Czy to normalne, że po zmniejszeniu dawki witaminy D mam zakwasy po treningu?

Trudno mi odpowiedzieć, jaka jest przyczyna zakwasów i czy jest to normalne zjawisko w Pana przypadku, ponieważ stosowane przez Pana dawki witaminy D wielokrotnie przekraczają ilości stosowane w standardowej suplementacji.

Zespół ds. Suplementów Diety działający przy Radzie Sanitarno-Epidemiologicznej określił maksymalną dawkę witaminy D w zalecanej dziennej porcji w suplementach diety na 2000 IU czyli 50 µg. Taka dawka uznawana jest za bezpieczną jako uzupełnienie pożywienia. W tymże stanowisku wyrażono również opinię, iż "rozpoczęcie suplementacji powinno być poprzedzone oceną zaopatrzenia organizmu w witaminę D, którego najlepszym wyznacznikiem jest stężenie metabolitu wątrobowego 25(OH)D w surowicy krwi".

Proponuję skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub lekarzem medycyny sportowej (jeśli witaminę przyjmuje Pan z racji uprawiania sportu) w celu ustalenia racjonalności przyjmowania wysokich dawek witaminy D i ewentualnie omówienia niepokojących Pana objawów.

Załączam nasze materiały, które mogą okazać się pomocne:
https://www.gdziepolek.pl/tematy/witamina-d3 https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czym-roznia-sie-leki-od-suplementow