Probiotyki

Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podawane w odpowiednich ilościach wywierają korzystny efekt zdrowotny na organizm. Wspierają przede wszystkim prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, odpornościowego oraz odgrywają istotną rolę w trakcie antybiotykoterapii. Probiotyki, które można kupić w aptece mają postać doustnych kapsułek, saszetek do rozpuszczenia, kropli oraz tabletek do ssania. Dla kobiet dostępne są również środki w postaci dopochwowej, czyli probiotyki ginekologiczne.

Spis treści

Co zawierają probiotyki?

Jak działają probiotyki?

Kiedy stosować probiotyki?

Jak stosować probiotyki?

Jaki probiotyk stosować w leczeniu danej choroby?

Czy probiotyk można przyjmować razem z antybiotykiem?

Czym są probiotyki ginekologiczne?

Co jest naturalnym źródłem probiotyków?

Co zawierają probiotyki?

Probiotyki zawierają żywe kultury pożytecznych bakterii. Do drobnoustrojów o działaniu probiotycznym zaliczamy bakterie produkujące kwas mlekowy z rodzaju Lactobacillus (np. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, L. reuteri, L. rhamnosus) i Bifidobacterium (np. B. animalis, B. breve). Inne bakterie zaliczane do probiotyków to drożdżaki Saccharomyces boulardii.

Jak działają probiotyki?

Mechanizm działania probiotyków jest bardzo zróżnicowany. Polega, m.in. na przyleganiu pożytecznych bakterii do komórek nabłonka jelitowego i tworzeniu swoistej bariery ochronnej, zapobiegającej wnikaniu drobnoustrojów chorobotwórczych, zakwaszaniu treści pokarmowej, a także wytwarzaniu bakteriocyn - substancji, które hamują rozwój i zabijają chorobotwórcze patogeny. Ponadto probiotyki zmniejszają stan zapalny i modulują odpowiedź odpornościową organizmu poprzez syntezę przeciwciał i cytokin.

Kiedy stosować probiotyki?

  • Stosowanie probiotyków jest wskazane u osób przyjmujących antybiotyki, w celu odbudowania naturalnej flory jelitowej.

  • Probiotyki świetnie sprawdzają się w terapii wszelkiego rodzaju biegunek, w tym - biegunki podróżnych i ostrych biegunek poinfekcyjnych.

  • Polecane są osobom, u których często diagnozuje się infekcje intymne i infekcje dróg moczowych.

  • Szczepy probiotyczne wykazują pozytywny wpływ na kontrolę poziomu cholesterolu we krwi, ponieważ obniżając poziom LDL (złego cholesterolu) w organizmie.

  • Pomagają przywrócić fizjologiczne funkcjonowanie jelit w zespole jelita drażliwego, przy zaparciach czynnościowych oraz chorobie Leśniowskiego-Crohna.

  • Ich stosowanie może okazać się pomocne w terapii eradykacyjnej H. pylori oraz w zapobieganiu i leczeniu biegunki wywołanej Clostridium difficile.

  • Uzupełnienie naturalnej flory bakteryjnej poprzez stosowanie probiotyków może dobroczynnie wpłynąć na stan skóry w przebiegu AZS.

Obejrzyj film!

Jak stosować probiotyki?

Nie wiadomo jaka jest najmniejsza skuteczna dawka probiotyków. Dawki zawarte w dostępnych w aptece produktach wahają się od 106 do 109 jednostek tworzących kolonie (CFU, ang. colony forming units), która określa ilość bakterii probiotycznych.

Część źródeł naukowych podaje, że dobry jakościowo probiotyk dla osób dorosłych zawiera w jednej kapsułce od 5 do 10 mld bakterii probiotycznych. Wówczas większość producentów zaleca osobom dorosłym przyjmowanie 1 dawki (kapsułki, saszetki) raz lub dwa razy dziennie. Ważne, aby zawsze przed rozpoczęciem kuracji zapoznać się z ulotką.

Istotne jest także, aby nie popijać probiotyków gorącymi napojami, alkoholem, kwaśnymi sokami ani nie przyjmować ich w trakcie spożywania gorących posiłków. Najlepiej jest zażyć preparat 30 minut przed jedzeniem, lub w jego trakcie, wówczas dobrze, żeby był to pokarm chłodny i o niewielkiej zawartości tłuszczu.

