem z aceroli (np. Acerola Plus) czy dzikiej róży (np. Swanson Witamina C z dziką różą).

Acerola Plus

Ibuvit Witamina C 1000

Dodatek witaminy C znajdziemy ponadto w lekach na przeziębienie, w tabletkach na ból gardła, w globulkach dopochwowych, suplementach wspierających stawy oraz w preparatach zawierających żelazo.

Przeciwwskazania do stosowania witaminy C

  • kamica nerkowa lub predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych,

  • choroby, którym towarzyszą zaburzenia gospodarki żelazem (np. hemochromatoza, niedokrwistość syderoblastyczna, talasemia).

W celu uniknięcia zafałszowania wyników niektórych oznaczeń krwi i moczu, przyjmowanie witaminy C należy przerwać co najmniej 1 dzień przed planowanym badaniem.

Mit lewoskrętnej witaminy C

Witamina C obecna w lekach i suplementach diety, to inaczej kwas L-askorbinowy - jedyna aktywna forma tej witaminy. Litera "L" w nazwie nie oznacza jednak lewoskrętności, lecz odnosi się konfiguracji atomów w cząsteczce witaminy C. Skręcalność związku chemicznego określa się natomiast doświadczalnie. Ustalono, że witamina C skręca płaszczyznę światła spolaryzowanego w prawo, a więc jest prawoskrętna.

Może się to wydawać skomplikowane, jednak pamiętajmy, że bez względu na nazwę handlową witaminy C (lewoskrętna, naturalna, prawdziwa, liposomalna), odnosi się ona zawsze do tego samego związku - kwasu L-askorbinowego.

Czy witamina C jest skuteczna w leczeniu COVID-19?

Wyniki analizy 26 badań naukowych oceniających wpływ witaminy D, witaminy C i cynku na przebieg COVID-19, opublikowane w styczniu 2022 r., nie potwierdziły, że suplementacja wspomnianymi związkami zmniejsza śmiertelności z powodu infekcji koronawirusem.

Obejrzyj film!

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 26.04.2023 10:48:29

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

MBM Elektrolity Senior

tabletki musujące, 20 tabletek

w 4% aptek

od 6,99 zł

MBM Elektrolity + Witamina C

tabletki musujące, 20 tabletek

w 2% aptek

od 6,90 zł

Active Muss Elektrolity o smaku cytrynowym

tabletki musujące, 24 tabletki

w 3% aptek

od 9,98 zł

SEMA Lab Żurawina

tabletki, 60 tabletek

w 17% aptek

RutinoMax

tabletki, 150 tabletek

w 4% aptek

od 12,90 zł

Witamina C SR + bioflawonoidy i acerola

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 38,99 zł

Centrum Immuno Vitamin C Max

proszek (do wytworzenia płynu), 14 saszetek

w 2% aptek

od 19,99 zł

Entis Biotic Odporność z Witaminą C

tabletki do ssania/gryzienia/żucia, 30 tabletek

w 4% aptek

od 39,99 zł

Witamina C 1000 Medifar

kapsułki, 30 kapsułek

w 4% aptek

od 7,90 zł

Lizak Flic&Lic

potrawa, 1 sztuka

w 3% aptek

od 2,85 zł

GalenLab witamina C

tabletki musujące, 20 tabletek

w 1% aptek

od 4,99 zł

Ascolip liposomalna witamina C 1000 mg

żel, 30 saszetek

w 4% aptek

od 4,50 zł

Ekamedica Żurawina sok NFC 100%

płyn, 500 mililitrów

w 6% aptek

od 25,90 zł

ElectroVit Probiotics smak cytrynowy

tabletki musujące, 20 tabletek musujących

w 4% aptek

od 12,90 zł

Vitaminum C Teva

iniekcja, 10 ampułek

lek na receptę

w 2% aptek

od 65,00 zł

Herbapol witamina C kwas L-askorbinowy

proszek, 300 gram

w 4% aptek

od 24,40 zł

Sopharma Stewia witamina C

tabletki musujące, 20 tabletek

w 5% aptek

od 4,90 zł

Novativ Witamina C

proszek (do wytworzenia płynu), 200 gramów

w 5% aptek

od 19,99 zł

Vitaminum C 1000 Strong

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 7,90 zł

Singularis Witamina C Powder 100% pure

proszek, 100 gramów

w 2% aptek

od 12,99 zł

Vitbaby C

krople, 30 mililitrów

w 3% aptek

od 12,98 zł

od 1,49 zł

Solgar witamina C 500 mg do ssania smak pomarańczowy

pastylki/lamelki/żelki, 90 pastylek

w 2% aptek

od 19,90 zł

Sok z pokrzywy z witaminą C

płyn, 500 mililitrów

w 4% aptek

od 19,99 zł

Avet Herbs Czystek C

kapsułki, 60 kapsułek

w 6% aptek

od 14,99 zł

od 22,90 zł

Novativ Glukozamina 1000

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 12,00 zł

Acerola

tabletki, 100 tabletek

w 1% aptek

od 30,99 zł

Herbapol witamina C kwas L-askorbinowy

proszek, 1000 gram

w 3% aptek

od 39,95 zł

Acerola Alter Medica

płyn, 500 mililitrów

w 6% aptek

od 11,99 zł

Vitaminum C Neupharm

iniekcja, 5 ampułek

lek na receptę

w 1% aptek

od 39,99 zł

Witamina C Kwas L-askorbinowy NaturPlanet

proszek (do wytworzenia płynu), 500 gramów

w 1% aptek

od 21,00 zł

Gold-Vit C 2000 Shot

płyn, 20 ampułek 25 mililitrów

w 2% aptek

od 8,00 zł

od 39,90 zł

Żelazo Strong

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 9,66 zł

Skrzyp Strong

tabletki, 30 tabletek

w 1% aptek

od 9,99 zł

Panawit Żelazo Peletki

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 25,29 zł

PuwerComplex Witamina C 1000 FORTE

tabletki musujące, 20 tabletek musujących

w 1% aptek

od 7,98 zł

Bonatium Czarny bez

płyn, 500 mililitrów

w 2% aptek

od 17,99 zł

Witamina C Kwas L-askorbinowy NaturPlanet

proszek (do wytworzenia płynu), 1000 gramów

w 1% aptek

od 36,95 zł

Allnutrition Alldeynn CollaRose Fish Mango

proszek (do wytworzenia płynu), 300 gramów

w 1% aptek

od 131,00 zł

Now Foods C-1000 z dziką różą

tabletki, 100 tabletek

w 1% aptek

od 39,99 zł

Świat Zdrowia Rutyna z witaminą C i D

tabletki powlekane, 150 tabletek

w 0% aptek

Sok z mango Alter Medica

płyn, 500 mililitrów

w 2% aptek

od 16,99 zł

Zestaw Prenacaps Multi 2 + Prenacaps DHA

kapsułki, 2 x 60 kapsułek

w 1% aptek

od 82,00 zł

Vitaswiss C1000 Forte

tabletki, 60 tabletek

w 1% aptek

Orton Flex

proszek (do wytworzenia płynu), 34 saszetki

w 1% aptek

od 66,99 zł

Sanbios Witamina C w proszku

proszek (do wytworzenia płynu), 150 gramów

w 1% aptek

od 22,50 zł

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy