Oleje od Franciszka - kategorie

Witamina K

Witamina K to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, biorących udział w procesach krzepnięcia krwi, metabolizmie kości i zapobieganiu zjawisku wapnienia naczyń krwionośnych.

Spis treści

Formy witaminy K

Czy trzeba suplementować witaminę K ?

Kto narażony jest na niedobory witaminy K ?

Suplementacja witaminy K u noworodków

Interakcje witaminy K z lekami

Preparaty z witaminą K

Formy witaminy K

  • Witamina K1 (filochinon) - występuje głównie w zielonych warzywach i owocach. Odpowiada w głównej mierze za proces krzepnięcia krwi.

  • Witamina K2 (menachinon) - wytwarzana w organizmie przez bakterie jelitowe, występuje również w fermentowanych produktach spożywczych (np. nabiał, kiszone ogórki). Odpowiada głównie za gospodarkę wapniowo-mineralną organizmu. W zależności od budowy chemicznej wyróżniamy kilka jej odmian, z których najpopularniejsze są K2 MK-4 i K2 MK-7.

  • Witamina K3 (menadion) - pochodna syntetyczna.

Czy trzeba suplementować witaminę K?

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę K wynosi:

  • 90 µg dla kobiet,

  • 120 µg dla mężczyzn.

U osób zdrowych jest ono pokrywane poprzez dietę i syntezę bakterii jelitowych. Przykładowo, zielone warzywa liściaste (np. szpinak, kapusta) zawierają ok. 200-300 µg witaminy K w przeliczeniu na 100 g produktu.

Kto narażony jest na niedobory witaminy K?

Suplementacja witaminy K u noworodków

Według zaleceń Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego zdrowe noworodki powinny otrzymywać:

  • po urodzeniu 1 mg witaminy K drogą domięśniową lub 2 mg drogą doustną,

  • przy podaży doustnej kolejne 2 mg powinny być podane w 4-6 dniu i w 4-6 tygodniu życia lub 1 mg doustnie raz w tygodniu przez 3 miesiące.

Interakcje witaminy K z lekami

Witamina K może powodować osłabienie działania leków przeciwzakrzepowych (np. acenocumarol, warfaryna). Nie oznacza to jednak, że osoby leczone wspomnianymi lekami powinny ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w witaminę K. W ich przypadku ewentualna suplementacja musi być prowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza i obejmować regularne oznaczenia wartości INR (wskaźnika określającego krzepliwość krwi).

Preparaty z witaminą K

Poza produktem leczniczym wydawanym z przepisu lekarza zawierającym witaminę K1, stosowanym w zaburzeniach krzepnięcia, w aptekach dostępny jest szeroki wybór suplementów diety zawierających witaminę K2, najczęściej w dawkach 75-100 µg. Witamina K2 występuje we wspomnianych preparatach samodzielnie bądź w połączeniu z witaminą D, wapniem, rzadziej magnezem.

redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.

ostatnia zmiana: 27.03.2023 11:46:43

Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.

2

D-Vitum Forte Max 4000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 60 kapsułek

w 56% aptek

od 43,90 zł

D-Vitum Forte Max 4000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 120 kapsułek

w 38% aptek

od 57,30 zł

K2-Vitum Forte MK-7

kapsułki, 60 kaps. liquid protect caps

w 44% aptek

od 26,19 zł

D-Vitum Forte 2000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 60 kaps. liquid protect caps

w 49% aptek

od 33,66 zł

D-Vitum Forte K2 MK-7 w oleju lnianym

kapsułki, 120 kapsułek

w 43% aptek

od 56,19 zł

ADEK-Vitum Oleofarm

kapsułki, 60 kapsułek

w 40% aptek

od 31,59 zł

Panawit Witamina K2 MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 11% aptek

od 23,29 zł

Kalcikinon Forte

tabletki, 60 tabletek

w 24% aptek

od 36,63 zł

Mollers Complex Omega-3 + D3 + K2

kapsułki, 60 kapsułek

w 40% aptek

od 42,79 zł

K2-Vitum Forte MK-7

kapsułki, 36 kaps. liquid protect caps

w 18% aptek

od 22,90 zł

Kinon 200

tabletki, 30 tabletek

w 17% aptek

od 35,11 zł

Kinon

tabletki, 30 tabletek

w 20% aptek

od 19,05 zł

Kinon D3

tabletki, 30 tabletek

w 14% aptek

od 21,99 zł

D-Vitum Forte Osteo

tabletki do ssania/gryzienia/żucia, 60 tabletek

w 33% aptek

od 25,99 zł

Vigalex D3 + K2 Max

tabletki, 60 tabletek

w 10% aptek

od 42,49 zł

K2-Vitum Forte MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 13% aptek

od 33,00 zł

D-Vitum Forte 2000 j.m. K2 MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 9% aptek

