Naturalne sposoby na przeziębienie

Czy da się przejść przeziębienie stosując naturalne metody leczenia? Większość z nas potrafi rozpoznać jego pierwsze objawy. Zanim sięgniesz po leki, zobacz, jak domowymi metodami wyleczyć zatkany nos, kaszel, ból gardła i zatok i inne dolegliwości.

Sposoby na katar i zatkany nos

Inhalacje

Idąc za radą wielu babć, na zatkany nos dobrze jest zastosować inhalacje (zwykle 2-3 razy na dobę). Dla najmłodszych polecane są te z użyciem inhalatorów (np. Microlife Neb 200, Omron C801 Comp Air, Omron C803 Comp Air Basic) oraz soli fizjologicznej. U starszych dzieci oraz dorosłych możemy stosować dodatkowo olejki eteryczne (np. olejek tymiankowy, miętowy, terpentynowy, sosnowy). Oprócz upłynnienia wydzieliny, olejki te wykazują działanie bakteriobójcze (np. Olbas, Inhalol). Należy zwrócić uwagę, że olejki eteryczne nie zawsze mogą być stosowane ze wszystkimi modelami inhalatorów (taką informację znajdziesz w ulotce dołączonej do inhalatora).

Domowa inhalacja bez inhalatora: Aby szybko w domu wykonać inhalację potrzebujemy miski z ciepłą wodą, ziół powszechnie używanych w kuchni (tymianek, majeranek) oraz ręcznika. Inhalacja powinna trwać ok. 10 min. U dzieci należy stosować pod kontrolą rodziców, tak aby dziecko nie wylało na siebie gorącego płynu.

Płukanie zatok

Innym rozwiązaniem na zatkany nos, a także ból i ucisk w okolicach zatok są irygatory (np. Irigasin, FixSin, Respimer) do płukania nosa i zatok. Najbardziej popularne to te w postaci miękkich plastikowych butelek, do których należy wsypać zawartość saszetki oraz uzupełnić przegotowaną, wystudzoną wodą do zaznaczonego na butelce poziomu. Następnie całość trzeba dokładnie wymieszać, tak aby proszek się rozpuścił. Wylot butelki umieszcza się przy jednym z otworów nosowych i delikatnie naciska butelkę. Początkowo zabieg może przerażać, ale tak naprawdę nie ma się czego bać.

Woda morska

Warto także pamiętać o wodzie morskiej w postaci sprayu. Ułatwia upłynnienie wydzieliny, a także nawilża śluzówkę nosa. Można ją stosować u niemowląt i dzieci (np. Sterimar Baby, Sol Baby Woda Morska), jak i u dorosłych (np. Vicks AquaForte, Sterimar).

Sposoby na ból gardła

Woda z solą

Większość z nas próbowała uśmierzyć ból gardła przygotowaną w domu solanką. I słusznie, gdyż jest to sprawdzony i łatwo dostępny sposób na stan zapalny gardła zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wystarczy rozpuścić łyżeczkę soli w szklance wody i wystudzonym roztworem płukać gardło kilka razy dziennie.

Ziołowe płukanki na ból gardła

Możemy także przygotować płukanki na bazie surowców roślinnych. Działanie przeciwzapalne oraz ściągające uzyskamy stosując np. liście szałwii, korę dębu, liście jeżyny, oraz ziele skrzypu (np. Septosan-Fix, Olbas Pastilles)

Przepis na napar szałwiowy do płukania gardła [1]: 1-2 łyżeczki liści zalać 1/2 szklanki wrzącej wody i naparzać pod przykryciem 10 min. Odstawić na 10 min. i odcedzić. Płukać gardło kilka razy dziennie.

W stanach zapalnych jamy ustnej, przełyku oraz gardła możemy wykorzystać także surowce o działaniu powlekającym (osłaniającym) i przeciwzapalnym, np. kwiat dziewanny, liść podbiału, kwiat ślazu, korzeń prawoślazu, czy porost islandzki. Działanie powlekające przyniesie ulgę i ograniczy ból podczas połykania.

Przepis na zioła do płukania jamy ustnej oraz gardła [1]: zmieszać po 50 g kwiatów ślazu, kwiatów lipy, kwiatów krwawnika i liści szałwii. Jedną łyżkę ziół zalać szklanką wrzącej wody i naparzać 15 min. Odstawić na 10 min. i przecedzić. Stosować do płukania jamy ustnej oraz gardła.

Czosnek

Nie zapominajmy również o popularnym dodatku do wielu dań, czyli czosnku. Działa on przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.

Najlepiej jeść go na surowo - w tym celu czosnek można zmiażdżyć i dodać np. do mleka lub pokroić na małe kawałeczki i zjeść razem z posiłkiem, na przykład na kanapce lub w sałatce.

Jeśli bardzo nie lubimy smaku czosnku, w aptece można znaleźć preparaty go zawierające, np. Czosnek Forte Bezzapachowy, Apteo Czosnek Forte.

