Olejki eteryczne i zapachowe

Olejki eteryczne pozyskiwane są z roślin poprzez destylację z parą wodną. Charakteryzują się intensywnymi zapachami i bogactwem różnorodnych właściwości i zastosowań.

Spis treści

Jakie właściwości wykazują olejki eteryczne?

Jakie zastosowania mają olejki eteryczne?

Jak stosować olejki eteryczne?

Czy stosowanie olejków eterycznych jest bezpieczne?

Olejki eteryczne w ciąży

Olejki eteryczne na komary i mole

Jakie właściwości wykazują olejki eteryczne?

Olejki eteryczne charakteryzują się dużą różnorodnością pod względem właściwości leczniczych. W zależności od tego z jakiej rośliny zostały otrzymane, mogą wykazywać działanie:

• przeciwzapalne, np. olejek rozmarynowy, olejek cynamonowy, olejek tatarakowy,

• antyseptyczne, np. olejek tymiankowy, olejek goździkowy, olejek z drzewa herbacianego,

• wykrztuśne, np. olejek eukaliptusowy, olejek tymiankowy,

• spazmolityczne (rozkurczające), np. olejek miętowy, olejek lawendowy,

• uspokajające, np. olejek cedrowy, olejek sandałowy,

• zwiększające apetyt, np. olejek pomarańczowy, olejek cynamonowy, olejek cytrynowy,

• wspomagające trawienie, np. olejek anyżowy, olejek miętowy,

• aromatyzujące – każdy olejek ma charakterystyczny zapach.

Jakie zastosowania mają olejki eteryczne?

• infekcje np. przeziębienie – inhalacje z wykorzystaniem olejku, np. sosnowego, eukaliptusowego, miętowego, z drzewa herbacianego lub tymiankowego, będą pomocne w łagodzeniu objawów, takich jak zatkany nos i kaszel,

• ból mięśni i stawów – masaż rozcieńczonym olejkiem o działaniu rozgrzewającym i przeciwzapalnym, np. rozmarynowym, goździkowym lub cynamonowym, złagodzi ból,

• trądzik – nakładanie punktowo na wypryski, np. olejku z drzewa herbacianego, pomoże szybciej się ich pozbyć,

• ból głowy – dolanie olejku, np. z drzewa różanego lub lawendowego do dyfuzora i aromatyzowanie powietrza, pomoże uśmierzyć ból głowy,

• stres i złe samopoczucie - dolanie olejku, np. bergamotowego, z drzewa różanego, cytrynowego lub lawendowego do dyfuzora i aromatyzowanie powietrza, wywiera pozytywny wpływ na samopoczucie i pomoże się zrelaksować po stresującym dniu,

• grzybica stóp – smarowanie stóp rozcieńczonym olejkiem o działaniu antyseptycznym, np. z drzewa herbacianego lub oregano, może wspomóc leczenie lub profilaktykę grzybicy,

• bezsenność – spryskanie pościeli mgiełką z olejkiem np. lawendowym, mandarynkowym lub melisowym, ułatwi zaśnięcie i pozwoli efektywniej odpocząć w nocy,

Jak stosować olejki eteryczne?

Inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych

Do miski z gorącą wodą dodać kilka kropel olejku eterycznego, a następnie zakrywając głowę ręcznikiem nachylić się nad naczyniem i oddychać unoszącą się parą. Do inhalacji stosuje się głównie olejki o działaniu przeciwzapalnym, antyseptycznym i wykrztuśnym, np. rozmarynowy, cynamonowy, tymiankowy, z drzewa herbacianego, eukaliptusowy. Nie należy stosować olejków eterycznych za pomocą nebulizatorów – grozi to uszkodzeniem sprzętu oraz wystąpieniem trudności w oddychaniu.

Zewnętrznie na skórę – masaże i kąpiele z wykorzystaniem olejków eterycznych

Nie należy używać nierozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę (z nielicznymi wyjątkami, jak olejek z drzewa herbacianego, różany lub lawendowy), ponieważ mogą podrażnić skórę. Przed aplikacją olejku na skórę lub masażem należy go rozcieńczyć w oleju roślinnym (nie rozcieńczamy olejków eterycznych w wodzie). Należy dodać 2-3 krople olejku na 5 ml (ok. 1 łyżeczki) oleju. Na skórę często wykorzystuje się olejki o działaniu przeciwzapalnym, jak np. cynamonowy, cyprysowy, pichtowy, tatarakowy.