Jaki probiotyk stosować w leczeniu danej choroby?

Działanie probiotyku jest ściśle powiązane ze szczepem bakterii znajdującym się w danym produkcie. Informacja na temat szczepu podawana jest w ulotce lub na opakowaniu, w formie kodu składającego się z cyfr i liter. Warto więc zastanowić się, czego oczekujemy od preparatu i dokładnie zapoznać się z jego opisem. Nazwa prawidłowo opisanego szczepu bakterii jest zawsze trzyczęściowa, np. L. rhamnosus GG lub S. Boulardii CNCM I-745.

  • Zapobieganie biegunce poantybiotykowej - L. rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, L. Casei DN-114 001,

  • Biegunka infekcyjna i podróżnych - L. Rhamnosus GG,

  • Zaparcia - Bifidobacterium animalis DN-173 001,

  • Wzdęcia - Saccharomyces boulardii, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium breve,

  • Zespół jelita drażliwego - Saccharomyces boulardii, Lactobacillus plantarum 299v, Bifidobacterium longum, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophiles,

  • Wpływ na gospodarkę lipidową - L. acidophilus.

Czy probiotyk można przyjmować razem z antybiotykiem?

Probiotyków nie powinno przyjmować się razem z lekami przeciwbakteryjnymi, gdyż w większości przypadków, zawierają one szczepy wrażliwe na działanie antybiotyku, wskutek czego ich dobroczynne działanie mogłoby zostać unieczynnione. Należy zachować chociaż 1-2 godziny odstępu pomiędzy zażywaniem obu preparatów. Nie ma to natomiast znaczenia dla skuteczności terapii, czy jako pierwszy zażyjemy antybiotyk, czy probiotyk. Wyjątek stanowi szczep Saccharomyces boulardii, który można przyjmować razem z antybiotykiem, bez zachowywania kilkugodzinnego odstępu. Po skończeniu antybiotyku, warto jeszcze przez minimum 4-5 dni kontynuować stosowanie probiotyku w celu odbudowania flory jelitowej.

Czym są probiotyki ginekologiczne?

Oprócz preparatów do stosowania doustnego, na rynku dostępne są również probiotyki dopochwowe. Mają one za zadanie odbudowanie prawidłowej mikroflory miejsc intymnych w trakcie i po infekcji. Ponadto ich stosowanie zalecane jest w trakcie ciąży, połogu i menopauzy, kiedy ryzyko infekcji znacznie rośnie ze względu na suchość pochwy. Szczepami, które dobrze sprawdzają się w odbudowywaniu flory miejsc intymnych są: L. Rhamnosus 573, L. Fermentum 57A, L. Plantarum 57B, L. Gasseri 57C, L. acidophilus.

Co jest naturalnym źródłem probiotyków?

Poza stosowaniem probiotyków w postaci leków (np. Enterol, Lakcid) i suplementów (np. Dicoflor 6, Sanprobi IBS), możemy dostarczać szczepy bakterii wraz z pożywieniem. Naturalnymi źródłami probiotyków są kefiry, maślanka, desery mleczne, jogurty, kiszonki (kapusta kiszona, zakwas buraczany, ogórki kiszone) i kwas chlebowy. 

