Jak zapobiegać nowotworom?

Nowotwór zabija rocznie na świecie ok. 8 mln ludzi. Postęp cywilizacyjny, skażenie środowiska oraz niezdrowy styl życia powodują, że zachorowalność wciąż wzrasta. Wielu z nas zadaje sobie pytanie: jak żyć, żeby nie zachorować na raka?

Co powoduje nowotwory?

  • promieniowanie jonizujące (np. badanie rentgenowskie, tomografia komputerowa, radioterapia) i UV (opalanie),
  • substancje chemiczne, np. azbest (składnik eternitu, materiałów budowlanych), chlorek winylu (składnik opakowań foliowych, odzieży ochronnej, izolacji kabli, wykładzin), policykliczne i heterocykliczne węglowodory aromatyczne (dym z kominów, dym tytoniowy, wędzenie i grillowanie żywności),
  • bakterie (np. Helicobacter pylori) i wirusy (np. wirus zapalenia wątroby typu B i C, HPV).
  • używki (np. papierosy, alkohol),
  • niezdrowa dieta bogata w wysokoprzetworzone produkty,
  • czynniki genetyczne.

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór?

Zdrowy styl życia obniża ryzyko zachorowania na nowotwór nawet o 30%. Główne zasady, których każdy z nas powinien przestrzegać w trosce o swoje zdrowie to:

  • regularna aktywność fizyczna, a co za tym idzie - kontrolowanie masy ciała,
  • unikanie dymu tytoniowego, rzucenie palenia,
  • minimalizowanie ilości spożywanego alkoholu,
  • rezygnacja z opalania, szczególnie korzystania z solarium,
  • unikanie stresu,
  • zbilansowana dieta - do najczęściej wymienianych produktów, które zawierają substancje działające przeciwnowotworowo należą: cebula, czosnek, cytrusy, winogrona, brokuły, kalafior, kapusta, zielona herbata, pomidory, owoce jagodowe; można również zastosować leki i suplementy diety z apteki.

Jakie produkty z apteki mają działanie przeciwnowotworowe?

Wszystkie wymienione przykładowe produkty dostępne są w aptekach bez recepty. Należy pamiętać, że działają one jedynie wspomagająco na organizm i nie powinny być stosowane np. jako główna metoda leczenia nowotworów.

Badaj się regularnie

Wszyscy dobrze wiemy, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Powinniśmy zatem docenić możliwość wczesnego wykrywania chorób nowotworowych, poprzez wykonywanie regularnych badań profilaktycznych:

  • badanie krwi: morfologia, CRP, OB, markery (wskaźniki) nowotworowe,
  • samobadanie: piersi, jąder, samoobserwacja znamion,
  • mammografia: po 50 r.ż. co najmniej raz na dwa lata,
  • cytologia: co najmniej raz na trzy lata, a dla kobiet w grupie ryzyka raz na rok,
  • USG: jamy brzusznej, prostaty, tarczycy, przezpochwowe,
  • RTG klatki piersiowej: co najmniej raz w roku,
  • badanie na krew utajoną w kale.

Nie bagatelizuj objawów - idź do lekarza

Niekiedy błahe w naszym odczuciu dolegliwości są pierwszymi symptomami poważnej choroby, dlatego warto zgłosić się z nimi do lekarza. Nowotwór wykryty wcześniej daje większe szanse na wyleczenie.

Czujność powinny wzbudzić takie objawy jak:

  • ogólne osłabienie, długo utrzymujące się objawy przeziębienia, w tym stan podgorączkowy, zlewne poty,
  • siniaki powstające samoistnie, krwawienia z nosa, krwawienia z odbytu, krwiomocz,
  • przewlekły kaszel, bóle w klatce piersiowej,
  • bóle głowy, sztywność karku, zaburzenia widzenia, niedowłady,
  • wyczuwalne zgrubienia w piersi, jądrach, węzłach chłonnych,
  • zmiana wyglądu piersi, brodawek sutkowych, znamion i pieprzyków,
  • nieregularne krwawienia miesiączkowe,
  • powiększenie i ból wątroby, trzustki, śledziony,
  • naprzemienne zaparcia i biegunki,
  • brak apetytu, nagła utrata wagi.

Niestety niektórzy z nas dziedziczą skłonność do zachorowania na nowotwór po rodzicach. Jeżeli w najbliższej rodzinie zdarzyły się przypadki chorób nowotworowych, warto zgłosić się do poradni genetycznej, gdzie lekarz po rozmowie z pacjentem może skierować go na badania genetyczne.

W razie jakichkolwiek wątpliwości, zawsze możesz zadać pytanie farmaceutom GdziePoLek.

Polub nasz profil na Facebooku:


redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 12.03.2018 14:41:37

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o. o.

Najnowsze pytania

Chemia
Ludzie ogarnijcie sie wkoncu! Chemia zabija!
odpowiada Olga Sierpniowska

Abraxane
Witam, czy gdzieś w Polsce dostanę lek Abraxane (Nab-paklitaksel)? Ten lek jest na receptę, którą posiadam.
odpowiada Olga Sierpniowska

fluorouracil 5 kupić Białystok
Gdzie można kupić w Białymstoku fluorouracil ebeve 0,25 i jaka jesy cena?
odpowiada Olga Sierpniowska

Avastin
Czy leczenie Avastinem jest drogie? Ile to mniej więcej kosztuje i czy w Polsce w ogóle stosuje się ten lek? Gdzie go kupię?

Avastin
niedługo mój ojciec ma brać lek avastin. czytam, ze to lek biotechnologiczny. co to w ogole znaczy? czy to jakies eksperymenty?
odpowiada Olga Sierpniowska

Na Twoje pytania w temacie jak zapobiegać nowotworom? odpowiadają nasi farmaceuci, lekarze i inni eksperci.

+ dodaj pytanie


Produkty

Poniżej produkty przypisane do tego tematu1.

1 przypisania produktów do tematów dokonuje redakcja, w skład której wchodzą farmaceuci. Producenci nie mają wpływu na skład lub kolejność listy. Jeśli widzisz, że na liście brakuje produktu, skontaktuj się z nami.