od 30,52 zł

Centrum Active Move

kapsułki, 30 kapsułek

w 64% aptek

od 33,79 zł

Vigalex D3 + K2

tabletki, 60 tabletek

w 11% aptek

od 33,22 zł

Sundovit D3+K2

tabletki, 30 tabletek

w 10% aptek

od 10,29 zł

ADEK-Vitum Oleofarm

kapsułki, 30 kapsułek

w 13% aptek

od 19,66 zł

D-Vitum Forte Max Osteo

tabletki do ssania/gryzienia/żucia, 60 tabletek

w 13% aptek

od 29,19 zł

Molekin D3+K2 w oleju lnianym

kapsułki, 75 kapsułek

w 7% aptek

od 34,99 zł

od 38,99 zł

Dekavit D3+K2

kapsułki, 30 kapsułek

w 3% aptek

od 13,47 zł

Naturell Witamina K2 MK-7

tabletki, 60 tabletek

w 10% aptek

od 38,56 zł

Pureo Health Witaminy ADEK Forte

krople, 30 mililitrów

w 5% aptek

od 38,50 zł

Dr. Jacob's Witamina ADEK

krople, 20 mililitrów

w 3% aptek

od 83,98 zł

Ekamedica witaminy Junior A + D3 + E + K2Mk7

krople, 30 mililitrów

w 5% aptek

od 24,79 zł

Ekamedica Witamina D3 + K2Mk7

krople, 30 mililitrów

w 4% aptek

od 36,19 zł

Menachinox K2 MK-7

kapsułki, 60 kapsułek

w 3% aptek

od 30,84 zł

Zdrowy Lizak Chocco-Wow kakaowy

potrawa, 1 sztuka

w 2% aptek

od 1,99 zł

Solgar Naturalna witamina K2

kapsułki, 50 kapsułek

w 7% aptek

od 95,99 zł

Menachinox K2 + D3 2000

kapsułki, 60 kapsułek

w 2% aptek

od 44,00 zł

Zdrowy Lizak Chocco-Wow kakaowy

potrawa, 40 sztuk

w 10% aptek

od 76,55 zł

Menachinox K2 MK-7

kapsułki, 30 kapsułek

w 1% aptek

od 24,99 zł

Menachinox K2 + D3 2000

kapsułki, 30 kapsułek

w 2% aptek

od 23,79 zł

Laboratoria Polfałódź Osteo D Complex

tabletki, 60 tabletek

w 2% aptek

od 36,99 zł

ADEK-Vitum Aerozol Oleofarm

aerozol, 6 militrów

w 3% aptek

od 44,90 zł

K2-Vitum Forte MK-7

kapsułki, 36 kaps. liquid protect caps

w 2% aptek

od 38,90 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 30 mililitrów

w 1% aptek

od 44,99 zł

Now Foods wit. K2 (MK-7)

kapsułki, 60 kapsułek

w 1% aptek

od 62,21 zł

od 52,50 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 10 mililitrów

w 1% aptek

od 18,99 zł

Witamina D3+K2 MK7 Forte Asepta

płyn, 100 mililitrów

od 97,99 zł

GigaVit Witamina D3+K2 Asepta

pastylki/lamelki/żelki, 60 żelek

od 65,00 zł

od 59,00 zł

Dr. Jacob's Witamina D3 + K2-MK7 FORTE

krople, 20 mililitrów

w 3% aptek

od 78,99 zł

2

Pytania i opinie

Dodaj pytanie

* pole wymagane

Zdjęcia

Możesz przeciągnąć tu plik zdjęcia.

* pole wymagane

Podbicie pytania

Wymagane jest podbicie pytania: im większa kwota tym wyżej pytanie w kolejce do odpowiedzi.

Kwota podbicia pytania: 9,99 zł z VAT

Twój adres email:

Email będzie użyty tylko dla potrzeb płatności

Po wysłaniu pytania zostaniesz przekierowany do płatności.
Zadając pytanie użytkownik akceptuje regulamin korzystania z usług serwisu GdziePoLek.pl 
Twój adres IP i wybrana lokalizacja zostaną zapisane.