Leki i suplementy na dobry nastrój - przepis na lepsze samopoczucie?

Obniżony nastrój, melancholia, przygnębienie i brak energii zdarzają się każdemu. W przejściowych stanach gorszego nastroju można wspomóc się preparatami dostępnymi bez recepty, które zawierają, np. wyciągi z ziół, takich jak ashwagandha, żeń-szeń, dziurawiec czy melisa oraz witaminy z grupy B, witaminę D czy kwasy omega-3.

Spis treści

Jak zadbać o dobre samopoczucie?

Leki i suplementy na poprawę nastroju 

Jak zadbać o dobre samopoczucie?

Leki i suplementy na poprawę nastroju 

W przypadku przejściowo obniżonego nastroju można dodatkowo zastosować preparaty na dobry nastrój z apteki. Pomagają one złagodzić objawy stresu, poprawić jakość snu, zmniejszyć uczucie zmęczenia i dodać energii. Zazwyczaj zawierają wyciągi roślinne oraz składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, takie jak witaminy z grupy B, witamina D, magnez czy kwasy omega-3

Zioła na dobry nastrój 

Inne składniki o pozytywnym wpływie na samopoczucie

  • L-tryptofan - jeden z ośmiu aminokwasów egzogennych (nie wytwarzany przez organizm - musi być dostarczany z pożywieniem), który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Z tryptofanu powstaje serotonina – hormon szczęścia, a także melatonina – hormon snu. Znajduje się w dostępnych w aptekach suplementach diety w postaci tabletek i kapsułek (np. Depresanum, Revitasens). 

  • Kwasy omega-3 - warunkują prawidłowy rozwój i funkcjonowanie mózgu oraz wykazują działanie przeciwdepresyjne. Najlepszym źródłem kwasów omega-3 są tłuste ryby i algi. W aptekach można zakupić bogate w omega-3 preparaty, takie jak tran (np. Mollers) czy kapsułki z olejem z alg (np. Doppelherz Aktiv Omega-3 Roślinna). Sprawdź Jaki tran dla dziecka wybrać? - ANALIZA

  • Probiotyki - niektóre bakterie poprawiają funkcjonowanie bariery jelitowej, co może wspierać utrzymanie równowagi emocjonalnej. Dodatkowo, probiotyki mogą łagodzić wywołane przez nadmierny stres objawy żołądkowo-jelitowe. Badania wskazują, że dla zdrowia psychicznego pomocne mogą być szczepy Lactobacillus helveticus Rosell-52, Lactobacillus plantarum 299v, Lactobacillus rhamnosus HN001 oraz Bifidobacterium longum Rosell-175 (np. Sanprobi Stress). 

    Revitasens

    Sanprobi Stress

Jeżeli odczuwasz obniżenie nastroju przez dłuższy czas i nie potrafisz sobie z tym samodzielnie poradzić, skonsultuj się z psychologiem lub pscyhoterapeutą. Możesz skorzystać też z telekonsultacji z psychologiem. W razie konieczności zostaniesz skierowany na wizytę u psychiatry, który w ciężkich przypadkach może wprowadzić farmakoterapię z wykorzystaniem leków na depresję lub nerwicę

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 04.09.2023 15:22:40

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

Stress Control

kapsułki, 30 kapsułek

w 15% aptek

od 20,99 zł

Arktyczny Korzeń Alter Medica

tabletki, 60 tabletek

w 14% aptek

od 19,99 zł

Tonaxinum Forte na dzień

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 11% aptek

od 19,99 zł

Rodzina Zdrowia Melissive Noc

tabletki, 30 tabletek

w 4% aptek

od 14,17 zł

Forstres

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 15% aptek

od 16,99 zł

Bodymax Plus

tabletki, 200 tabletek

w 4% aptek

od 89,99 zł

Perceptin

kapsułki, 30 kapsułek

w 9% aptek

od 36,99 zł

NeuroB12 Galena

kapsułki, 60 kapsułek

w 26% aptek

od 9,90 zł

Nervocol Complex

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 8% aptek

od 8,99 zł

od 57,99 zł

Singularis Ashwagandha Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 55,00 zł

Destresan Max

kapsułki, 24 kapsułki

w 1% aptek

od 13,99 zł

MyVita Ashwagandha ekstrakt w kroplach

krople, 50 mililitrów

w 2% aptek

od 22,90 zł

Hyperherba

tabletki, 60 tabletek

w 6% aptek

od 14,90 zł

od 19,99 zł

NeuraxBiotic Zen

kapsułki, 30 kapsułek

w 4% aptek

od 19,99 zł

CannabiGold Classic

krople, 12 mililitrów

w 3% aptek

od 55,00 zł

Destresan Extra z ashwagandhą i walerianą

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 19,90 zł

Hyperherba

tabletki, 90 tabletek

w 4% aptek

od 31,90 zł

Gigamax Calm

tabletki, 30 tabletek

w 2% aptek

od 13,00 zł

Health Labs HappyMe

kapsułki, 120 kapsułek

w 2% aptek

od 154,99 zł

Salus Natura Magnoliamax

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 8% aptek

od 13,99 zł

MyVita Ashwagandha naturalne żelki

pastylki/lamelki/żelki, 60 sztuk

w 1% aptek

od 31,10 zł

Olimp Pure Herbs Melisa Premium

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 11,99 zł

Hyperherba

tabletki, 20 tabletek

w 2% aptek

od 7,99 zł

F-TRYPTOPHAN

proszek, 21 gramów

od 27,49 zł

Depribon

kapsułki, 30 kapsułek

od 23,86 zł

Depribon

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 44,89 zł

Antystresan

kapsułki, 30 kapsułek

w 4% aptek

od 14,99 zł

Psychobiotyk Activlab

kapsułki, 20 kapsułek

w 5% aptek

od 26,90 zł

Apatil

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 69,99 zł

MyVita Ashwagandha standaryzowany ekstrakt

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 21,98 zł

MyVita Ashwagandha standaryzowany ekstrakt

kapsułki, 120 kapsułek

w 3% aptek

od 29,80 zł

Solgar Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 99,99 zł

Naturalny olejek eteryczny melisowy

płyn, 10 mililitrów

w 7% aptek

od 24,50 zł

MyVita Ashwagandha naturalne żelki

pastylki/lamelki/żelki, 120 sztuk

w 1% aptek

od 48,90 zł

Positivum D3

tabletki powlekane, 180 tabletek

w 1% aptek

od 6,00 zł

Relaxan

tabletki, 30 tabletek

w 0% aptek

Deprim

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 0% aptek

Tonisol

tabletki, 50 tabletek

w 0% aptek

PharmoVit Schisandra Cytryniec chiński

kapsułki, 90 kapsułek

w 0% aptek

Plusssz Multiwitamina żeń-szeń optymalne przyswajanie

tabletki musujące, 24 tabletki

w 1% aptek

Rhodiola

tabletki, 60 tabletek

w 1% aptek

od 25,00 zł

Deprim Forte

kapsułki, 20 kapsułek

w 0% aptek

Ekavit Spokój

pastylki/lamelki/żelki, 24 pastylki

w 0% aptek

Depremin

tabletki powlekane, 20 tabletek

w 1% aptek

PharmoVit Różeniec górski

kapsułki, 60 kapsułek

w 0% aptek

Relaxan

tabletki, 60 tabletek

w 0% aptek

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy