Ashwagandha (withania somnifera)

93 produkty zawierające Ashwagandha, w tym 0 na receptę.

76 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.

Ashwagandha, a tak właściwie witania ospała, to roślina stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Zaliczana jest do adaptogenów, czyli substancji uodparniających organizm na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych, co ma prowadzić do uspokojenia i obniżenia poziomu stresu.

W suplementach diety wykorzystywany jest sproszkowany korzeń witanii lub surowiec w postaci wyciągu czy ekstraktu. Preparaty z ashwagandhą można nabyć bez recepty w aptece. Występują w postaci tabletek, kapsułek, a także proszków i granulatów do sporządzania roztworu. Związkami chemicznymi odpowiadającymi za jej działanie są laktony steroidowe (witanolidy), alkaloidy oraz flawonoidy.

Spis treści

Jakie są właściwości ashwagandhy?

W jakich chorobach można stosować ashwagandhę?

Jak stosować preparaty z ashwagandhą?

Jakie preparaty z ashwagandhą są dostępne w aptekach?

Preparaty z samą Ashwagandhą

Ashwagandha na dobry sen (z melatoniną, melisą, chmielem)

Ashwagandha na stres i zmęczenie (magnez, witaminy z grupy B)

Ashwagandha na wzmocnienie (z witaminami)

Jakie są przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy?

Czy ashwagandhę można stosować w ciąży?

Czy ashwagandhę można stosować przy karmieniu piersią (podczas laktacji)?

Z jakimi lekami nie powinno się stosować ashwagandhy?

Jakie są działania niepożądane ashwagandhy?

Źródła

Jakie są właściwości ashwagandhy?

Ashwagandha łagodzi stany niepokoju i lęku oraz zmniejsza odczucie stresu.

Ponadto przypuszcza się, że ashwagandha:

  • ma pozytywny wpływ na poprawę funkcji poznawczych,

  • przyczynia się do wzrostu odporności i wydolności organizmu,

  • wspomaga funkcje seksualne i płodność,

  • ma korzystny wpływ na gospodarkę lipidową i węglowodanową.

W jakich chorobach można stosować ashwagandhę?

Ze względu na niedostateczną ilość rzetelnych badań, ashwagandha nie jest zarejestrowana przez Europejską Agencję Leków jako lek roślinny. Obecnie jest dodatkiem do suplementów diety, które mają na celu wspomóc pracę układu nerwowego oraz łagodzić objawy stresu i przemęczenia.

Jak stosować preparaty z ashwagandhą?

W dostępnych na rynku suplementach diety zawartość ekstraktu z ashwagandhy wynosi zazwyczaj 300-500 mg. W przypadku sproszkowanego korzenia nie należy przekraczać dziennej dawki 3 g. Maksymalna zawartość witanolidów zawartych w suplemencie nie powinna przekraczać 10 mg na dobę. Dawkowanie należy skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Jakie preparaty z ashwagandhą są dostępne w aptekach?

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów ashwagandhą. Wśród nich wyróżnić można preparaty jednoskładnikowe, takie jak np. Naturell Ashwagandha, czy Olimp Gold Ashwagandha. Są one zalecane głównie jako wsparcie układu nerwowego, szczególnie w przypadku osób zmagających się z nadmiernym stresem, przemęczeniem czy zaburzeniami snu.

Preparaty z samą Ashwagandhą

Naturell Ashwagandha

Olimp Gold Ashwagandha

Ashwagandha na dobry sen (z melatoniną, melisą, chmielem)

Jeżeli poszukujemy preparatu, który w szczególności ma poprawić jakość naszego snu, zadziałać uspokajająco oraz ułatwić zasypianie, warto wybrać produkty, które poza ashwagandhą zawierają w swoim składzie melatoninę (np.  Miralo Sen, Sennio Forte z melatoniną) lub wyciągi z roślin o działaniu uspokajającym, takich jak melisa zwyczajna, chmiel, lawenda (np. Forsen Forte, Herbal Monasterium na stres Lawenda i Różeniec).

