Jakie suplementy warto zażywać oraz jakie zioła pić, aby uregulować czynność jelit? Chodzi o występowanie naprzemiennych biegunek oraz zaparć. Jakie nawyki wtedy pomagają?
* pole wymagane
* pole wymagane
Olga Sierpniowska Farmaceutka, Redaktorka
4 lata temu
W opisanym przypadku, kluczowe byłoby ustalenie, jaka jest przyczyna dolegliwości. Przyjmowanie ziół lub suplementów bez postawionej diagnozy może mijać się z celem, a nawet może być szkodliwe. Przede wszystkim należy wykluczyć choroby przewodu pokarmowego, które mogą wymagać specyficznego leczenia.
Jeśli chodzi o tryb życia czy nawyki, to ogólnie w przypadku problemów z jelitami zaleca się dietę lekkostrawną, wyeliminowanie z jadłospisu pokarmów typu "fast food", wysokosłodzonych oraz spożywanie częściej, ale mniejszej ilości posiłków. Ważne jest także przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia.
Naprzemienne biegunki i zaparcia są dosyć charakterystyczne dla zespołu jelita nadwrażliwego, jednak tylko na podstawie tego objawu nie stawia się diagnozy. Niemniej warto być może poczytać na ten temat:
https://www.gdziepolek.pl/tematy/zespol-jelita-drazliwego-z-pamietnika-pacjentki
Załączam także dodatkowe materiały, które mogą być pomocne:
https://www.gdziepolek.pl/tematy/jak-zwalczyc-biegunke
https://www.gdziepolek.pl/tematy/zaparcia-jak-z-nimi-walczyc
https://www.gdziepolek.pl/tematy/trawienie-i-uklad-pokarmowy