Czy to normalne że po zaniechaniu aktywności fizycznej przez depresję, gdy próbowałam do niej wrócić to nie mogłam, bo szybko się męczyłam i odczuwałam ból? Jak sobie z tym poradzić?
Czy to normalne że po zaniechaniu aktywności fizycznej przez depresję, gdy próbowałam do niej wrócić to nie mogłam, bo szybko się męczyłam i odczuwałam ból? Jak sobie z tym poradzić?
* pole wymagane
* pole wymagane
Inne wiadomości nie będą wysyłane.
Sugerowane produkty
Suplementacja wspierająca elastyczność i zdrowie stawów.
Dla osób starszych, w okresie menopauzy i podczas zwiększonego obciążenia stawów (nadwaga, sport).
Katarzyna Kosińska Farmaceutka, Redaktorka
14 miesięcy temu
Tak, jest to normalne zjawisko, że po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej obserwujemy spadek wytrzymałości, formy i częstsze bóle mięśni po wysiłku, który wcześniej nie był odczuwalny. Polecam metodę "małych kroków" czyli stopniową aktywizację oraz etapową pracę nad kondycją i siłą organizmu. Warto zacząć chociażby od spacerów, które każdego dnia można nieco wydłużać itd. Odradzam aktywność "na siłę".
Zostawiam artykuł, który może Panią zainteresować:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/suplementy-dla-sportowcow