Miralo sen

Forsen Forte

Ashwagandha na stres i zmęczenie (magnez, witaminy z grupy B)

Dodatek takich substancji jak magnez czy witaminy z grupy B wzmocni korzystne działanie ashwagandhy na układ nerwowy. Preparaty z dodatkiem magnezu polecane są w stanach narażenia na przewlekły stres oraz przemęczenie (np. Magne-B6 zmęczenie i stres, Magnefar B6 Spokój).

Megne-B6 zmęczenie i stres

Magnefar B6 spokój

Ashwagandha na wzmocnienie (z witaminami)

Na rynku można spotkać również produkty z ashwagandhą z dodatkiem wielu witamin i minerałów, które przeznaczone są do stosowania w celu ogólnego wsparcia organizmu (np. Vigor Multiwitamina ON, Vigor Multiwitamina ONA).

Vigor Multiwitamina ON

Vigor Multiwitamina ONA

Jakie są przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy?

Preparatów z ashwagandhy nie powinny przyjmować osoby zażywające leki o działaniu uspokajającym, nasennym i przeciwpadaczkowym. Nie zaleca się stosować ashwagadhy podczas ciąży i karmienia piersią.

Czy ashwagandhę można stosować w ciąży?

Ze względu na niewystarczającą ilość danych odnośnie bezpieczeństwa stosowania, preparaty z ashwagandhy są przeciwwskazane w okresie ciąży.

Czy ashwagandhę można stosować przy karmieniu piersią (podczas laktacji)?

Ze względu na niewystarczającą ilość danych odnośnie bezpieczeństwa stosowania, preparaty z ashwagandhy są przeciwwskazane w okresie karmienia piersią (podczas laktacji).

Z jakimi lekami nie powinno się stosować ashwagandhy?

Ashwagandha może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, obniżającymi ciśnienie krwi oraz działającymi na ośrodkowy układ nerwowy. Ponadto może nasilać działanie lewotyroksyny.

Jakie są działania niepożądane ashwagandhy?

Podczas stosowania preparatów z ashwagandhy mogą pojawić się zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności oraz wymioty. W rzadkich przypadkach istnieje możliwość toksycznego wpływu na wątrobę.

Należy pamiętać, że działania niepożądane mogą wystąpić, lecz nie muszą pojawić się u wszystkich pacjentów.

Źródła

  • https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/276890,ashwagandha-dzialanie-dawkowanie-i-skutki-uboczne

  • https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/withaniae-somniferae-radix

  • PHCOG MAG.: Plant Review Withania somnifera (Ashwagandha): A Review Girdhari Lal Gupta and A. C. Rana*

  • https://opieka.farm/wp-content/uploads/2021/04/Goniec_Apteczny_nr_08_2021_41.pdf

