Jaką dawkę melatoniny należy stosować?

Dawkowanie melatoniny różni się w zależności od leczonej przypadłości. W zaburzeniach snu związanych ze zmianą stref czasowych, zaleca się stosowanie 2 - 3 mg melatoniny raz na dobę, po zapadnięciu zmroku, rozpoczynając od pierwszego dnia podróży. Leczenie powinno być kontynuowane przez 2 do 3 kolejnych dni po zakończeniu podróży.

W zaburzeniach rytmu dobowego snu i czuwania związanych np. z pracą zmianową, zaleca się stosowanie od 1 do 5 mg na dobę, na godzinę przed snem.

W zaburzeniach rytmu dobowego snu i czuwania u osób niewidomych należy przyjmować od 0,5 do 5 mg melatoniny raz na dobę, około godziny 21:00-22:00. Dawkowanie to dotyczy też długotrwałego przyjmowania leku.

Skuteczność preparatów z melatoniną zależna jest od systematyczności. Preparat powinien być regularnie stosowany.

Zachęcam do zapoznania się z naszym opracowaniem o melatoninie:

https://www.gdziepolek.pl/substancje/melatonina

O tym, jaka jest recepta na bezsenne noce można przeczytać tutaj:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc

W przypadku, gdy zastosowanie preparatów z melatoniną okaże się niewystarczające, zachęcam do konsultacji z lekarzem. Może Pani również skorzystać z teleporady oferowanej m.in. przez portal Gdziepolek.pl:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja