W jakiej postaci najlepiej przyjmować ostropest - olej, sok, herbata czy tabletki?

Preparat z ostropestem warto dobrać do własnych upodobań. Jeżeli nie preferuje Pani picia olejów, lub jedzenia zmielonych nasion to najlepiej będzie sięgnąć po kapsułkę bądź tabletkę z silimaryną.

Najlepszą formą będą preparaty zarejestrowane jako leki, ze standaryzowaną zawartością sylimaryny (substancja czynna Ostropestu). Producent określa wówczas dokładną zawartość składników aktywnych w pojedynczej tabletce. Załączam opracowanie, które może Panią zainteresować:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czym-roznia-sie-leki-od-suplementow

Wybierając lek lepiej sięgnąć po ten z wyższą dawką sylimaryny, ponieważ dla optymalnych efektów terapii dobowo powinno przyjąć się nawet od 200 do 400 mg tego składnika w dawkach podzielonych; do leków zawierających wyciąg z ostropestu należy m.in. Sylimarol Vita 150: https://www.gdziepolek.pl/produkty/76315/sylimarol-vita-150-kapsulki/apteki

Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby w kuchni używać oleju z ostropestu lub zmielonych nasion nawet od czasu do czasu, natomiast regularnie sięgać po tabletki.

Więcej o preparatach z Ostroperstu pisaliśmy tutaj: https://www.gdziepolek.pl/substancje/ostropest-plamisty