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

Naturell Ashwagandha

tabletki, 60 tabletek

w 80% aptek

od 19,95 zł

Magne-B6 zmęczenie i stres

tabletki powlekane, 30 tabletek powlekanych

w 80% aptek

od 26,99 zł

Forsen Forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 60% aptek

od 20,82 zł

Vigor Multiwitamina ON

tabletki, 60 tabletek

w 68% aptek

od 19,00 zł

Vigor Multiwitamina ONA

tabletki, 60 tabletek

w 67% aptek

od 20,00 zł

Vigor Multiwitamina ONA 50+

tabletki, 60 tabletek

w 64% aptek

od 22,99 zł

Vigor Multiwitamina ON 50+

tabletki, 60 tabletek

w 64% aptek

od 20,00 zł

Olimp Gold Ashwagandha

kapsułki, 30 kapsułek

w 19% aptek

od 23,99 zł

Magnefar B6 Spokój

tabletki powlekane, 30 tabletek powlekanych

w 34% aptek

od 9,90 zł

Valused Control

kapsułki, 30 kapsułek

w 61% aptek

od 13,79 zł

Chela-Mag B6 Ashwagandha + żeń-szeń

kapsułki, 30 kapsułek

w 46% aptek

od 16,99 zł

MultiBalans

kapsułki, 30 kapsułek

w 15% aptek

od 22,23 zł

Swanson Ashwagandha

kapsułki, 100 kapsułek

w 5% aptek

od 18,99 zł

Oryal Recovery

tabletki musujące, 16 tabletek

w 70% aptek

od 15,99 zł

Biorythm Ashwagandha

kapsułki, 30 kapsułek

w 29% aptek

od 29,99 zł

Olimp Gold Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 38% aptek

od 26,99 zł

Mag-Vitum B6 Ashwagandha

tabletki, 60 tabletek

w 12% aptek

od 21,50 zł

Destresan Extra z ashwagandhą

kapsułki, 30 kapsułek

w 15% aptek

od 18,65 zł

Ashwagandha Activlab

kapsułki, 60 kapsułek

w 9% aptek

od 23,99 zł

Magnefar B6 sen z melatoniną

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 15% aptek

od 9,99 zł

Ashwagandha Colfarm

tabletki powlekane, 60 tabletek

w 12% aptek

od 17,79 zł

Oleofarm Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 10% aptek

od 18,90 zł

Testomag

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 21% aptek

od 19,99 zł

Herbal Monasterium na stres Lawenda i Różeniec

kapsułki, 30 kapsułek

w 6% aptek

od 17,99 zł

Miralo

kapsułki, 20 kapsułek

w 26% aptek

od 15,20 zł

Sennio Forte z melatoniną

kapsułki, 30 kapsułek

w 5% aptek

od 9,99 zł

Tonaxinum Forte na dzień

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 10% aptek

od 25,99 zł

Stress Control

kapsułki, 30 kapsułek

w 15% aptek

od 20,99 zł

Ligunin Meno Comfort

tabletki, 30 tabletek

w 12% aptek

od 9,99 zł

Forstres

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 15% aptek

od 16,99 zł

Swanson Ashwagandha KSM-66

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 34,98 zł

Miralo Sen

kapsułki, 20 kapsułek

w 19% aptek

od 21,50 zł

Perceptin

kapsułki, 30 kapsułek

w 9% aptek

od 36,99 zł

Nervocol Sen

tabletki powlekane, 30 tabletek

w 4% aptek

od 13,99 zł

Health Labs RestMe

kapsułki, 60 kapsułek

w 5% aptek

od 91,56 zł

Ashwagandha EkaMedica

kapsułki, 60 kapsułek

w 4% aptek

od 29,90 zł

Swanson Ashwagandha Extract

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 29,95 zł

MyVita Silver ekologiczna Ashwagandha

kapsułki, 60 kapsułek

w 4% aptek

od 35,98 zł

Ashwagandha KSM-66

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 19,99 zł

Elgydium Bio Gums Pasta do zębów na podrażnione dziąsła

pasta do zębów, 100 mililitrów

w 22% aptek

od 16,99 zł

Singularis Ashwagandha Forte

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 51,25 zł

SFD Ashwagandha forte 800

tabletki, 90 tabletek

w 1% aptek

od 24,14 zł

Rodzina Zdrowia Magnesive Stres + Ashwagandha

tabletki, 60 tabletek

w 3% aptek

od 15,90 zł

MyVita Ashwagandha ekstrakt w kroplach

krople, 50 mililitrów

w 2% aptek

od 22,90 zł

Singularis Ashwaganda Forte

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 47,90 zł

od 26,32 zł

Health Labs ChillMe

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 83,16 zł

Plusssz Elektrolity 100% Ashwagandha complex

tabletki musujące, 24 tabletki

w 7% aptek

od 1,44 zł

2
)