Dlaczego nie wolno popijać żelaza herbatą?

Kawa i herbata zawierają garbniki mające właściwości absorbujące, mogące wiązać jony żelaza, utrudniając bądź uniemożliwiając ich wchłanianie z przewodu pokarmowego. Dlatego też należy unikać popijania preparatów zawierających żelazo wspomnianymi napojami.

Negatywnie na proces wchłaniania żelaza wpływają również produkty mleczne, chleb razowy, produkty bogate w błonnik czy płatki zbożowe. Nie należy łączyć także żelaza z preparatami mineralnymi, zawierającymi m.in. cynk i wapń.

Korzystnie na wchłanianie żelaza wpływa natomiast witamina C, dlatego też zaleca się przyjmowanie wraz z żelazem preparatu zawierającego 200 mg witaminy C lub pół szklanki soku pomarańczowego.

Istotny jest również sposób przyjmowania leku. Preparaty z żelazem powinno się przyjmować na czczo lub między posiłkami, gdy przyjmowane są częściej niż jeden raz dziennie. Żelazo najlepiej wchłania się, gdy przyjmuje się je ok. 30-60 minut przed posiłkiem. Należy jednak pamiętać, że u wielu pacjentów preparaty z żelazem wywołują działania niepożądane w postaci metalicznego posmaku, nudności, wzdęć, zaparć czy biegunki. W przypadku, gdy wystąpią wspomniane objawy, pomimo, że wpływa to niekorzystnie na wchłanianie, zaleca się przyjmowanie preparatów żelaza bezpośrednio po posiłku. W przypadku preparatów o przedłużonym uwalnianiu, do których zalicza się lek Tardyferon Fol ryzyko to jest na szczęście mniejsze.

Preparaty zawierające cynk i żelazo nie wpływają na skuteczność antykoncepcji. Więcej o tym, jakie leki osłabiają działanie tabletek antykoncepcyjnych pisaliśmy w artykule:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jakie-leki-oslabiaja-skutecznosc-antykoncepcji

Przydatne informacje na temat leczenia niedokrwistości znajdzie Pani w artykule: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/anemia-jak-leczyc-niedokrwistosc