Małgorzata Grabowska, mgr farm.

2019-03-05

Diety wegetariańska i wegańska cały czas zyskują na popularności, m.in. ze względu na płynące z nich korzyści zdrowotne. Jednak będąc na diecie roślinnej, trzeba mieć na uwadze zwiększone ryzyko niedoboru niektórych składników odżywczych, które znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego lub lepiej się z nich przyswajają. Do składników, których suplementację na diecie wegetariańskiej i wegańskiej warto rozważyć zaliczamy, np. witaminę B12 i D3, cynk, żelazo, wapń czy kwasy omega-3.

Aleksandra Żywiec-Pelczar, mgr farm.

2019-06-06

Chętnie sięgamy po preparaty z witaminami i minerałami. Czy oznacza to, że nie jesteśmy w stanie zapewnić odpowiedniego poziom składników odżywczych za pomocą codziennej diety? Kto powinien stosować witaminy i minerały, a dla kogo suplementacja może okazać się niebezpieczna?

Maciej Klimczyk, mgr farm.

2017-10-29

Z prostymi dolegliwościami zdrowotnymi radzimy sobie sami, stosując leki dostępne bez recepty. To duże udogodnienie, lecz z drugiej strony również spore zagrożenie dla zdrowia. Preparaty dostępne bez recepty mogą wywoływać poważne problemy, takie jak krwawienie z przewodu pokarmowego, zaostrzenie objawów chorobowych którym chcieliśmy przeciwdziałać, uzależnienie po dłuższym stosowaniu, a nawet doprowadzić do śmierci. Samodzielne leczenie zgagi czy kataru może prowadzić do poważnych powikłań. Jak sobie z tym radzić, kiedy powiedzieć "stop" i jak to zrobić bez szkody dla naszego zdrowia?

Katarzyna Domagała, mgr farm.

2019-05-16

Czasem nazwy leków w aptece mogą przyprawiać o ciarki, być łamaczami językowymi albo oznaczać kilka różnych preparatów. Tak właśnie jest z luteiną, która z jednej strony jest progesteronem czasem stosowanym w ciąży, a z drugiej barwnikiem wspomagającym prawidłowe widzenie.

Angelika Talar-Śpionek, mgr farm.

2018-12-04

Wszyscy chcemy utrzymać nasz wzrok w dobrej kondycji jak najdłużej. Jakie witaminy i minerały należy suplementować, aby mieć zdrowe oczy? Kiedy należy udać się do okulisty z problemami ze wzrokiem?

Ewa Leszczyńska, mgr farm.

2017-05-26

We współczesnym świecie kobiety obarczone są dużą liczbą obowiązków - praca, dom, rodzina. Bywa, że w szaleństwie dnia codziennego zapominają o sobie samej - nie dosypiają, żyją w ogromnym stresie, żeby ze wszystkim wszędzie zdążyć, o niczym nie zapomnieć. Są wiecznie zmęczone, nie dojadają albo jedzą nieregularnie, a stąd krótka droga do zaburzeń we właściwym funkcjonowaniu kobiecego organizmu, wynikających z niedostatecznej podaży witamin przyjmowanych wraz z pożywieniem.