Domowe metody na kaszel

Wyróżniamy 2 rodzaje kaszlu - suchy i mokry. Mają one inne przyczyny oraz inaczej się je zwalcza. Czasem trudno stwierdzić, jaki kaszel mamy, jednak pomóc nam może ciepła kąpiel i rozgrzanie organizmu. Gdy zalegająca wydzielina ulegnie upłynnieniu i zaczniemy ją odkrztuszać, będziemy pewni, że to kaszel mokry, a nie suchy.

Napary ziołowe na kaszel mokry

Na kaszel mokry stosujemy zioła wykrztuśne i mukolityczne, a więc np. korzeń lukrecji, korzeń mydlnicy, ziele macierzanki, korzeń pierwiosnka, liść bluszczu. Ich działanie polega na upłynnieniu zalegającej wydzieliny oraz pobudzeniu odruchu kaszlu.

Możemy wspomóc ten proces poprzez oklepywanie pleców chorej osoby, Ważne, aby nie wykonywać tej czynności zbyt mocno (szczególnie w przypadku dzieci). Ręka osoby oklepującej powinna być ułożona w tzw. łódkę. Upłynnienie wydzieliny i jej odkrztuszanie jest możliwe tylko przy odpowiednim nawodnieniu chorego, dlatego w trakcie przeziębienia należy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów.

Przepis na zioła wykrztuśne [1]: zmieszać po 60 g kwiatów dziewanny i liści podbiału oraz 20 g liści babki lancetowatej i rozdrobnionych korzeni lukrecji. Jedną łyżkę mieszanki zalać 1 szklanką ciepłej wody i gotować pod przykryciem przez 2-3 min. Odstawić na 10 min. i przecedzić. Pić 2-3 razy dziennie po 1 szklance po jedzeniu.

Inhalacje na kaszel mokry

W kaszlu mokrym, tak jak przy zatkanym nosie, możemy zastosować inhalatory. Działanie wykrztuśnie wykazują np. olejki: tymiankowy, szałwiowy, eukaliptusowy, sosnowy.

Napary ziołowe na kaszel suchy

Kaszel suchy może towarzyszyć przeziębieniu, alergii, podrażnieniu dróg oddechowych (np. przez dym z papierosa). Zazwyczaj jest uciążliwy i najbardziej dokucza nam w trakcie snu. Aby złagodzić odruch kaszlu możemy zastosować rośliny o działaniu przeciwzapalnym i powlekającym (osłaniającym), np. liść podbiału, kwiat malwy czarnej, porost islandzki.

Przepis na napar z porostu islandzkiego: 2 łyżki plechy zalać 1 szklanką wrzącej wody, a następnie odstawić na 30 min. Przecedzić. Pić 4-6 razy dziennie po 50 ml. Może być stosowane u dzieci (dzieci ważące 5-6 kg: 4 ml; 7-8 kg: 5 ml; 9-10 kg: 6-7 ml; 15-20 kg: 10-14 ml; 25-30 kg: 17-21 ml; 35-40 kg: 25-27 ml; 45-90 kg: 32-36 ml; 4-6 razy dziennie) [3].

Syrop z cebuli na kaszel mokry i suchy

Nie należy zapominać o znanym często z dzieciństwa syropie z cebuli. Można go stosować zarówno przy kaszlu suchym, jak i mokrym.

Przepis na syrop z cebuli: Cebulę drobno posiekać i zasypać dosyć obficie cukrem lub zalać miodem. Całość odstawić pod przykryciem na około 5 godzin, aż cebula puści sok. Pić 3-5 razy dziennie po 1 łyżce stołowej po jedzeniu przy kaszlu. Dzieciom podawać po łyżeczce do herbaty.

Sposoby na gorsze samopoczucie i osłabienie

Olejki eteryczne

Do nacierania w przebiegu grypy oraz przeziębienia wykorzystuje się głównie surowce aromatyczne oraz olejki eteryczne. Mają one działanie rozgrzewające, antyseptyczne, ułatwiają odkrztuszanie oraz oddychanie. Na rynku dostępne są gotowe produkty w których skład wchodzą m.in.: olejek rozmarynowy, olejek eukaliptusowy, balsam peruwiański, kamfora, mentol, olejek terpentynowy, olejek cedrowy, tymol, olejek muszkatołowy (np. Aromagel, Rub- Arom, Vick Vaporub, Amol, Pumo Vap Bebe, Depulol).

Stawianie baniek

Niegdyś bardzo popularnym sposobem było stawianie baniek na plecach lub klatce piersiowej (ale nie w okolicach serca, kręgosłupa i łopatek). Mają one za zadanie pobudzenie układu odpornościowego do walki z wirusem. Bańki bezogniowe nadal są stosowane i można je otrzymać w aptece (np. Bańki Lekarskie Bezogniowe).

