Jakub Rutkowski, mgr farm.

2017-11-28

Okazjonalna bezsenność z powodu stresu, przepracowania czy silnych emocji jest wpisana w nasze życie. O ile jedna nieprzespana noc nie jest groźna dla zdrowia, bezsenność przewlekła może utrudniać codzienne funkcjonowanie i być przyczyną wielu chorób. W takiej sytuacji na ratunek przychodzą coraz nowocześniejsze leki na bezsenność. Czy na dłuższą metę są one najlepszym remedium na zdrowy sen?

2017-08-01

Słońce potrafi dodać nam energii, poprawić nastrój i zmotywować do działania. Jednak długotrwałe i nierozsądne korzystanie z kąpieli słonecznych może być bardzo niebezpieczne. Wielogodzinne opalanie się w upalne dni zwiększa ryzyko przegrzania organizmu, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do udaru cieplnego lub udaru słonecznego. Sprawdź, jak chronić się przed przegrzaniem oraz co robić, gdy pojawią się jego pierwsze objawy.

Jakub Rutkowski, mgr farm.

Klaudia Ćwiąkała, mgr farm.

2018-01-02

Sukces życiowy, pogoń za wyższymi zarobkami i awansem – to wszystko doprowadzić może do pracy ponad siły i stresu. Zbyt wysoki jego poziom nie tylko obniża komfort życia, ale może spowodować również choroby psychiczne. W jaki sposób zachować równowagę między życiem zawodowym i prywatnym? I jak stanąć na nogi, jeśli stres przerodził się już w lęk lub depresję?