Jak zapobiegać nowotworom?

Nowotwór zabija rocznie na świecie ok. 8 mln ludzi. Postęp cywilizacyjny, skażenie środowiska oraz niezdrowy styl życia powodują, że zachorowalność wciąż wzrasta. Wielu z nas zadaje sobie pytanie: jak żyć, żeby nie zachorować na raka?

Co powoduje nowotwory?

  • promieniowanie jonizujące (np. badanie rentgenowskie, tomografia komputerowa, radioterapia) i UV (opalanie),
  • substancje chemiczne, np. azbest (składnik eternitu, materiałów budowlanych), chlorek winylu (składnik opakowań foliowych, odzieży ochronnej, izolacji kabli, wykładzin), policykliczne i heterocykliczne węglowodory aromatyczne (dym z kominów, dym tytoniowy, wędzenie i grillowanie żywności),
  • bakterie (np. Helicobacter pylori) i wirusy (np. wirus zapalenia wątroby typu B i C, HPV).
  • używki (np. papierosy, alkohol),
  • niezdrowa dieta bogata w wysokoprzetworzone produkty,
  • czynniki genetyczne.

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór?

Zdrowy styl życia obniża ryzyko zachorowania na nowotwór nawet o 30%. Główne zasady, których każdy z nas powinien przestrzegać w trosce o swoje zdrowie to:

  • regularna aktywność fizyczna, a co za tym idzie - kontrolowanie masy ciała,
  • unikanie dymu tytoniowego, rzucenie palenia,
  • minimalizowanie ilości spożywanego alkoholu,
  • rezygnacja z opalania, szczególnie korzystania z solarium,
  • unikanie stresu,
  • zbilansowana dieta - do najczęściej wymienianych produktów, które zawierają substancje działające przeciwnowotworowo należą: cebula, czosnek, cytrusy, winogrona, brokuły, kalafior, kapusta, zielona herbata, pomidory, owoce jagodowe; można również zastosować leki i suplementy diety z apteki.

Jakie produkty z apteki mają działanie przeciwnowotworowe?

Wszystkie wymienione przykładowe produkty dostępne są w aptekach bez recepty. Należy pamiętać, że działają one jedynie wspomagająco na organizm i nie powinny być stosowane np. jako główna metoda leczenia nowotworów.

Badaj się regularnie

Wszyscy dobrze wiemy, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Powinniśmy zatem docenić możliwość wczesnego wykrywania chorób nowotworowych, poprzez wykonywanie regularnych badań profilaktycznych:

  • badanie krwi: morfologia, CRP, OB, markery (wskaźniki) nowotworowe,
  • samobadanie: piersi, jąder, samoobserwacja znamion,
  • mammografia: po 50 r.ż. co najmniej raz na dwa lata,
  • cytologia: co najmniej raz na trzy lata, a dla kobiet w grupie ryzyka raz na rok,
  • USG: jamy brzusznej, prostaty, tarczycy, przezpochwowe,
  • RTG klatki piersiowej: co najmniej raz w roku,
  • badanie na krew utajoną w kale.

Nie bagatelizuj objawów - idź do lekarza

Niekiedy błahe w naszym odczuciu dolegliwości są pierwszymi symptomami poważnej choroby, dlatego warto zgłosić się z nimi do lekarza. Nowotwór wykryty wcześniej daje większe szanse na wyleczenie.

Czujność powinny wzbudzić takie objawy jak:

  • ogólne osłabienie, długo utrzymujące się objawy przeziębienia, w tym stan podgorączkowy, zlewne poty,
  • siniaki powstające samoistnie, krwawienia z nosa, krwawienia z odbytu, krwiomocz,
  • przewlekły kaszel, bóle w klatce piersiowej,
  • bóle głowy, sztywność karku, zaburzenia widzenia, niedowłady,
  • wyczuwalne zgrubienia w piersi, jądrach, węzłach chłonnych,
  • zmiana wyglądu piersi, brodawek sutkowych, znamion i pieprzyków,
  • nieregularne krwawienia miesiączkowe,
  • powiększenie i ból wątroby, trzustki, śledziony,
  • naprzemienne zaparcia i biegunki,
  • brak apetytu, nagła utrata wagi.

Niestety niektórzy z nas dziedziczą skłonność do zachorowania na nowotwór po rodzicach. Jeżeli w najbliższej rodzinie zdarzyły się przypadki chorób nowotworowych, warto zgłosić się do poradni genetycznej, gdzie lekarz po rozmowie z pacjentem może skierować go na badania genetyczne.

W razie jakichkolwiek wątpliwości, zawsze możesz zadać pytanie farmaceutom GdziePoLek.

Polub nasz profil na Facebooku:


redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 12.03.2018 14:41:37

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

Najnowsze pytania

Gdzie dostać lek mitomycin accord?
Gdzie dostać lek mitomycin accord?
odpowiada Olga Sierpniowska

Zamiennik leku Tritace 10
W związku z komunikatem URPL o możliwości wywołania nowotworu skóry dzięki przyjmowaniu hydrochlorothiazidum, proszę o podanie leku zastępczego o podo...
odpowiada Olga Sierpniowska

Czerwienica prawdziwa
Prosze o rade czy istnieja mniej toksyczne leki jak Hydroksykarbamid lub inne srodki w leczeniu tej choroby.
odpowiada Andrzej Polski

Temodal 0,005
Gdzie dostanę ten lek?
odpowiada Olga Sierpniowska

Calperos
Dzień dobry, ze względu na uczulenie na substancje znajdujące się w kapsułce czy można wysypać zawartość kapsułki i użyć preparat bezpośrednio
odpowiada Agnieszka Soroko

Deficyt METVIX
Pilnie potrzebuję Metvix do terapii PDT. Nigdzie nie mogę namierzyć tego leku. Czy jest dostępny w polskich aptekach? Czy ktoś wie, gdzie mogę go zaku...
odpowiada Agnieszka Soroko

Na Twoje pytania w temacie jak zapobiegać nowotworom? odpowiadają nasi farmaceuci, lekarze i inni eksperci.



Produkty

Poniżej produkty przypisane do tego tematu1.

1 przypisania produktów do tematów dokonuje redakcja, w skład której wchodzą farmaceuci. Producenci nie mają wpływu na skład lub kolejność listy. Jeśli widzisz, że na liście brakuje produktu, skontaktuj się z nami.