Domowe metody na gorączkę

W przebiegu przeziębienia często obserwuje się u pacjentów tzw. stan podgorączkowy, w trakcie którego, nie zaleca się jeszcze podawania leków obniżających temperaturę ciała. Dopiero, gdy termometr zaczyna przekraczać 38°C mówimy o gorączce. Możemy wtedy zastosować surowce pochodzenia roślinnego o działaniu napotnym oraz przeciwgorączkowym.

Do najbardziej znanych roślin stosowanych w terapii gorączki zaliczamy np. korę wierzby, kwiat bzu czarnego, kwiat lipy, owoc maliny (np. Agryflos, Gryposon, Infektoten Fix).

Stosując korę wierzby należy pamiętać, że za jej działanie odpowiedzialne są związki z grupy salicylanów, które mogą być przeciwwskazane np. u osób uczulonych na aspirynę.

Przepis na napar z kwiatów lipy [1]: 1/2 łyżki kwiatów lipy zalać 2 szklankami wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 15 min. Odstawić na 10 min., a następnie przecedzić (ważne, aby z lipy uwolniły się śluzy). Pić po pół szklanki 3 razy dziennie, po posiłkach. Lipę można podawać dzieciom [2].

Przepis na napar z owoców maliny [1]: 2 łyżki suszonych owoców zalać 1 szklanką wrzącej wody i naparzać pod przykryciem 15 min. Następnie odstawić na 10 min. i przecedzić. Wypić wieczorem cały, gorący napar. Dzieciom do naparu można dodać miód.

Czy naturalne sposoby są skuteczne?

Jest wiele naturalnych sposobów na radzenie sobie z objawami przeziębienia. Owszem wymagają one od nas większego zaangażowania niż połknięcie tabletki, ale często są równie skuteczne, a przy tym naturalne i posiadają zwykle mniej skutków ubocznych.

Kluczowym elementem walki z przeziębieniem jest odpoczynek. Nie musimy od razu brać wolnego w pracy, ale warto zrezygnować z mniej istotnych obowiązków i przeznaczyć więcej czasu na sen i regenerację. Pamiętajmy, że najlepiej zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia, bo gdy dojdzie do rozwinięcia infekcji, niezbędna może okazać się konsultacja z lekarzem.

Do wszystkich zaproponowanych domowych sposobów na przeziębienie można zastosować produkty dostępne bez recepty w aptekach. Wykorzystanie przetworów z surowców naturalnych powinno być poprzedzone konsultacją z farmaceutą, ponieważ zawierają one substancje czynne, które u niewielkiej części osób mogą wywołać działania niepożądane lub spowodować reakcje alergiczne. Zaleca się szczególną ostrożność kobietom w ciąży, które koniecznie muszą upewnić się, czy wybrane produkty nie zagrażają dziecku.

W razie jakichkolwiek wątpliwości, zawsze możesz zadać pytanie farmaceutom GdziePoLek.

Źródła:

1. Aleksander Ożarowski, Wacław Jaroniewski, Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, Warszawa 1989.

2. http://rozanski.li/397/kwiat-lipy-flos-inflorescentia-tiliae-w-fitoterapii/

3. http://rozanski.li/444/cetraria-islandica-porost-islandzki-iceland-moos/

Polub nasz profil na Facebooku:


redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 08.02.2018 12:27:56

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o. o.

Najnowsze pytania

Zamiennik bronchicum n
Chodzilo mi czy jestes jeszcze pidobny syrop co ma takie wlasciwosci jak bronchicum n.poniewaz mieszkam nie w pl i akurat niema tu w sklepie polskim t...
odpowiada Olga Sierpniowska

Zamiennik bronchikum
Witam jak jest zamiennik syropu bronchimum.obecnie niema tego syropu bronchimum A zawsze pomagał mi w leczeniu.
odpowiada Olga Sierpniowska

przeziębienie czy grypa?
Proszę mi powiedziec, skąd mam wiedzieć, czy to tylko przeziębienie czy już grypa? Mam 40 stopni, suchy kaszel, zero kataru, trzęsie mnie. Nie chcę sp...
odpowiada Olga Sierpniowska

antybiotyk na grypę
proszę mi powiedzieć, czy na grypę będzie potrzebny antybiotyk. jak najlepiej się wyleczyc?
odpowiada Agnieszka Soroko

Ebilfumin
Mam dwoje dzieci.Jedno dziecko ma grypę.Lekarz zalecil neosine i drugiemu profilaktycznie też.Zapytalam go o lek ebilfumin,ponieważ wiem że jest przec...
odpowiada Justyna Bieżuńska

Na Twoje pytania w temacie naturalne sposoby na przeziębienie odpowiadają nasi farmaceuci, lekarze i inni eksperci.

+ dodaj pytanie


Produkty

Poniżej produkty przypisane do tego tematu1.

1 przypisania produktów do tematów dokonuje redakcja, w skład której wchodzą farmaceuci. Producenci nie mają wpływu na skład lub kolejność listy. Jeśli widzisz, że na liście brakuje produktu, skontaktuj się z nami.