Oleje od Franciszka - kategorie

Witamina C

Witamina C, inaczej kwas L-askorbinowy, to jedna z najczęściej stosowanych witamin. Choć jej rolę kojarzymy głównie ze wsparciem układu odpornościowego i zwalczaniem infekcji, pełni ona w organizmie szereg ważnych funkcji, m.in. chroni organizm przed wolnymi rodnikami, uczestniczy w syntezie kolagenu i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.

Spis treści

Naturalne źródła witaminy C

Czy trzeba suplementować witaminę C?

Preparaty zawierające witaminę C

Przeciwwskazania do stosowania witaminy C

Mit lewoskrętnej witaminy C

Czy witamina C jest skuteczna w leczeniu COVID-19?

Naturalne źródła witaminy C

Organizm człowieka, w przeciwieństwie do większości ssaków, nie potrafi samodzielnie wytwarzać witaminy C. Odpowiednią jej ilość musimy mu więc dostarczać wraz z pożywieniem. Bogatym źródłem witaminy C są m.in. porzeczki, owoce cytrusowe, natka pietruszki i papryka. Ze względu na duże spożycie ziemniaków przez Polaków, to właśnie one są głównym źródłem witaminy C w naszej diecie.

Czy trzeba suplementować witaminę C?

Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę C wynosi 75-90 mg. Szacuje się, że średnio wraz z pożywieniem dostarczamy 70-80 mg tej witaminy, a więc praktycznie pokrywamy dzienne zapotrzebowanie.

Dodatkową suplementację zaleca się:

Preparaty zawierające witaminę C

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających witaminę C, zarówno w postaci leków wydawanych z przepisu lekarza (tylko iniekcje), leków OTC (dostępnych bez recepty), jak i suplementów diety. Przeczytaj: Czym różnią się leki od suplementów diety?

Wśród leków z witaminą C dostępnych bez recepty wyróżniamy:

Z kolei, suplementy diety z witaminą C dostępne są w postaci:

Witamina C w suplementach występuje samodzielnie, bądź w połączeniu, np. z wyciągiem z aceroli (np. Acerola Plus) czy dzikiej róży (np. Swanson Witamina C z dziką różą).

Acerola Plus

Ibuvit Witamina C 1000

Dodatek witaminy C znajdziemy ponadto w lekach na przeziębienie, w tabletkach na ból gardła, w globulkach dopochwowych, suplementach wspierających stawy oraz w preparatach zawierających żelazo.

Przeciwwskazania do stosowania witaminy C

  • kamica nerkowa lub predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych,

  • choroby, którym towarzyszą zaburzenia gospodarki żelazem (np. hemochromatoza, niedokrwistość syderoblastyczna, talasemia).

W celu uniknięcia zafałszowania wyników niektórych oznaczeń krwi i moczu, przyjmowanie witaminy C należy przerwać co najmniej 1 dzień przed planowanym badaniem.

Mit lewoskrętnej witaminy C

Witamina C obecna w lekach i suplementach diety, to inaczej kwas L-askorbinowy - jedyna aktywna forma tej witaminy. Litera "L" w nazwie nie oznacza jednak lewoskrętności, lecz odnosi się konfiguracji atomów w cząsteczce witaminy C. Skręcalność związku chemicznego określa się natomiast doświadczalnie. Ustalono, że witamina C skręca płaszczyznę światła spolaryzowanego w prawo, a więc jest prawoskrętna.

Może się to wydawać skomplikowane, jednak pamiętajmy, że bez względu na nazwę handlową witaminy C (lewoskrętna, naturalna, prawdziwa, liposomalna), odnosi się ona zawsze do tego samego związku - kwasu L-askorbinowego.

Czy witamina C jest skuteczna w leczeniu COVID-19?

Wyniki analizy 26 badań naukowych oceniających wpływ witaminy D, witaminy C i cynku na przebieg COVID-19, opublikowane w styczniu 2022 r., nie potwierdziły, że suplementacja wspomnianymi związkami zmniejsza śmiertelności z powodu infekcji koronawirusem.

Obejrzyj film!

