Таблетки і трави для сну - що використовувати при проблемах зі сном?

Більше половини поляків страждають порушеннями сну - вони можуть бути викликані різними факторами, до яких відносяться, m.in. стреси, неправильна гігієна сну, споживання надлишку кофеїну, деякі захворювання або хронічно приймаються ліки. В аптеках пропонують препарати, що підтримують повноцінний сон і засинання, що містять, наприклад, мелатонін або такі трави, як валеріана (валеріана), меліса і хміль.