Jaki suplement poprawi pamięć i koncentrację?

Witam. Jestem 25 letnim mężczyzną. Od paru lat zauważam u siebie spore problemy z pamięcią. Nie tylko podczas nauki nowych rzeczy, ale i w codziennym życiu, w zupełnie codziennych czynnościach. A z koncentracją miałem olbrzymi problem od dziecka. I dalej mam. Chciałbym kupić jakieś suplementy i najpierw z nimi spróbować pracę nad swoim mózgiem. Jeśli te nie pomogą to może spróbuję wizyty u specjalisty. Ale co do pytania - Zauważyłem, że chyba całkiem niezły skład ma DoppelHerz Aktiv Dla Mózgu. Nie znam się, tak mi się po prostu zdaje, że ten skład jest niezły. Ale brakuje tam magnezu, a wyczytałem że suplementacja magnezu też jest ważna dla mózgu. Dokupiłbym więc dodatkowo jakiś magnez, ale chyba każdy dostępny magnez jest połączony z wit b6. A ten doppelherz aktiv ma również w sobie b6. I to dawkę ponad 100% dziennego zapotrzebowania. Mogę mimo to brać regularnie i doppelherz i magnez z b6?
Ewentualnie czy mogłaby mi Pani/Pan polecić jakiś inny suplement, który by był lepszy (tj. miał więcej dobrych dla mózgu witamin, kwasów, itd.)?