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 26.04.2023 10:48:29

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2
Najchętniej kupowany

Ascorvita

tabletki musujące, 20 tabletek

w 95% aptek

od 10,91 zł

Najchętniej kupowany

Rutinoscorbin

tabletki powlekane, 210 tabletek

w 94% aptek

od 22,99 zł

Rutinoscorbin

tabletki powlekane, 150 tabletek

w 79% aptek

od 19,00 zł

Zdrovit Litorsal

tabletki musujące, 24 tabletki

w 78% aptek

od 10,99 zł

Rutinoscorbin

tabletki powlekane, 90 tabletek

w 57% aptek

od 14,99 zł

Vitaminum C Teva 200 mg

tabletki powlekane, 50 tabletek

w 85% aptek

od 9,99 zł

Protego Elektrolity senior

tabletki musujące, 20 tabletek musujących

w 20% aptek

od 5,28 zł

Rutinoscorbin Witamina C Forte

kapsułki o przedłużonym uwalnianiu, 30 kapsułek

w 90% aptek

od 15,49 zł

Cebion

krople, 30 mililitrów

w 96% aptek

od 19,99 zł

Zdrovit Skurcz Senior

tabletki powlekane, 56 tabletek

w 71% aptek

od 13,01 zł

Scorbolamid

drażetki, 40 tabletek drażowanych

w 91% aptek

od 19,76 zł

C-Vitum 1000 mg

kapsułki, 30 kapsułek

w 39% aptek

od 10,01 zł

Ascorvita Max

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 81% aptek

od 17,99 zł

Cewitan witamina C 1000 mg

tabletki musujące, 15 tabletek

w 6% aptek

od 0,79 zł

Juvit C

krople, 40 mililitrów

w 89% aptek

od 14,79 zł

Zdrovit Litorsal

tabletki musujące, zestaw: 24 tabletki + Zdrovit Magnez z wit. B6

w 26% aptek

od 12,19 zł

Scorbolamid

drażetki, 20 tabletek drażowanych

w 77% aptek

od 11,99 zł

Calcium Teva z witaminą C

tabletki musujące, 14 tabletek

w 54% aptek

od 5,19 zł

C-Puwer Witamina C Forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 14,49 zł

od 2,50 zł

Panawit Witamina C Plus

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 24,29 zł

Ceviforte C 1000

kapsułki, 30 kapsułek

w 24% aptek

od 8,99 zł

Ibuvit C (Cevikap)

krople, 30 mililitrów

w 48% aptek

od 14,79 zł

Panawit Witamina C 1000 mg

tabletki musujące, 20 tabletek

w 12% aptek

od 12,29 zł

Plusssz Elektrolity 100% Ashwagandha complex

tabletki musujące, 24 tabletki

w 30% aptek

od 7,29 zł

Sambucol Junior

syrop, 120 mililitrów

w 73% aptek

od 22,99 zł

Sambucol Kids

syrop, 120 mililitrów

w 77% aptek

od 28,19 zł

Witamina C 1000 mg

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 9,99 zł

Olimp Gold-Vit C 1000 Forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 47% aptek

od 27,66 zł

Naturell Cynk + Witamina C dla dzieci

tabletki do ssania/gryzienia/żucia, 60 tabletek

w 61% aptek

od 14,99 zł

Doppelherz System Kollagen Beauty

płyn, 30 ampułek

w 46% aptek

od 121,99 zł

Acerola Grinovita (Acerola Gripovita)

tabletki do ssania/gryzienia/żucia, 60 tabletek

w 48% aptek

od 22,69 zł

Sambucol Extra Strong

syrop, 120 mililitrów

w 57% aptek

od 33,08 zł

Olimp Gold-Vit C 1000 Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 53% aptek

od 41,79 zł

Panawit Witamina C 100mg/ml

krople, 40 mililitrów

w 11% aptek

od 17,29 zł

Panawit Żelazo Peletki

kapsułki, 60 kapsułek

w 12% aptek

od 29,29 zł

Bodymax Bodymisie żelki dla dzieci o smaku owocowym

pastylki/lamelki/żelki, 60 żelowych misiów

w 35% aptek

od 27,17 zł

Olimp Gold-Vit C 2000 Shot

płyn, 25 mililitrów

w 31% aptek

od 6,79 zł

Calcium + witamina C smak poziomkowy

tabletki musujące, 20 tabletek

w 21% aptek

od 5,90 zł

Cewitan witamina C 1000 mg

tabletki musujące, 24 tabletki

w 8% aptek

od 9,03 zł

Naturell Witamina C dla dzieci

tabletki, 60 tabletek

w 62% aptek

od 15,79 zł

Calcium Sandoz + Vitamin C

tabletki musujące, 10 tabletek

w 50% aptek

od 15,99 zł

Rutinacea MAX C 1000

tabletki, 30 tabletek

w 49% aptek

od 18,40 zł

Rutamina C Forte

tabletki, 150 tabletek

w 10% aptek

od 8,40 zł

Max Vita C 1000

kapsułki, 15 kapsułek

w 9% aptek

od 4,31 zł

Świat Zdrowia Witamina C 1000

tabletki musujące, 20 tabletek musujących

w 3% aptek

od 11,99 zł

Vibovit Junior o smaku pomarańczowym

proszek (do wytworzenia płynu), 30 torebek 2 gramy

w 50% aptek

od 31,67 zł

Świat Zdrowia Witamina C 1000 Max

tabletki powlekane, 20 tabletek powlekanych

w 4% aptek

od 19,99 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy