Czy można pić siemię lniane codziennie?
Czy moxna pic co dzien siemie lniane.? Czy od siemia sie tyje
* pole wymagane
* pole wymagane
Inne wiadomości nie będą wysyłane.
Sugerowane produkty
Oregasept H97 olejek z oregano
Produkt w 100% wegetariański.
Angelika Talar-Śpionek Farmaceutka, Redaktorka
18 miesięcy temu
Bez konsultacji z lekarzem terapia nie powinna przekraczać 2-3 miesięcy.
Zazwyczaj siemię lniane stosuje się dla poprawy ruchu jelit, usprawnienia rytmu wypróżnień, ze względu na dużą zawartość błonnika. Równolegle należy zadbać o odpowiednio zwiększoną podaż płynów - minimum 2 litry wody dziennie. Niedostarczanie odpowiedniej ilości płynów może przynieść odwrotny efekt, powodując zaparcia, bóle brzucha itp.
W aptekach siemię lniane dostępne jest w postaci zmielonych lub całych nasion oraz tabletek.
Załączam linki do stron, gdzie można porównać ceny tego typu produktów w aptekach internetowych i zamówić je z odbiorem w aptece lub dostawą do domu:
https://www.gdziepolek.pl/produkty/85830/zielnik-apteczny-nasiona-lnu-nasienie/apteki
Załączam również link do naszego artykułu:
https://www.gdziepolek.pl/substancje/len
W miastach takich jak Warszawa, Wrocław, Łódź czy Białystok produkty można zamówić z dostawą błyskawiczną nawet w 1h dzięki usłudze Wolt Drive - sprawdź czy w Twojej lokalizacji usługa jest dostępna:
https://www.gdziepolek.pl/koszyk/szybka-dostawa?src=zf
Zachęcam do obejrzenia naszego krótkiego filmu:
Piotr Grzonkowski Farmaceuta
5 lat temu
Dzień dobry, siemię lniane jest to normalny składnik odżywczy, element diety, który również niesie ze sobą wartość energetyczną, to znaczy ma kalorie, dodaje nam energii.
Zazwyczaj siemię lniane stosuje się dla poprawy ruchu jelit, usprawnienia rytmu wypróżnień, ze względu na dużą zawartość błonnika. Jak najbardziej można siemię lniane spożywać codziennie.
Należy jednak pamiętać, że wraz z podażą dużych ilości błonnika (m.in w siemieniu), trzeba dbać również o dostarczenie odpowiedniej ilości wody, gdyż w przeciwnym razie możemy osiągnąć przeciwny do zamierzonego rezultat.
Jeśli chodzi o ilość kalorii to średnio 100g może dać nam ok. 550 kcal energii. Przeciętnie stosuje się ok. 5-15g porcje dziennie, więc jest to dość mała ilość, jednakże jeśli w połączeniu z resztą diety spożyjemy jedzenia, które da nam energię w ilości większej niż zużywamy, może dojść do wzrostu masy ciała.
Dodaj produkty do koszyka, aby zobaczyć, w których aptekach kupisz je najtaniej - z odbiorem lub dostawą 👇