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 04.03.2024 12:06:23

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Sanprobi IBS

kapsułki, 20 kapsułek

w 95% aptek

od 25,87 zł

Multilac Synbiotyk

kapsułki, 20 kapsułek

w 81% aptek

od 20,30 zł

Enterol 250

kapsułki, 20 kapsułek

w 93% aptek

od 36,62 zł

Enterol 250

kapsułki, 10 kapsułek

w 80% aptek

od 19,99 zł

Sanprobi Super Formula

kapsułki, 40 kapsułek

w 93% aptek

od 25,39 zł

Dicoflor 6

kapsułki, 20 kapsułek

w 86% aptek

od 24,00 zł

Panawit Probiotyk

kapsułki, 15 kapsułek

w 12% aptek

od 19,99 zł

Multilac Synbiotyk

kapsułki, 10 kapsułek

w 56% aptek

od 8,99 zł

Lacidofil

kapsułki, 20 kapsułek

w 78% aptek

od 17,99 zł

Enterol 250

proszek (do wytworzenia zawiesiny), 10 torebek

w 93% aptek

od 19,90 zł

Asecurin

kapsułki, 20 kapsułek

w 65% aptek

od 16,76 zł

Diprolac

kapsułki, 20 kapsułek

w 11% aptek

od 5,98 zł

Sanprobi Barrier

kapsułki, 40 kapsułek

w 86% aptek

od 26,99 zł

Probioslimit

kapsułki, 30 kapsułek

w 48% aptek

od 28,19 zł

Linex Forte

kapsułki, 28 kapsułek

w 19% aptek

od 22,40 zł

Acidolac Junior o smaku białej czekolady

tabletki, 20 misio-tabletek

w 84% aptek

od 23,90 zł

Sanprobi Stress

kapsułki, 20 kapsułek

w 77% aptek

od 24,96 zł

Probiotic Laborell

kapsułki, 10 kapsułek

w 4% aptek

od 4,35 zł

Lactovaginal

kapsułki dopochwowe, 14 kapsułek

w 62% aptek

od 35,99 zł

Entelac SB

kapsułki, 20 kapsułek

w 17% aptek

od 10,50 zł

Bactilac NF

kapsułki, 20 kapsułek

w 22% aptek

od 6,99 zł

LoGGic60

kapsułki, 20 kapsułek

w 22% aptek

od 14,85 zł

Tributron

kapsułki, 30 kapsułek

w 63% aptek

od 13,50 zł

Entitis smak truskawkowy

pastylki/lamelki/żelki, 30 pastylek

w 80% aptek

od 38,98 zł

Osłonka Normal

kapsułki, 10 kapsułek

w 23% aptek

od 8,99 zł

Lactovaginal

kapsułki dopochwowe, 10 kapsułek

w 62% aptek

od 28,98 zł

Lacidar

tabletki, 20 tabletek

w 29% aptek

od 7,50 zł

Panawit Probiotyk Dikoproll Gastrobiotic

kapsułki, 30 kapsułek

w 12% aptek

od 29,99 zł

Lakcid Intima

kapsułki dopochwowe, 10 kapsułek

w 72% aptek

od 33,99 zł

Multilac Baby Synbiotyk

krople, 2 butelki 5 mililitrów

w 63% aptek

od 14,99 zł

Dicoflor Junior owoce leśne

proszek, 12 saszetek

w 68% aptek

od 17,99 zł

Enterol 250

kapsułki, 30 kapsułek

w 52% aptek

od 37,99 zł

4 Lacti Baby

krople, 5 mililitrów

w 30% aptek

od 11,47 zł

Multilac 60+

kapsułki, 20 kapsułek

w 59% aptek

od 19,99 zł

Probioset

kapsułki, 20 kapsułek

w 11% aptek

od 5,98 zł

Tribiolac

kapsułki, 20 kapsułek

w 7% aptek

od 8,90 zł

Panawit Probiotyk Dikoproll 80

kapsułki, 20 kapsułek

w 11% aptek

od 26,99 zł

Symbiosys Alflorex

kapsułki, 30 kapsułek

w 54% aptek

od 49,63 zł

Trilac

kapsułki, 20 kapsułek

w 32% aptek

od 13,99 zł

Asecurin IB

kapsułki, 20 kapsułek

w 39% aptek

od 25,99 zł

Linex Forte

kapsułki, 14 kapsułek

w 25% aptek

od 11,99 zł

Biotyk

kapsułki, 30 kapsułek

w 30% aptek

od 13,79 zł

Trivagin

kapsułki, 20 kapsułek

w 58% aptek

od 34,49 zł

Primaflor Multi Noris Pharma

kapsułki, 10 kapsułek

w 5% aptek

od 13,90 zł

Kolonbiotic 7GG

kapsułki, 10 kapsułek

w 13% aptek

od 9,98 zł

Probiotyk Na Zdrowie

kapsułki, 10 kapsułek

w 2% aptek

od 12,99 zł

Multilac Baby Synbiotyk

krople, 5 mililitrów

w 37% aptek

od 16,90 zł

Gastro biome zdrowe jelita - probiotyk

kapsułki, 30 kapsułek

w 11% aptek

od 49,90 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane. 

Najnowsze filmy

)