59 produktów zawierających Ostropest plamisty, w tym 0 na receptę.
39 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.
Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina, której owoce są znane i wykorzystywane w ziołolecznictwie od niemal 2000 lat. Roślina ta ceniona jest przede wszystkim ze względu na działanie hepatoprotekcyjne (ochronne na wątrobę), stosowana jest również wspomagająco w leczeniu nowotworów, cukrzycy, hipercholesterolemii, wirusowego zapalenia wątroby, a także w zapobieganiu chorobie Alzheimera czy depresji.
Głównym składnikiem odpowiedzialnym za właściwości lecznicze owoców ostropestu jest kompleks związków flawonolignanowych o silnym działaniu antyoksydacyjnym - sylimaryna. Dojrzałe owoce ostropestu zawierają co najmniej 1,5% tej substancji. Dodatkowo nasiona ostropestu stanowią źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) - głównie kwasu linolowego i kwasu oleinowego, a także witaminy E.
Owoce ostropestu należy rozdrobnić lub zmielić bezpośrednio przed spożyciem, ponieważ przechowywane w postaci zmielonej narażone są na degradację substancji czynnych. Tak przygotowane owoce ostropestu przyjmuje się zwykle w ilości ok. 5 g (1 łyżeczka) 2 razy na dobę, popijając wodą lub dodając do posiłku. Zaleca się stosowanie ostropestu z posiłkami.
Napar (herbata) nie jest dobrą metodą podania ostropestu, ponieważ sylimaryna słabo rozpuszcza się w wodzie.
Preparaty gotowe z ostropestem w postaci kapsułek lub tabletek ze standaryzacją (określoną zawartością substancji czynnej) powinny zawierać co najmniej 70% sylimaryny. Dziennie zaleca się przyjmować od 200 do 400 mg sylimaryny w dwóch podzielonych dawkach, podczas posiłków.
Olej z nasion ostropestu stosowany zewnętrznie zmniejsza zaczerwienienie, rozjaśnia oraz zwiększa zdolności regeneracyjne skóry. Często dodawany jest do kremów przeciwstarzeniowych, ze względu na antyoksydacyjne właściwości. Może być również wykorzystywany do demakijażu oraz pielęgnacji włosów – szczególnie o wysokiej porowatości. Zmniejsza ich łamliwość, nawilża i odżywia.
Skutki uboczne stosowania ostropestu występują bardzo rzadko i ograniczają się, m.in. do łagodnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych - głównie biegunek, które zwykle pojawiają się w pierwszych dniach stosowania. Poza tym sporadycznie mogą wystąpić reakcje alergiczne, szczególnie u osób uczulonych na inne rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae), np. rumianek, nagietek lub cykorię.
Nie zaleca się stosowania ostropestu u kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci ze względu na niewystarczającą ilość badań potwierdzających bezpieczeństwo jego stosowania w tych grupach pacjentów.
Ostropest jest bezpieczną w stosowaniu rośliną, która bardzo rzadko powoduje działania niepożądane oraz zwykle nie wchodzi w interakcje z innymi preparatami.
Dostępne badania wskazują, że ostropest plamisty może działać wspomagająco na odchudzanie, m.in. ze względu na silne działanie antyoksydacyjne, hamowanie procesu odkładania i magazynowania tłuszczu w organizmie oraz zwiększenie lipolizy, czyli rozkładu tkanki tłuszczowej.
Źródło:
Bahmani, M., i wsp.: Beyond Hepatoprotection. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine 20, 292–301
Wang X, i wsp.: Health Benefits of Silybum marianum: Phytochemistry, Pharmacology, and Applications. J Agric Food Chem. 2020 Oct 21;68(42):11644-11664
Soleimani V, i wsp.: Safety and toxicity of silymarin, the major constituent of milk thistle extract: An updated review. Phytother Res. 2019 Jun;33(6):1627-1638
Tajmohammadi A, i wsp.: Silybum marianum (milk thistle) and its main constituent, silymarin, as a potential therapeutic plant in metabolic syndrome: A review. Phytother Res. 2018 Oct;32(10):1933-1949
Nurzyńska-Wierdak R., i wsp.: Ostropest plamisty (Silybum marianum [L .] Gaertn.) –fitochemia i efekty terapeutyczne. Annales Horticulturae, 28(4), 15-32
Ciasteczka
Nasza aplikacja korzysta z plików cookies ("ciasteczka") dla celów technicznych (np. logowanie) i dla statystyk oraz analizy UX (Google Analytics, Hotjar). Więcej informacji o przetwarzaniu danych znajdziesz w regulaminie. Preferencje co do obsługi cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.