Można również dodać kilka kropli olejku eterycznego do kąpieli, co pomoże się wyciszyć i odprężyć po ciężkim dniu.

Wewnętrznie – olejki eteryczne do stosowania doustnego

Niektóre olejki eteryczne można stosować doustnie – w takim przypadku muszą mieć na opakowaniu informację, że zostały dopuszczone do użytku wewnętrznego. W zależności od zastosowania kilka kropli takiego olejku można zakropić pod język lub dodać do dowolnego płynu i wypić (dokładna informacja jak należy stosować dany olejek, powinna być podana na etykiecie produktu). Doustnie stosuje się np. olejek miętowy, anyżowy lub grejpfrutowy w przypadku wystąpienia niestrawności. 

Aromatyzacja powietrza w pomieszczeniach – dyfuzory

Aromatyzacja powietrza przede wszystkim tworzy przyjemną atmosferę i poprawia nastrój, a także może działać odprężająco, uspokajająco i wyciszająco. W naczyniu dyfuzora umieszcza się wodę z dodatkiem olejku eterycznego, które są delikatnie podgrzewane lub poddawane wibracjom ultradźwiękowym, dzięki czemu powoli odparowują, wypełniając pomieszczenie zapachem. Do aromatyzacji powietrza można wykorzystać m.in. olejek bergamotowy, z drzewa różanego lub lawendowy. 

Czy stosowanie olejków eterycznych jest bezpieczne?

Bezpieczeństwo kuracji olejkami eterycznymi zależy od jakości oraz sposobu ich stosowania. Aby wybrać dobry jakościowo olejek należy zwrócić uwagę m.in. na pochodzenie surowca oraz warunki przechowywania olejku. Warto wybierać olejki eteryczne ze sprawdzonych źródeł, jak np. apteka.

Działania niepożądane podczas prawidłowego stosowania olejków eterycznych występują rzadko. Najczęściej dotykają osób szczególnie wrażliwych, bądź stosujących olejki zbyt często lub w zbyt dużych ilościach/stężeniach. Do działań niepożądanych olejków eterycznych należy:

• działanie fotouczulające (zwiększona wrażliwość na promieniowanie słoneczne) – po aplikacji olejku eterycznego na skórę należy unikać słońca,

• działanie drażniące i uczulające – należy pamiętać, aby odpowiednio rozcieńczyć olejek przed nałożeniem na skórę i wykonać wcześniej tzw. próbę uczuleniową, czyli nanieść niewielką ilość rozcieńczonego olejku na rękę i odczekać kilka godzin, aby zaobserwować reakcję skóry,

• skurcze oskrzeli – mogą wystąpić podczas inhalacji z dodatkiem olejku eterycznego, szczególnie przy zbyt dużym stężeniu,

• drgawki – mogą wystąpić przy przedawkowaniu olejku, szczególnie narażone są dzieci i osoby z padaczką,

• działanie halucynogenne – olejek anyżowy stosowany w zbyt dużych ilościach,

• zaburzenia snu – zastosowanie olejku miętowego przed snem może utrudnić zasypianie.

Obejrzyj film!

Olejki eteryczne w ciąży

Bezpieczeństwo stosowania większości olejków eterycznych u kobiet ciężarnych nie zostało określone. Kobiety w ciąży mogą wykazywać zwiększoną wrażliwość, dlatego należy unikać olejków działających drażniąco i o mocnym zapachu (np. bergamotowy, sosnowy, świerkowy, tatarakowy, tymiankowy). Szczególnie należy unikać stosowania olejków eterycznych doustnie, ponieważ w największym stopniu przedostają się do krążenia matki, zwiększając ryzyko wystąpienia toksycznego działania na płód.

Olejki eteryczne na komary i mole

Owady nie lubią intensywnych zapachów, dlatego stosowanie olejków eterycznych, takich jak np. goździkowy, eukaliptusowy, sosnowy lub cytrynowy, skutecznie odstrasza komary.

Popularnym domowym rozwiązaniem na mole spożywcze lub ubraniowe jest zastosowanie olejku lawendowego. Spryskanie szafek wodą z kilkoma kroplami olejku lawendowego powinno skutecznie je odstraszyć.